Recetas ricas en fibra para aliviar las hemorroides



¿Sufres de hemorroides? La verdad es que tener este problema es muy incómodo, ya que genera picor, escozor y hasta dolor. Por esta razón, conviene cuidar la dieta eligiendo alimentos para las hemorroides que tengan un alto contenido en fibra. ¿Quieres saber qué alimentos se deben evitar y cuáles no? A continuación, te hablamos de todo esto y te proponemos algunas recetas ricas en fibra que te encantarán.

 

Alimentos ricos en fibra, buenos para aliviar tus hemorroides

Los alimentos para hemorroides deben ser ricos en fibra para evitar el estreñimiento y favorecer la eliminación de heces más suaves. Por eso, también se aconseja beber mucha agua, para que las heces estén hidratadas. Por otro lado, hay alimentos malos en caso de hemorroides como grasas, picantes y azúcares refinados que se deben evitar.

Te recomendamos que en una dieta para hemorroides haya alimentos ricos en fibra que favorecen un tránsito intestinal regular: cereales integrales, semillas (calabaza, chía, linaza, etc.), verduras y hortalizas. Estos son los más importantes, aunque ¿qué recetas ricas en fibra se pueden elaborar con ellos? Pues esto es lo que vamos a ver a continuación, ¡están muy buenas!

 

Recetas para combatir las hemorroides

Teniendo en cuenta los alimentos adecuados para hemorroides que hemos señalado, vamos a proponerte algunas recetas ricas en fibra que puedes preparar fácilmente. En ellas encontrarás alimentos para hemorroides que no mencionamos y que se encuentran dentro de alguno de los grupos mencionados: cereales, semillas o verduras.

 

Ensalada de arroz integral, melón y sésamo

Qué primera de las recetas para hemorroides más fresca. Tiene un alto contenido de fibra y agua, por lo que debería estar presente en tu dieta para las hemorroides. Un plato para que lo puedas consumir a la hora de la comida y que te encantará. Incluso puedes añadir variaciones, como manzana en lugar de melón.

 

Bol de chía, avena y fresas

Otra de las recetas para aliviar las hemorroides es esta, ideal para que puedas empezar bien el día o tomarte una merienda deliciosa. De nuevo, tiene un alto contenido en fibra y en agua, y además su sabor es increíble. Hidrata la avena y la chía en leche, zumo o bebida vegetal. Si quieres, puedes añadir en lugar de fresas arándanos o frambuesas para variar y que no te aburras de esta receta.

 

Alcachofas con gambas

¿Te apetece cenar por todo lo alto, pero con alimentos adecuados para hemorroides? Pues las alcachofas con gambas están deliciosas. Para hacer esta receta debes cocer las alcachofas, saltearlas con las gambas y, si quieres darle un toque final, ponerles un chorrito de limón. El resultado es realmente excepcional.

Elegir bien los alimentos para aliviar las hemorroides es importante. Estas recetas ricas en fibra pueden ayudarte a regular tu tránsito intestinal y así aliviar el dolor que a veces provocan las hemorroides. Pueden ser muy molestas, pero si nos enfocamos en llevar una dieta adecuada podremos conseguir progresivamente una mejora.

Si eres una persona que sufre estreñimiento (algo que puede favorecer la aparición de hemorroides) introducir recetas ricas en fibra como las mencionadas te ayudará notablemente en su prevención. Evitarás que las hemorroides empiecen a formar parte de tu día a día, y en el caso de que lo hagan, notarás alivio en los síntomas.

Fuente: este post proviene de RecetasFitness10, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Buenos días queridos amigos fitness!!. Para hoy, vamos a preparar una receta fit deliciosa. Como es tradición en nuestra página web, todas nuestras recetas son saludables y queremos aportaros ideas qu ...

¿Quieres aprender a preparar una deliciosa Moussaka al más puro estilo fitness?. Con esta nueva receta fitness podrás preparar una deliciosa comida saludable y disfrutar con tu familia. Aquí tienes la ...

