PAN DE AVENA -RECETAS DE YOLA-(DUKAN)

3 cucharadas de avena 1 yogur desnatado natural 1manzana 1 cucharadita de levadura en polvo Edulcororante cada uno en el que use y le guste Aroma de mantequilla o vainilla( 0pcional) 1 yema y dos claras Todo batido molemos antes la avena para que quede bien fina y luego pasamos por la batidora de cuchillas eléctrica todo junto lo pasamos a moldes de silicona de magdalenas y al horno 20minutos a ...

INGREDIENTES 3 cucharadas soperas de avena salvado 1 huevo o dos claras 1 yogur desnatado natural o de sabor Medio sobre de levadura o algo menos de la mitad 1 cucharada de edulcolorante Una cucharita de café de cacao desgrasado 7 gramos Se bate todo junto menos las claras que se montan bien subidas a punto de nieve y se agregan poco a poco despues se mete al horno 25 minutos a 180 precalentado . ...

BIZCOCHO DE AVENA Y LIMON LITHG 2 cucharadas de maicena (30 gr)(OPCIONAL) yo no le pongo 6 cucharadas de salvado de avena (85 o 90 gr) 2 yogures desnatados de sabor limón Una cuchara de zumo de limón Edulcolorante al gusto 3 claras Y una cucharadita de postre de levadura remover todo bien con varilla y las claras a unto de nieve y 30 minutos al horno precalentado a 180 o 200 grados si quieres ve ...

INGREDIENTES 2 cucharadas de avena salvado 1 de trigo(0pcional) 1 clara Edulcolorante y aromas al gusto, estas llevan aroma de almendra . 1 cucharadita de postre de levadura 1 cucharada de dukancilla Dukancilla; una cucharada de queso batido 0% mg con unas gotas de edulcolorante y media cucharadita de café de a cacao desgrasado puro 100%. ELABORACION Hacemos bolitas y aplastamos formando la gall ...

INGREDIENTES 6 cucharadas de avena 2 cucharadas de semillas de lino dorado(opcional) 3 claras Un daño e desnatada de manzana o natural Una manzana 1 sobre de levadura 1 cucharada de edulcolorante 5 gramos de cacao desgrasado 0% ( SE LE PUEDE AÑADIR 4 O 5 ALMENDRAS O UNAS NUECES MOLIDAS )OPCIONAL ELABORACION Moler con la batidora la avena y el lino junto a la levadura y dejarlo como arena la textu ...

RICO BIZCOCHO DE MANZANA CON AVENA NADA DE GRASA deliciosa INGREDIENTES 8 cucharadas de salvado de vena o 6 y dos de salvado de trigo Un sobrecitó de levadura 2 manzanas 3 claras 1 yogur desnatado de manazana o pera( se puede quitar y poner una manzana mas o mas grandes) Edulcorante liquido o polvo ELABORACION Molemos la avena y juntamos con el sobre de levadura lo juntas todo pasas por la batid ...

INGREDIENTES PARA EL RELLENO 4 CUCHARADAS SOPERAS BIEN LLENAS DE QUESO BATIDO 0% MG 1 TARRINA PEQUEÑA DE QUESO FRESCO DE BURGOS DENATADO 1 DANONE NATURAL DESNATADO 1 YEMA (OPCIONAL)SI LA QUITAMOS SUMAR UNA CLARA 3 CLARAS 10GR DE CACAO DESGRASADO PURO EDULCOLORANTE AL GUSTO PARA LA BASE DOS CUCHARADAS DE AVENA EDULCOLORANTE CANELA AROMA DE ALMENDRAS O MANTEQUILLA O VAINILLA A TU GUSTO AGUA ELABOR ...

Lo prometido es deuda aquí tenéis gofres riquisimos y ligeros una receta fitnes increíble La receta facilisima y rápida para cada gofre 30 gramos de avena unas 3 cucharadas 1cucharada de de queso batido desnatado y dos claras yo le he puesto aroma de vainilla edulcorante y canela para darle sabor el merengue una clara con sacarina apunto de nieve y el chocolate liquido es una cucharada de cacao de ...

INGREDIENTES 1 lata de atún natural 1 clara 1 cucharada de avena 1 cucharada de queso batido 0% o yogur natural Sal Ajo en polvo 1/2 cuharadita de tamaño café de levadura ELABORACION mezclamos los ingredientes secos con la batidora para moler la avena queda mas fina y ponemos el atún escurrido bien y desmigado y la clara juntamos el queso la sal y el ajo removemos en batidora y metemos 3 o 4 minut ...

Gofres lihgt de chocolate esta receta la he cambiado quitando avena y sustituyendo por queso esta también rica esto va a gustos .la receta anterior añadiendo cacao desgrasado sale perfecta tambien Ingredientes para cuatro 70 gramos de avena 1 cucharada sopera de cacao desgrasado 1 cucharada de edulcolorante liquido 1/2sopera de levadura en polvo 1 cucharada de queso batido desnatado 1 cucharada d ...