Smoothie de frambuesas, plátano y almendras



Todos los meses, Noemí del blog Todocooking nos invita a participar en los eventos del #Diade.

Suele ser un día internacional de algo, del aperitivo, del queso, del bundt... este mes y con la cercanía del verano, el tema elegido es el #DiadelSmoothie.

En verano, el smoothie puede ser uno de las bebidas más refrescantes, nutritivas y sanas que podamos tomar. Preparada a base de frutas y a veces lacteos, no vamos a tardar más de cinco minutos hacerlos.

Y no hay una receta concreta, porque podemos mezclar todo lo que nos guste para hacerlos de nuestro agrado, frutas, verduras, yogur... la imaginación es libre.

Yo he mezclado un poco lo que tenía y al final ha salido una bebida sana, nutritiva y riquisima.

INGREDIENTES: Para un smoothie

1 plátano (previamente congelado a rodajas)

100 gr de frambuesas frescas

zumo de una naranja

50 gr de almendras peladas

PREPARACIÓN:

Ponemos todos los ingrediente en el vaso de la thermomix y trituramos 15 segundos a velocidad 8. Si no queda una crema fina, volvemos a triturar.

Podemos hacer esto con una batidora o licuadora.

Servimos de inmediato. Estas cantidades son para un vaso, si queréis mas cantidad, doblad los ingredientes

Congelamos el plátano a rodajas con unas gotas de limón. Si hacemos esto evitamos tener que poner hielo en la receta y nos sale un batido fresco y delicioso.


Ponemos todos los ingredientes en el vaso de la thermomix y trituramos.


Y listo! Una bebida deliciosa y muy saludable, sin azucar añadida, sin lácteos... ¡me encanta!



Eventos#Diade






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