comunidades

Roscón de Reyes fitness

Buenos días queridos amigos fitness y bienvenidos a la mejor web de recetas fitness. Os traigo una receta que os va a encantar, se acerca el día de los reyes magos y es tradición el típico Roscon de reyes. Os vamos a enseñar a preparar vuestro propio roscon de reyes fintess. Os va a encantar, coger bolígrafo y papel por que empezamos amigos, ¡vamos al lío!.

Como preparar un delicioso Roscón de Reyes fitness

Aprende a preparar tu propio roscón de reyes casero y muy fitness con esta receta.

120 gr De harina de avena

2 Cucharadas de levadura royal

11 gr Proteína en polvo

2 Cucharadas de edulcorante

6 Claras de huevo

Ralladura de limón y naranja

Jengibre

1 Cucharada de esencia de vainilla

40 gr Leche desnatada

Colocaremos como primer paso la patata y la chafaremos con un tenedor en un bolt. Incorporaremos los demás ingredientes, el huevo, un poco de agua, edulcorante y una pizca de sal. Conseguiremos una masa consistente.

El siguiente paso será calentar nuestra leche, para ello nos valdría el microondas, pero primero le echaremos la levadura. Con la leche bien caliente se la agregamos a nuestra masa.

Integraremos la proteína y removeremos bien nuestra masa.

Amasaremos nuestra mezcla agregando poco a poco la harina en polvo. Una vez bien integrada seguiremos amasando durante 10-15 minutos. Es importante para conseguir una buena elasticidad.

Con la masa bien amasada la dejaremos en el bolt y la cerraremos con un paño dejándola en un lugar cálido para que pueda fermentar.

El siguiente paso será crear la forma del roscón con nuestra masa. Para ello, prepararemos harina en una superficie lisa y espolvorearemos también sobre nuestra masa. Hacemos un agujero dentro de nuestra masa, y realizamos un movimiento circular, consiguiendo poco a poco la forma del roscón.

Una vez conseguido, deberemos dejarlo otros 45 minutos para que repose y coja un poco más de grosor y altura.

Conseguido, lo que haremos será con el huevo decorar nuestro roscón, para posteriormente meterlo en el horno durante 10-12 minutos.

Una vez hecho, podremos decorar de la manera que queramos, con fruta escarchada, o con lo que queráis.

 
roscon de reyes fitness


Conclusión

¡ Que bonito es la Navidad amigos!, ¿ a vosotros os gusta?, esos dichos de que en navidades se gana mucho peso debido a las comidas familiares es un mito, con nuestras recetas podréis hacer las comidas que queráis sin grasas y sin tantas calorías. Esta receta fitness a sido sacada de FitLicioso, os la recomendamos para esta y muchas recetas más como las nuestras. Si quieres más recetas os dejamos más abajo algunas que os vendrán genial para una buena comida familiar.

¡Hasta pronto!.

Buenos días queridos amigos fitness y bienvenidos a la mejor web de Leer más

Tarta Ligera con Manzanas

Que tal mis seguidores fitness, hoy me levanté con antojo de postre Leer más

Receta de Pastel Salado de Queso Gorgonzola y Coliflor
Pastel Salado de Queso Gorgonzola y Coliflor

Buenos días a todos mis seguidores fitness, ayer, paseando por mi supermercado Leer más

pastel de queso sano
Pastel de queso sano, ligero y delicioso.

¿Cómo amanecen mis amigos fitness hoy? Les comento que ayer tuve una Leer más

Pudín de Chocolate con Avena y Chili

Buenos días  mis amigos fitness, hoy les traigo mi receta única de Leer más

CheeseCake fit de limón

Muy buenas queridos amigos fitness, para el día de hoy os traigo Leer más

Fuente: este post proviene de RecetasFitness10, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Mug Cake de plátano y Nuez

Muy buenos días queridos amigos fitness. ¿Que tal estáis?, bueno, seguimos de confinamiento y ya no sabemos que hacer pero os quiero dar unas ideas de cocina muy chulas. Para todos aquellos que les pe ...

Croquetas de OREO

Muy buenos días queridos amigos fitness. Hoy vamos a preparar una receta espectacular. Estábamos navegando por internet, pensando en la receta que publicaríamos hoy y nos encontramos esta maravilla. V ...

Pollo con calabacín y berenjena

Muy buenos días queridos amigos fitness. Para el día de hoy, vamos a aprender a preparar un plato para chuparse los dedos. Como tenemos varias semanas en la que vamos a tener que quedarnos en casa por ...