Recomendamos

Relacionado

consejos dietas recetas

¿Sufres de hemorroides? La verdad es que tener este problema es muy incómodo, ya que genera picor, escozor y hasta dolor. Por esta razón, conviene cuidar la dieta eligiendo alimentos para las hemorroides que tengan un alto contenido en fibra. ¿Quieres saber qué alimentos se deben evitar y cuáles no? A continuación, te hablamos de todo esto y te proponemos algunas recetas ricas en fibra que te enca ...

Estilo de Vida Recetas de Cocina Salud ...

Las semillas de chía son procedentes de México y de las culturas maya y azteca. Tienen numerosos beneficios nutricionales, ya que es uno de los alimentos más ricos en ácidos omega 3 y 6. Beneficios nutricionales de las semillas de chía A parte de ser una fuente equilibrada de ácidos grasos omega 3 y omega 6, contienen antioxidantes, fibra dietética y proteínas y son una fuente importante de hierro ...

COLABORACIONES

Tradicionalmente las legumbres han sido un alimento muy importante en la dieta española y de otros países mediterráneos. La facilidad para conservarlas, su bajo precio y la posibilidad de combinarlas con otros alimentos, son solo algunas de las ventajas de su consumo. Desde el punto de vista nutricional son un alimento completo y tienen un elevado contenido en proteínas, si bien su valor biológic ...

Colaborativos

El envasado, tanto en lata , como en botes de cristal, es un método para conservar los alimentos. bajo presión y temperaturas altas. Así podemos conservar verduras, carnes , pescados, mariscos, lácteos y casi cualquier alimento. España es hoy en día uno de los grandes productores mundiales de conservas y todas ellas gozan de un gran reconocimiento mundial. Tenemos gran variedad de conservas, enlat ...

Nutrición bajar el azúcar en sangre

En este artículo, veremos 7 Alimentos para bajar el azúcar en sangre y explicaremos cómo pueden ayudarte a mantener unos niveles saludables de azúcar. Los niveles altos de azúcar en sangre pueden provocar varios problemas de salud, como la diabetes. Afortunadamente, hay varios alimentos que pueden ayudar a bajar los niveles de azúcar en sangre. Otros artículos que pueden interesarte: Alimentos que ...

Nutrición proteínas para vegetarianos

Con el aumento de vegetarianos en todo el mundo, es importante encontrar alimentos ricos en proteínas para satisfacer sus necesidades nutricionales. La mayoría de estos alimentos se encuentran en los principales grupos alimenticios, incluidos el grano entero, los frijoles y las legumbres, los lácteos, los frutos secos y las semillas. Otros artículos que te pueden interesar: Estrategias para mant ...

Recetarios de venta en $ Sin categoría

saludable, simple y delicioso 15 recetas para comer mejor En este recetario digital encontraras 15 deliciosas, saludables y fáciles recetas, que pueden formar parte de tu día a día. Recetas para el desayuno, postres golosos CERO AZUCAR, y platos perfectos para una cena o almuerzo. Son recetas libres de alimentos procesados, altamente refinados. Ricas en fibra y nutrientes, super fáciles de prepara ...

Cocina

En este artículo encontraréis una extensa guía de sustitución de alimentos. Nos ha llevado bastante tiempo prepararla, así que esperamos que os sea muy útil y que os guste. ¿Para qué sirve esta guía de sustitución de alimentos? Desde que empezamos a compartir recetas, siempre os hemos animado a que nos hagáis todas las preguntas que os surjan acerca de las mismas. Pues bien, la que más se repite, ...

general acidez estomacal gastritis ...

La buena salud de nuestro aparato digestivo pasa, necesariamente, por mantener unos buenos hábitos alimenticios. En este sentido, tan importante es lo que uno come, como la manera en la que lo come. Es importante evitar los atracones, comiendo pequeñas porciones en varias tomas diarias dentro de un rango horario similar. Cuando no se sigue un horario, o la alimentación no es la adecuada, pueden p ...

Recetas

En la sociedad actual, donde la globalización ha permitido que los alimentos estén disponibles durante todo el año, es fácil olvidar los beneficios de consumir productos de temporada. Sin embargo, esta práctica tradicional tiene múltiples ventajas tanto para nuestra salud como para la sostenibilidad del planeta. En este artículo, exploraremos los alimentos de temporada del mes de junio, centrándo ...