comunidades

LENTEJAS CON VERDURAS MUY LITHG-RECETAS DE YOLA-


Imagen 0

INGREDIENTES

1/2 CEBOLLETA
1DIENTE DE AJO
PIMIENTOS ROJO Y VERDE
ZANAHORIA
CALABAZA 
ALCELGAS
TOMATE
TAQUITOS DE JAMON
1 CUBITO DE CALDO DE VERDURA
SAL
35 GRAMOS DE LENTEJA EN CRUDO MAX 45G(SI ESTAMOS HACIENDO DIETA PARA PERDER PESO
AGUA

ELABORACION


Cebollita picada y diente de ajo picado pimientos de color a tacos, zanahoria, calabaza, acelgas, y un tomate rayado todo en crudo agregamos todo junto a la cazuela cubrir de agua añadir sal, pimentón dulce o picante y un cubito de verdura taquitos de jamón magro sin grasa y lentejas ( pocas) dejar reducir y hacerse la legumbre después del añadir el agua rectificar de sal. Para chuparse los dedos.

si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en  en la barra del buscador
www.facebook.com/recetasdeyola

o buscame en la fan page de facebook recetas de yola



Imagen 1


 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

recetas de dieta recetario de cocina recetas bajas en grasa ...

UNA RECETA MUY SIMPLE TODAS VERDURAS QUE TE APETEZCAN LAS PONES EN UNA FUENTES ROMPES UN CUBITO DE CALDO DE VERDURAS POR ENCIMA Y METEMOS AL HORNO HASTA QUE ESTEN COCINADAS PONER ALGO DE QUESO LIGHT POR ENCIMA YO USO SABANITAS LIGHT DE MERCADONA , AÑADIMOS SAL si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.facebook.com/rece ...

recetas de dieta recetario de cocina recetas bajas en grasas ...

INGREDIENTES PARA UNA PERSONA 30 GRAMOS DE HABICHUELA EN CRUDO ACELGAS ZANAHORIA MORADA CALABAZA CARLOTA PIMIENTO ROJO Y VERDE CEBOLLETA 1/ 2 PASTILLA DE CALDO DE VERDURAS CHAMPIÑONES ELABORACIÓN PONEMOS TODAS LAS VERDURAS A PEDACITOS EN UNA CAZUELA EN CRUDO AGREGAMOS CALDO DE VERDURAS QUE HACEMOS CON LA PASTILLA Y AGUA PIMENTÓN PICANTE O DULCE CUANDO ESTEN LISTAS AGREGAMOS LA HABICHUELA YO USO D ...

recetras de dieta recetas lithg recetas de verdura ...

INGREDIENTES 1 YEMA 2 CLARAS SAL AJO EN POLVO DESHIDRATADO 100 GR DE ESPINACA YA COCINADAS TAQUITOS DE JAMOS SIN GRASA O DE PAVO ELABORACION EN UNA SARTEN DAMOS LAS VUELTAS A LA ESPINACA CON AJO, SAL Y TACOS DE JAMON O PAVO, APARTAMOS Y HACEMOS UNA TORTILLA A LA FRANCESA EN PLANCHA CON EL MINIMO ACEITE , PINTANDO LA SARTEN O PLANCHA ,UNA VEZ HECHA SACAMOS Y PONEMOS UN PUÑADO EN MEDIO DE LA TORTIL ...

recetas de dieta recetario de cocina recetas bajas en grasas ...

INGREDIENTES PARA DOS PERSONAS 200GR DE TERNERA EN TACOS 1 CEBOLLETA VERDURAS VARIAS SAL PIMIENTA SALSA DE CURRY PICANTE 1/2 CEBOLLETA TOMATE NATURAL AGUA CURRY EN POLVO PICANTE EN POLVO ELABORACIÓN SE PASA LA TERNERA POR LA PLANCHA SALPIMENTADA. Y SE APARTA EN UN BOL APTO PARA EL MICROONDAS METEMOS TODAS LAS VERDURITAS AL GUSTO EN TACOS BERENJENA,PIMIENTOS, CALABACÍN CEBOLLA, Y SE ASAN HACEMOS ...

recetas de dieta recetas bajas en grasas recetas lithg ...

Ratatoulli de verduras al horno con sabanitas litgh Verduras al gusto cortadas en rodjas y combinando colores en crudo salar al gusto emparejar en molde apro para horno gratinar con sabanitas lithg asi de facil si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.facebook.com/recetasdeyolao buscame en la fan page de facebook recet ...

recetas de dieta recetas bajas en grasa recetas light ...

INGREDIENTES PARA DOS PERSONAS 250 GRAMOS DE SOLOMILLO DE PAVO 4 QUESITOS LIGHT AGUA SAL PIMIENTA 1/2 CEBOLLA 3 CHAMPIÑONES MEDIANOS ELABORACIÓN REHOGAR LA CEBOLLA SIN ACEITE BIEN PICADITA CON DOS O TRES DEDOS DE AGUA , CUANDO ESTE MEDIO HECHA AGREGAMOS 4 QUESITOS Y DEJAMOS REDUCIR DEBE DE QUEDARSE UNA SALSA LIQUIDA APARTAMOS Y PASAMOS POR LA PLANCHA EL PAVO A TACOS SALPIMENTADO CON LA PLANCHA P ...

recetas de dieta recetas de postres litjh recetas bajas en grasa ...

INGREDIENTES 1 yema 2 claras 6 cucharadas de leche Edulcolorante al gusto También podemos añadirle una cucharadita de maicena ( es mas calórico ) pero para los desayunos es perfecto en plancha salen tres Podemos cubrir con dukancilla .con mermelada light elegir si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.facebook.com/rece ...

recetas de dieta recetas bajas en grasa recetario de cocina ...

INGREDIENTES ALCAHOFAS TOMATE NATURAL PIMENTON PICANTE DIENTE DE AJO SAL AGUA LIMON SE PELAN Y CORTAN LAS ALCACHOFAS EN CUATRO Y SE MANCHAN CON LIMON PARA QUE NO SE OXIDEN CUBRIMOS DE AGUA AÑADIMOS UN DIENTE DE AJO BINE PICADITO TOMATE RAYADO Y PIMENTON PICANTE CON SAL. DEJAMOS REDUCIR HASTA QUE ESTEN HECHAS. si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo ...