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Pan tostado con frijoles y queso



 

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Pan tostado con frijoles y queso

Ingredientes:

Frijoles refritos ya cocidos

Pan de caja o a tu gusto

Queso asadero en rebanadas delgadas

Procedimiento:

Primero debes tener hechos tus frijoles y calientes.

Ahora vas a tostar un poco tu pan y colocas frijoles refritos encima y extiendes y colocas por encima la rebanada de queso a tu gusto y al hornito a tostar y listo.
 Lo puedes acompañar de una rica salsa de chile, es ideal para el desayuno o cena.

 

 

La receta de los frijoles refritos la puedes obtener en el siguiente link:

http://cocina.facilisimo.com/blogs/recetas-primeros/frijoles-refritos_772526.html

 

 El frijol es un alimento muy  importante  en México se utiliza en cualquier comida, con sus tortillas y su salsa de chile. Pueden ir acompañados con un arroz y su carne.

 Es un alimento muy completo de gran valor nutricional.

Es muy bueno para cualquier edad, sobre todo para las embarazadas por su alto contenido de hierro, para los niños pequeños de preferencia  solo darles el caldo.

No es recomendable para las personas mayores que tienen gota  no deben comerlos porque aumentaría su  ácido úrico, esto de acuerdo con los nutriólogos.

 

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