Los smoothies han ganado popularidad en los últimos años como una forma deliciosa y saludable de obtener nutrientes esenciales de manera rápida y fácil.
Entre las numerosas combinaciones disponibles, el smoothie que vamos a preparar hoy de aguacate cremoso con plátano y lima, destaca no solo por su sabor único, sino también por los beneficios nutricionales que aporta.
Una receta ideal para comenzar el día con energía y vitalidad o para cualquier momento que te apetezca beber algo rico y saludable.
Descubre cómo esta combinación sorprendente puede convertirse en tu nuevo favorito.
Ingredientes
1 aguacate maduro
1 plátano maduro
Jugo de 2 limas
1 taza de yogur natural
1 taza de leche (puedes elegir la de tu preferencia)
2 cucharadas de miel (opcional)
Hielo (opcional)
Preparación
Comienza reuniendo todos los ingredientes frescos y listos para su uso. Asegúrate de que el aguacate y el plátano estén maduros para lograr la textura cremosa deseada.
Pela y deshuesa el aguacate. Corta la pulpa en trozos para facilitar su procesamiento.
Pela el plátano y córtalo en rodajas. Esto facilitará la mezcla y garantizará una consistencia uniforme.
Exprime el jugo de las limas para aportar ese toque cítrico fresco que realzará la frescura del smoothie.
En una licuadora, combina el aguacate, el plátano, el jugo de lima, el yogur y la leche. Si prefieres un smoothie más frío y espeso, añade algunos cubos de hielo.
Licua todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y cremosa. Asegúrate de que no queden grumos y que la textura sea agradable al paladar.
Prueba la mezcla y ajusta la dulzura según tus preferencias. Si deseas un toque extra de dulzura, incorpora miel y vuelve a licuar para mezclar bien.
Vierte el smoothie en un vaso y disfruta con su textura cremosa y su color verde vibrante.
Puedes decorarlo a tu gusto, con una rodaja de lima, agregando un toque de miel en la parte superior, una hojita de menta
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Fuente: este post proviene de El Desván de Vicensi, donde puedes consultar el contenido original.
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