comunidades

GALLETAS DE AVENA (DUKAN)



Imagen 0


INGREDIENTES

2 cucharadas de avena salvado
1 de trigo(0pcional)
1 clara
Edulcolorante y aromas al gusto, estas llevan aroma de almendra .
1 cucharadita de postre de levadura
1 cucharada de dukancilla

Dukancilla; una cucharada de queso batido 0% mg con unas gotas de edulcolorante y media cucharadita de café de a cacao desgrasado puro 100%.
 
ELABORACION

Hacemos bolitas y aplastamos formando la galleta encima le puse una gota de dukancilla a cada una, metemos al horno precalentado solo unos minutos tb se pueden hacer al micro yo lo hice al horno para que salieran crujientes y doradas

SI QUIERES VER MAS RECETAS SANAS Y BAJAS EN GRASA PINCHA EN EL ENLACE O COPIALO Y PEGALO EN  EN LA BARRA DEL BUSCADOR
www.facebook.com/RecetasDeYolaDukanitos

O BUSCAME EN LA FAN PAGE DE FACEBOOK RECETAS DE YOLA

Imagen 0


 [RETO=11]
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Recomendamos

Relacionado

recetas de primeros recetas de segundos general ...

INGREDIENTES 1 cucharada de salvado de avena 1 cucharada de salvado de trigo 1 cucharada de edulcolorante liquido 1 clara Aromas al gusto 1 cucharadita de cafe ( de las pequeñas )de cacao desgrasado 100% puro 1 cucharita de café de levadura 1 cucharadita de postre de crema de queso o queso batido 0% ELABORACION Mezclamos todo menos la crema de queso hacemos bolitas ponemos en un papel de hornear ...

recetas de dieta recetas bajas en grasa recetas de postres ...

INGREDIENTES PARA DOS TORTITAS 2 CLARAS DE HUEVO 6 CUCHARADAS SOPERA DE LECHE DESNATADO EDULCOLORANTE AL GUSTO BATIMOS TODO Y CON LA SARTEN PINTADA DE ACEITE HACEMOS LAS TORTITAS VUELTA Y VUELTA CREMA DE CACAO (DUKANCILLA) 1 CUCHARADA DE CAFE DE QUESO CREMA LIGHT BAJO EN GRASA 1 CUCHARADITA DE CAFE DE CACAO DESGRASADO GOTAS DE EDULCOLORANTE MEZCLAMOS BIEN EXTENDEMOS ENCIMA DE NUESTRAS TORTITAS DEL ...

recetas de dieta recetas lithg recetas de postres lithg ...

INGREDIENTES 1 YEMA 2 CLARAS 2 CUCHARADAS DE QUESO BATIDO 0% 1 CUCHARADA DE MAICENA UNOS 20 GRAMOS EDULCORANTE AL GUSTO DUCANCILLA UNA CUCHARADA DE QUESO BATIDO 5 GRAMOS DE CACAO DESGRASADO 100 % PURO EDULCOLORANTE AL GUSTO MEZCLAMOS TODO MENOS LO QUE NECESITAMOS PARA LA DUCANCILLA QUE LA HACEMOS APARTE PONEMOS EN MOLDES DE SILICONA DE MAGDALENAS SOLO LA MITAD METEMOS AL HORNO 15 MINUTOS A 180 G ...

recetas de cocina recetas de dieta recetas de helados lithg ...

La galleta es la de calabaza y avena lithg que tenemos ya en la pagina RECETAS DE YOLA podeis hecharle un vistazo l dos galletas 40 calorías . el helado es una cucharada de yogur desnatado tb se puede hacer con queso de untar eso si es mas calórico o con queso batido .una cucharadita de cacao desgrasada 5 gramos y edulcolorante removido y congelada son unas 30 calorias remover de ve en cuando par ...

rectas de primeros recetas de postres recetas postres

INGREDIENTES: 1 litro de leche, dos sobres de flan desgrasado (mercadona) y 2 cucharillas de edulcolorante liquido podemos añadir cucharita de cacao y un rico flan de chocolate o tb con cafe ELABORACION; 1 litro de leche desnatada s(segun el tamaño que queramos el flan seria menos o mas cantidad de leche) apartamos 1 poquito de ese litro como 250ml y ahy desacemos 2 sobrecitos de flan desgrasado e ...

recetas de dieta recetas dulces recetas de cocina ...

INGREDIENTES 3 CUCHARADAS SOPERAS DE LECHE EN POLVO DESNATADA( SE PUEDE HACER CON LECHE DESNATADA LIQUIDA PERO YA NO QUEDA TEXTURA BOMBON SI NO HELADO) 3 CUCHARADAS DE LECHE LIQUIDA DESNATADO UNA CUCHARADITA O DOS DE EDULCOLORANTE LIQUIDO EN MOLDES Y AL CONGELADOR DE SILICONO MEJOR PUES SE DESPEGAN GENIAL CAMBIANDO EN VEZ DE LECHE LIQUIDA CAFE LIQUIDO Y HACEMOS BOMBONES DE CAFE CON LECHE CAMBIAN ...

recetas de dietas recetas de postres recetas de natillas ...

NATILLAS SIN HUEVO MMM RIQUISIMAS INGREDIENTES 1 SOBRE DE FLAN DESGRASADO 5GR(10 CALORIAS) 1 CUCHARADA DE EDULCOLORANTE LIQUIDO O EN POLVO 200 ML DE VASO DE LECHE DESNATADA 300ML DE AGUA VASO DE AGUA GRANDE CANELA ELABORACION 1 vaso de leche y otro de agua lo ponemos en un cazo con edulcolorante y calentamos cojemos un poquito del liquido y ponemos en un vaso para disolver el contenido del sobre ...

general recetas de segundos recetas de primeros ...

INGREDIENTES 2 cucharadas de avena 1 yema Dos claras Edulcolorante Aroma de vainilla 40 gramos de queso batido 0 % dos cucharadas Para la crema otras dos cucharadas o una bien colmada de queso batido 7 gramos de cacao desgrasado y edulcolorante al gusto ELABORACION Montamos las claras a punto de nieve y reservamos . juntamos todos los ingredientes menos los que usaremos para la crema que son dos ...

recetas de dieta recetas de flan recetas lithg ...

INGREDIENTES: - 1 litro de leche desnatada - 2 sobres de flan desgrasado 0% - edulcolorante liquido al gusto -200 gramos de queso de untar 0% grasa -2 Cucharadas de cafe soluble ELABORACION DEL LITRO DE LECHE APARTAMOS UN POCO 250 ML UNA TAZA Y DESACEHOS LOS SOBRES DE FLAN 0% AÑADIMOS EDULCOLORANTE Y DOS CUCHARADAS SOPERAS DE CAFE SOLUBLE LO METEMOS AL MICROONDAS 7 MINUTOS SACAMOS AGREGAMOS LA MEZ ...

recetas de cocina recetas de dieta recetas de flan ...

FLAN DE CAFE 90 CALORIAS SALEN COMO 10 FLANES PEQUEÑOS INGREDIENTES 2 SOBRES DE FLAN DESGRASADO 10 GR. 1 VASO DE LECHE DESNATADA 1 VASO DE CAFE DESCAFEINADO O A TU GUSTO 1 CUCHARADA DE EDULCOLORANTE LIQUIDO O EN POLVO CANELA EN POLVO AROMA DE VAINILLA ELABORACION 1 vaso de leche y otro de café o medio de café y medio de agua , lo ponemos en un cazo con edulcolorante y calentamos cojemos apartamo ...