Para todos aquellos que no sepáis que es un Smoothie, os lo cuento. Es una bebida cremosa sin alcohol, preparada a base de fruta troceada mezclada con productos lácteos o hielo. Esta bebida está muy de moda entre las celebrities que también la beben con verduras. Así que ya iréis viendo mi blog, cargado a partir de ahora de estos Smoothies, porque nos ha encantado en casa la idea y es una muy buena manera de que mis hijos coman más verdura y frutas. Os cuento que a ellos desde que me he comprado esta batidora, les he hecho uno cada tarde y se lo han tomado muy bien. Así que ánimo y a preparar batidos de frutas y verduras, además de ser refrescantes son una gran fuente de vitaminas.
El primero que os voy a poner es el de plátano, en mi caso yo no he añadido azúcar pero si queréis podéis añadirle un poco de azúcar o sacarina sin problema.
Ingredientes:
2 plátanos
1 yogur griego
hielo picado
chocolate rallado para decorarPreparación:
Lo primero que introducimos en el vaso de la picadora es el yogur griego, en mi caso era azucarado, a continuación el plátano troceado (sin piel) y hielo picado, al gusto. Picamos todo hasta obtener una mezcla homogénea y con la consistencia líquida deseada. Servimos en copas y en mi caso he adornado con chocolate rallado. Espero que os guste.
Fuente: este post proviene de Hogar Diez, donde puedes consultar el contenido original.
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