Pay vegetariano facil rapido y sencillo

Hola a todos aqui les dejo una receta sencilla rapida y economica y muy rica 

bien aqui les dejo los ingredientes

2 taza de arroz (300g) puede ser blanco o integral al gusto de ustedes
225 gramos de queso blanco
4 cucharadas de queso permasano rallado
2 chayota picadas al gusto
2calabacines rallados 
1 zanahoria pelada y rallada
1 taza de esparragos cocidos 
3 cucharadas de piñones tostados
3 huevos ligeramente batidos
200 gramos de yogurt natural
sal y pimienta al gusto

preparacion:

el primer paso:mezcle el arroz,los quesos,las chayotas los calabacines,la zanahoria,los esparragos con los huevos y el yogurt y sazone.Disponga la mezcla en un boll bien engrasado y hornee a 190 grados durante 40 minutos sirvalo en rebanadas y muy buen provecho hasta la proxima oportunidad saludos   

¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Recomendamos

Relacionado

chupe andino recetas de primeros

Ingredientes: - 3 pechugas de pollo grandes y sin piel - 2 papas blancas grandes - 1 cebolla blanca - 3 dientes de ajo - 1/2 pimentón verde - 1/2 pimentón rojo - 2 zanahorias medianas - Cilantro fresco - 1 lata de crema de maíz (choclo) amarillo - 1 taza de leche - agua - Queso paisa (queso blanco semiduro) al gusto - 5 cucharadas de aceite de oliva - Sal y pimienta al gusto Preparación: Aunque s ...

aderezo limón fácil ...

Aderezo de cilantro al limón Ingredientes: 1 Taza de cilantro picado 1 Taza de mayonesa 1 cucharada de vinagre blanco 1 Cucharada de jugo de limón 2 Cucharadas de aceite vegetal ½ cucharada de azúcar Sal al gusto Preparación: Colocas los ingredientes en la licuadora a mezclar, prueba si necesitas mas sal. Lo puedes acompañar de una rica ensalada con lechuga, pepino en rodajas, aguacate y ...

merienda!!!!! recetas postres

Hola amig@s,os apetece un trocito de esta rica y facil tarta ? Aqui os dejo la receta,espero que sea de vuestro gusto. Ingredientes: -1/2 kg de queso blanco para untar (tipo Philadelphia) -dos yogures tipo griegos -3 huevos -120 g de azucar -ralladura de un limón -1 pizca de sal Modo de hacer: separar las yemas de las claras.batir las yemas con el azucar hasta que queden blanquecinas, añadir el qu ...

postre dulce facil ...

pues como mucha gente quiere que suba la receta, y el como se hace, aqui la teneis! ingredientes: 500ml de leche 300g de azucar 150g de harina (la de mercadona de bizcocho queda mejor) 4 huevos 1 yogurt griego de fresa (a mi gusto queda mejor o uno natural) canela (esto va si te gusta le pones, sino nada) un poco de limon rallado lo metemos en el horno a maxima potencia (para darle calor), luego ...

salsas mayonesa keto keto diet ...

Mayonesa Keto, facil y rapida. Si estas empezando el estilo de vita Keto, o simplemente estan buscando bajar unos cuantos kilos de peso, pues esta sera una buena opcion, para aderezar tus ensaldas, y manteniendo tu alimentacion baja en calorias. Ingredientes para preparar la Mayonesa Keto 1 Huevo 1 taza de aceite de oliva extra virgen 1 cucharadas de moztaza Dijon. 2 cucharadas de limo ...

el arte de vivir comida sana recetas de primeros

PUDIN DE QUINOA Y BRÓCOLI INGREDIENTES: 1 taza de quinoa 1/2 cebolla rallada 1 ó 2 zanahorias ralladas 1 brócoli pequeño (7-8 flores) 2 huevos 1/2 taza de leche 1 cucharada de aceite sal a gusto pimienta a gusto orégano a gusto queso parmesano rallado PREPARACIÓN Lavar la quinoa, y cocerla en 3 tazas de agua durante 15 minutos. Una vez cocida, colar y reservar. Picar y rallar las verduras,sofreír ...

recetas entrantes tapas ...

Ingredientes para 1 comensales morcilla de arroz,1 yogurt natural o griego,queso azul,salsa romesco,pan de molde,aceite de oliva,tomates cherry Cortar la morcilla en trozos grandes, insertar en un palo de brocheta y freir en aceite de oliva y reservar. Montar el chupito de yogur. Para ello, mezclar el yogur con queso azul triturado, la cantidad del queso es a gusto, y poner en vasitos. Poner en ...

recetas postres postres venezolanos dulce venezolano

GOLFEADOS VENEZOLANOS Ingredientes: Para la masa: 1/4 l de leche tibia 1 cdta. de sal ½ taza de azúcar 350 g de harina 20 g de levadura fresca 2 huevos 50 g de mantequilla derretida Ingredientes para el Relleno: 50 g de mantequilla 300 g de Papelón rallado (panela, chancaca o piloncillo) 250 g de Queso blanco suave rallado Anís al gusto *Papelón derretido en agua al gusto (pa ...

recetas de primeros pan batata

Ingredientes: Para preprarar la levadura. 50gramos de levadura. 1/2 taza de agua tibia. 1 cucharada de azucar. Para la masa. 1/2 kilo de harina. 3 cucharadas de azúcar. 3/4 de cucharadita de sal. 6 cucharadas de mantequilla o de aceite de oliva. 1 huevo. 6 a 8 cucharadas de leche tibia. 2 batatas. Para el relleno. Queso blanco a gusto. Preparación: Para la levadura En un envase pequeño se coloca l ...

primeros platos ensalada de pasta recetas faciles ...

La Ensalada de Pasta es un plato fresco para los días de calor. Es perfecta para agregarle los ingredientes que más te gusten y aliñarla a tu gusto, como una ensalada o con alguna salsa especial. Aquí te dejo una opción: Ingredientes: Pasta tricolor Cebolla Palitos de mar Aceitunas rellenas de anchoas Atún Queso para ensaladas o a daditos Nueces picadas Jamón cocido o pavo Zanahoria Orégano Sal ...