Menús recomendados del 28/8 al 3/9

Menús recomendados del 28/8 al 3/9: Para la mayoría de nosotros, las vacaciones han tocado a su fin… pero el verano todavía no! Aún nos quedan algunos días para seguir disfrutando de los paseos al aire libre, la cervecita en la terraza, los baños de mar y en la piscina, en una palabra de disfrutar y punto! Deja que yo me ocupe de pensar en tus comidas y cenas. Para ello, te traigo de nuevo mis recomendaciones de Menús para toda la semana que viene. ¡Buen provecho!

Y ánimo, que porque se acaben las vacaciones no se acaba el mundo…jajaja. Ya sabes aquello de: mal de mucho, consuelo de…pocos!

Como cada semana me permito recordarte de que no te olvides que, con el Planning que te puedes descargar, imprimir y poner en la puerta del frigorífico, tendrás a la vista todos los Menús para poder elaborar la lista de la compra de lo que vas a necesitar para cocinar, de este modo puedes hacer la compra de una sola vez y evitarte hacer varias visitas innecesarias al supermercado.

Cuando vamos al supermercado sin lista de la compra solemos comprar más cosas de las que realmente necesitamos, y olvidar algunas que sí vamos a necesitar. Con una lista de la compra en condiciones, evitarás eso y por lo tanto, una vez más te ahorrarás dinero… y tiempo.

Descárgate el pdf con los menús de la semana e imprímelo para tenerlo a la vista en la puerta del frigorífico.

Descargar aquí

Si estás en la fase de Mantenimiento de la Operación TU PESO EN 14 DÍAS, recuerda hacer tu día Détox
cada semana y el ejercicio diario.
Y si no, hacer un día Détox a la semana y un poco de ejercicio cada día, es muy recomendable.

Zumos y Batidos para tu Día Détox

Lunes

Comida: Menú de 25 minutos




Albóndigas con tomate y Arroz a la mexicana

Cena: Menú de 25 minutos




Tartar de salmón

Martes

Comida: Menú de 10 minutos




Ensalada de pasta con atún

Cena: Menú de 10 minutos




Salteado de verduras con jamón

Miércoles

Comida: Menú de 25 minutos




Lomo con lengua de queso y Cogollos en ensalada

Cena: Menú de 10 minutos




Milhojas de patata y lacón

Jueves

Comida: Menú de 40 minutos




Alubias con chorizo y Ensalada gourmet

Cena: Menú de 10 minutos




Ensalada parisina

Viernes

Comida: Menú de 40 minutos




Solomillo a la cerveza y Gratinado de calabacin

Comida: Menú de 10 minutos




Ensalada de cous-cous y sardinas

Sábado

Comida: Menú de 40 minutos




Ensalada templada de higos y Huevos estrellados

Cena: Menú de 25 minutos




Pizza Popeye

Domingo

Comida: Menú de 25 minutos




Pavo al roquefort y Arroz Asia

Cena: Menú de 10 minutos




Volovanes rellenos de ensaladilla

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