Etiquetas:

Recomendamos

Relacionado

Encuentra tu receta postre postres

Tarta de Santiago fitness

Muy buenos días queridos amigos fitness. Para día de hoy, os tengo preparada una receta deliciosa, muy sencilla de hacer. Se trata de una Tarta típica Española, aprende a preparar una Tarta de Santiago fitness😜. Una receta muy fácil de hacer, muy rápida y de seguro que os va a encantar, ¿queréis hacerla?, os la dejo aquí abajo chicos.¡vamos al lío!. Receta tarta de Santiago fitness Aprende ...

Tarta de yogurt fitness

Buenos días queridos amigos,os traigo un postre delicioso, se trata de una nueva tarta para el grupo de recetasfitness10. Como hacer una deliciosa tarta de yogurt fitness. Esta receta la hemos sacado de youtube, es una receta casera y 100% recomendada, os dejamos la receta más abajo y el vídeo, ¡vamos al lío!. Como preparar una tarta de yogurt fitness Avena Aceite de coco Stevia 5 Yogures naturale ...

Encuentra tu receta bebida bebidas

Leche de almendra casera

Muy buenos días queridos amigos fitness. Hoy, como principio de semana os traigo una receta que os vendrá genial para algunos platos. Como preparar leche de almendra casera y sin azúcar. Para algunos platos que necesitamos la leche podemos usarla si no tenemos leche desnatada que es lo que más recomendamos aquí, en recetas fitness 10. Bien amigos, vamos, cogeremos papel y bolígrafo y comenzamos, ¡ ...

encuentra tu receta postre postres

Tiramisú fitness

Muy buenas queridos amigos fitness, como receta de hoy os traigo un postre delicioso. Como preparar un rico tiramisú fitness saludable. Los postres para los que esteis aquí por primera vez es algo que nos apasiona, nos encanta y este postre no podía faltar en nuestras recetas fitness como muy recomendado. Así que, ¡Vamos al lío! Como preparar un delicioso tiramisú fitness 600 gr Queso fresc ...

Encuentra tu receta

Huevos rellenos fitness

Muy buenos días queridos amigos fitness, para el día de hoy vamos a preparar una comida deliciosa. A mi particularmente me encantan los huevos rellenos, pero ¿como podríamos hacerlos para que sean fitness?. Yo te lo voy a explicar todo muy detalladamente, en este artículo vamos a aprender, como preparar unos deliciosos huevos rellenos fitness. Apetecen ¿a que si?, pues venga, no nos liemos más y v ...

Encuentra tu receta postre postres

Gelatina de melón

Muy buenas queridos amigos fitness. Hoy os tengo preparada una receta muy fresquita para este verano que está a la vuelta de la esquina. Vamos a aprender a hacer gelatina de melón, una receta muy sencilla, muy rápida de hacer y que os va a encantar, estoy seguro de ello. ¡Vamos al lío!. Receta Gelatina de Melón Aprende a preparar una deliciosa gelatina de melón con esta sencilla receta, DELICIOSA. ...

Encuentra tu receta comida comidas

Salmón con cebolla y limón

Muy buenos días queridos amigos fitness, para el día de hoy les traigo una receta que estoy seguro les va a encantar. Como preparar un delicioso salmón al microondas con cebolla  limón. Una comida muy saludable, muy sana y muy baja en calorías, sin más, os dejo con la receta, coger papel y bolígrafo por que empezamos, ¡al lío!. Receta salmón al microondas con cebolla y limón Como preparar un delic ...

Encuentra tu receta postre postres

Mini brownies de chocolate

Muy buenos días queridos amigos fitness. Hoy, os traigo una receta que de seguro os va a encantar. A todos nos encanta ese bizcocho de chocolate tan tierno como es el brownie. Pero, os quiero dar una versión mucho más saludable y mucho más curiosa. Os voy a enseñar a preparar unos deliciosos mini brownies de chocolate con esta receta tan sencilla y os saldrán de rechupete. ¡Vamos al lío!. Receta m ...

Encuentra tu receta postre postres

Tarta de zanahoria

Buenos días mis queridos amigos fitness, os traigo una nueva receta aquí, en vuestra casa, en Recetas Fitness, un postre delicioso y muy fácil de preparar siguiendo los pasos o directamente viendo el vídeo. Como hacer una rica tarta de zanahoria fitness. Muy fácil y rápido, no te la puedes perder, así que ¡vamos al lío!. Como preparar una deliciosa tarta de zanahoria 2 Zanahorias rayadas 2 Huev ...