LENTEJAS CON VERDURAS MUY LITHG-RECETAS DE YOLA-


Imagen 0

INGREDIENTES

1/2 CEBOLLETA
1DIENTE DE AJO
PIMIENTOS ROJO Y VERDE
ZANAHORIA
CALABAZA 
ALCELGAS
TOMATE
TAQUITOS DE JAMON
1 CUBITO DE CALDO DE VERDURA
SAL
35 GRAMOS DE LENTEJA EN CRUDO MAX 45G(SI ESTAMOS HACIENDO DIETA PARA PERDER PESO
AGUA

ELABORACION


Cebollita picada y diente de ajo picado pimientos de color a tacos, zanahoria, calabaza, acelgas, y un tomate rayado todo en crudo agregamos todo junto a la cazuela cubrir de agua añadir sal, pimentón dulce o picante y un cubito de verdura taquitos de jamón magro sin grasa y lentejas ( pocas) dejar reducir y hacerse la legumbre después del añadir el agua rectificar de sal. Para chuparse los dedos.

si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en  en la barra del buscador
www.facebook.com/recetasdeyola

o buscame en la fan page de facebook recetas de yola



Imagen 1


 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

recetas de dieta recetario de cocina recetas bajas en grasa ...

UNA RECETA MUY SIMPLE TODAS VERDURAS QUE TE APETEZCAN LAS PONES EN UNA FUENTES ROMPES UN CUBITO DE CALDO DE VERDURAS POR ENCIMA Y METEMOS AL HORNO HASTA QUE ESTEN COCINADAS PONER ALGO DE QUESO LIGHT POR ENCIMA YO USO SABANITAS LIGHT DE MERCADONA , AÑADIMOS SAL si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.facebook.com/rece ...

recetas de dieta recetario de cocina recetas bajas en grasas ...

INGREDIENTES PARA UNA PERSONA 30 GRAMOS DE HABICHUELA EN CRUDO ACELGAS ZANAHORIA MORADA CALABAZA CARLOTA PIMIENTO ROJO Y VERDE CEBOLLETA 1/ 2 PASTILLA DE CALDO DE VERDURAS CHAMPIÑONES ELABORACIÓN PONEMOS TODAS LAS VERDURAS A PEDACITOS EN UNA CAZUELA EN CRUDO AGREGAMOS CALDO DE VERDURAS QUE HACEMOS CON LA PASTILLA Y AGUA PIMENTÓN PICANTE O DULCE CUANDO ESTEN LISTAS AGREGAMOS LA HABICHUELA YO USO D ...

recetas de primeros recetas de dieta recetas de arroz ...

Ç INGREDIENTES 35G DE ARROZ INTEGRAL PESO EN CRUDO (SE PUEDEN USAR BASITOS BASMATIC) 1 CUCHARADA SOPERA DE TOMATE SIN AZUCAR 1 QUESITO LITHG CONGELADO(PARA FACILITAR EL RAYADO) 1 HUEVO ESCALFADO O POCHÉ SAL ELABORACION PONEMOS A REMOJO EL ARROZ UN PAR DE HORAS ANTES Y CAMBIAMOS EL AGUA CADA MEDIA HORA PARA ELIMINAR ALMIDON PONEMOS A COCER EL ARROZ CUBRIENDO DE AGUA Y AGREGAMOS SAL UNA VEZ COCIN ...

recetas de dieta recetas bajas en grasas recetas lithg ...

Ratatoulli de verduras al horno con sabanitas litgh Verduras al gusto cortadas en rodjas y combinando colores en crudo salar al gusto emparejar en molde apro para horno gratinar con sabanitas lithg asi de facil si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.facebook.com/recetasdeyolao buscame en la fan page de facebook recet ...

recetas de dieta recetas bajas en grasa recetas de verdura ...

Relleno 1 lata de atun natural 1 tarrina de queso fresco 0% dos palitos de surimi, un huevo duro solo la clara y una cucharada de queso fresco batido O% sirve yogur natural batir todo se quedara una masa homogénea rellenar los pimientos y gratinar con una sabanita ligth en tiras si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww ...

recetas de dieta recetas bajas en grasa recetas de verdura ...

Tallacalabacin jjj espaguetis de calabacín con tiras de bacón de pavo champiñón salteado y queso litjg con salsa de curry lithg SALSA DE CURRY LITHG Cebollita picada rehogado sin aceite unas cucharadas de agua un tomate maduro rayado curry en polvo y cayena en polvo un vaso de caldo de verdura y dejar reducir un poco pasar todo por la batidora delicioso para acompañar carnes y pescados o pasta 1 C ...

recetas de dieta recetas de postres litjh recetas bajas en grasa ...

INGREDIENTES 1 yema 2 claras 6 cucharadas de leche Edulcolorante al gusto También podemos añadirle una cucharadita de maicena ( es mas calórico ) pero para los desayunos es perfecto en plancha salen tres Podemos cubrir con dukancilla .con mermelada light elegir si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.facebook.com/rece ...

recetas de dieta recetas bajas en grasa recetas de primeros

(TAMBIEN PODEMOS HACERLA CON YOGUR GRIEGO DESNATADO EN VEZ DE QUESO BATIDO O%) Queso batido 0% ChorIito de zumo de limón Orégano sal, pimienta y comino TODO BATIDO CON BATIDORA DE CUCHILLAS Y A LA NEVERA PARA ACOMPAÑAR ENSALADAS ,PESCADO , VERDURAS A TU GUSTO si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.facebook.com/recet ...