Menús recomendados del 12 al 18/03

Menús recomendados del 12 al 18/03: Una semana más te acerco tu Plan Semanal de comidas y cenas, repleto de divertidos, rápidos, vistosos y fáciles Menús completos para que   pese a estar poco tiempo en la cocina  tú y los tuyos comáis cada día, de forma variada y deliciosa.

Permíteme que te recuerde la gran utilidad del Planning  (que, como siempre, encontrarás más abajo): Con él, tendrás a la vista todos los Menús para poder hacer una revisión de la despensa (armario-despensa, frigo y congelador) ver lo que te falta y elaborar la lista de la compra de lo que vas a necesitar, de este modo harás la compra de una sola vez y te evitarás hacer varias visitas innecesarias al supermercado.

Porque, cuando vamos al supermercado sin lista de la compra solemos comprar más cosas de las que realmente necesitamos, y olvidar algunas que sí vamos a necesitar. Con una lista de la compra en condiciones, evitarás eso y por lo tanto, una vez más te ahorrarás dinero… y tiempo.

Descárgate el pdf con los menús de la semana e imprímelo para tenerlo a la vista en la puerta del frigorífico.



Fondo de despensa



PDF de la Semana



¿Necesitas ayuda?

Si estás en la fase de Mantenimiento de la Operación TU PESO A RAYA,
recuerda hacer tu día Détox cada semana y el ejercicio diario.
Y si no, hacer un día Détox a la semana y un poco de ejercicio cada día, es muy recomendable.

Zumos y Batidos para tu Día Détox

Lunes

Comida: Menú de 25 minutos




Crema de alubias con jamón y Tortilla de Camembert y avellanas

Cena: Menú de 10 minutos




Brochetas de girasoli

Martes

Comida: Menú de 25 minutos




Pollo con alcachofas y Patatas a las finas hierbas


Cena: Menú de 10 minutos




Merluza en blanco

Miércoles

Comida: Menú de 40 minutos




Crema de espárragos y Calabacines rellenos de carne

Cena: Menú de 10 minutos




Combinado gallego

Jueves

Comida: Menú de 40 minutos




Lentejas con langostinos y Ensalada de remolacha

Cena: Menú de 10 minutos




Tosta de hamburguesa con huevo poché

Viernes

Comida: Menú de 25 minutos




Pasta con atún y Escalopines de pavo al curry

Cena: Menú de 10 minutos




Ensalada rústica

Sábado

Comida: Menú de 25 minutos




Arroz frito japonés y Cazuela de bacalao

Cena: Menú de 10 minutos




Volovanes rellenos de setas

Domingo

Comida: Menú de 40 minutos




Cassoulet de pato y Tomates con guacamole

Cena: Menú de 10 minutos




Provoletas al gusto

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