Un buen desayuno con una deliciosa AVENA



Imagen 0




Un buen desayuno con una deliciosa Avena


Para 2 porciones


Ingredientes:


1 Taza de avena

1 Varita de canela

1 Cucharadita de vainilla

2 o más Tazas de agua

3 Cucharadas de Azúcar

Pizca de sal



Procedimiento:


Colocas a fuego medio la olla con agua, azúcar, canela, sal, a que hierva, bajas el fuego colocando la  avena y la vainilla moviéndola, cuidando que no se pegue en el fondo; si te gusta menos espesa le puedes colocar más agua, y sigues moviendo aproximadamente por 5 minutos más a que este bien cocida, dejas enfriar un poco y  está lista para servir.


Para presentarla la colocas en su plato, un poquitín de leche, azúcar y canela en polvo.


Puedes combinarlo con lo que tengas en casa o lo puedes acompañar con los siguientes ingredientes:


Para 3 porciones.

*Con leche de vaca, y fruta de la estación como el plátano y un poquitín de azúcar por encima.

*Con leche de almendras y ralladura de almendras.

*Con leche de coco y un poquitín de coco rallado y pasitas.

 

Espero que la disfruten tanto como en mi casa.


La avena es muy beneficiosa para la salud es una buena fuente de vitamina B, B1, B2, B3 y B6 vitamina E, aporta acido fólico, calcio, hierro, sodio, potasio, etc.

 

Les mando saludos

Gloria Garza

¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:

Relacionado

Ingredientes para 2 comensales 100 gr de avena,1 varita de canela,7 cucharadas de grenetina (gelatina sin sabor),750 ml de leche,1 lata de leche condensada,3 cucharadas de azúcar,1 cucharada de café soluble,1 chorrito de esencia de vainilla,3/4 taza de agua Hidratamos la grenetina en la taza de agua por 10 minutos, mientras en el microondas vamos a remojar la avena junto con la canela por 2 min ...

Galletas de avena con coco y nuez Ingredientes: 1 taza de Avena 1 tazas de Coco rallado taza de Pasitas 1 taza de Nuez picada 2 tazas de Harina cucharadita de Sal 1 cucharada de Polvo de hornear cucharadita de Bicarbonato de sodio 300 gramos de Mantequilla 2 huevos enteros 1 tazas de Azúcar blanca taza de Azúcar morena 1 cucharadita de Esencia de ...

Muffins de avena con dátil y coco Ingredientes: 4 Huevos 1 Tazas de harina 1 Cucharadita de bicarbonato de sodio 1 Cucharadita de sal 4 Cucharadas de miel de abeja o azúcar 2/3 Taza de dátiles picados Taza de coco rallado 6 Cucharadas de aceite de oliva 2 Cucharaditas de vainilla 1 Pizca de canela al gusto 3 Tazas de avena Taza de leche Procedimiento: ...

Pan de manzana ralladacon canela Ingredientes: 2 tazas de harina de hot cakes 2 cucharadas grandes y copeteadas de mantequilla 4 huevos chicos 1 cuchara grande de vainilla cuchara cafetera de bicarbonato 4 cucharadas grandes de azúcar Pizca de canela 1 taza y un poco menos de media taza más de leche. 2 manzanas ralladas y las 4 cucharitas de azúcar y pizca de canela. ...

Si si las gachas de Oliver Twist, aunque dudo que las del pobre oliver fueran tan buenas.Unas deliciosas gachas de avena,con manzana caramelizada y avellanas ,y con un delicioso arona a canela que nos recuerda al arroz con leche.¿Os animaís a probar?Ingredientes:-80gr. de copos de avena-350ml de leche entera-4 cucharadas rasas de azúcar-Vainilla líquida-1 manzana-Avellanas-2 cucharadas de azúcar m ...

Manzanas al horno con almendras tostadas Ingredientes: 4 Manzanas medianas 250 grs Almendras fileteadas tostadas 4 Cucharadas de Nueces picadas Mitades de nuez para el adorno 4 Cucharadas de azúcar morena 1 Cucharada de miel de vainilla o maple Cucharita de Canela molida o al gusto Mantequilla la necesaria Procedimiento: Precaliente el horno a 175 C Qui ...

Estos hot cakes de avena y banana son una gran manera de empezar el día, comiendo sano y nutritivo sin perder dulzura. Una receta imperdible para el desayuno y la merienda. ⠀Ingredientes Avena, 2 tazas Leche, 1 taza Banana, 1 u Canela, 1 cucharadita Esencia de vainilla, 1 cucharadita Polvo para hornear, 1 cucharada Huevo, 1 u Azúcar, 2 cucharadas Manteca, cantidad necesaria Frutillas, a gusto Cre ...

Tortitas de avena con plátano y canela. Las tortitas de avena con plátano y canela son siempre una excelente opción para el desayuno y son mucho mejor si los consumimos de forma saludable. Esta receta de tortitas de avena con plátano y canela además de que es muy sana, nos aporta pocas calorías y mucha energía. ¡Te van a encantar! Lo que necesitas 1 plátano maduro 1 taza de avena en hojuelas 1 h ...

Como he visto que tienen tanto éxito en el blog las tortitas americanas, he decidido realizar esta versión para aquellos que quieren cuidar un poco más su dieta. Ingredientes: - 1 plátano maduro.- 1 huevo.- 20 gramos de avena.- 25 de leche entera.- Una pizca de sal.- Una cucharadita de canela.- Una cucharadita de esencia de vainilla.- ...