La cocina de Merche Borjas Idea guardada 34 veces
La valoración media de 27 personas es: Excelente

Smoothie de frutas

Pues si, un rico y refrescante smothie de frutas que es el preferido de mi hija mayor. Además la podéis ver en la vídeo receta, ya que en esta ocasión yo soy su pinche... Le encanta y con las frutas que le hemos puesto más.



Es muy fácil de preparar y muy refrescante, ya que las frutas las congelamos previamente para que nos quede bien frío, de aquellos que cuando bebes parece que se nos congela el cerebro...
Podéis variar de frutas y ponerlas a vuestro gusto, aquí ya es la imaginación y el gusto de cada cual.
Vamos a ello, que va a ser muy rápido y fácil, pero el resultado es fantástico.

INGREDIENTES;
-Sandia
-Melocotón
-Platano
-Yogur natural
-Leche

ELABORACION:

Tan sencillo y fácil como cortar las frutas y congelárlas previamente, lo podéis hacer por la mañana y las tendréis listas para la merienda. 
Una vez listas las introducimos en el vaso de la batidora, y añadimos el yogur, si es edulcorado, mejor que mejor, pero si no tenéis no hay problema, podemos añadir, azúcar, sacarina o bien una cucharada de miel.
Batimos muy bien durante unos minutos para que se licue todo perfectamente, miramos y si veos que nos queda muy espeso, simplemente hemos de añadir un poco de leche, hasta alcanzar la textura que más nos guste a cada cual.
Y ya lo tendremos, lo servimos en vasos, copas, botellas... En fin en lo que os apetezca y a disfrutar de este rico y sano smothie, una bebida ideal para el verano.
Os dejo la vídeo receta donde os explico las cantidades que utilizamos de fruta, pero que podéis variar a vuestro gusto:

Veréis que cosa más rica y deliciosa.
Y ahora os voy a dejar un par de recetas más que son bien fáciles y rápidas de preparar, y muy apetecibles para esta época de calores.
En primer lugar esta rica sopa fría de melón y pepino... ¡Una delicia y tan fresquita! Además de rápida y fácil:

Y a continuación este rico y llamativo falso suhsi. Ya veréis que fácil de hacer y que original os quedará en la mesa, y que estoy segura de que a los pequeños les gustará tanto como a los grandes:

Y ya me despido de todos vosotros hasta la próxima receta, espero que os gusten las que os he dejado hoy. También os voy a poner todas mis redes sociales para que podáis seguirme a través de ellas, y estar al tanto de la novedades que subamos cada semana:
facebook de la cocina de Merche Borjas

YouTube La cocina de Merche Borjas

Instagram La cocina de Merche Borjas

Twitter La cocina de Merche Borjas
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Pastel de berenjenas

No se si os gustarán tanto las berenjenas como a mi, de cualquier forma. Son muy versátiles a la hora de cocinarlas. en esta ocasión te dejo un rico y fácil pastel de berenjenas. Obtenemos un pastel j ...

Quindim de coco

No se si lo conocéis o habéis oído hablar de este dulce brasileño. Yo me topé con él hace poco y la verdad es que me sedujo el aspecto y me quedé con la espinita de probar haber que tal sabía y cual e ...

Etiquetas:

Recomendamos

Relacionado

featured frutas helados y bebidas ...

Pudding de chía con papaya y lima, un desayuno muy hippie

HIPPIE BREAKFAST BOWL - CHIA PUDDING (Scroll down for the English recipe) Desde hace algunos años para acá, los desayunos en bol están de moda, muuuuy de moda.... Pocos son los restaurantes de hotel que no te ofrecen ya en su buffet la posibilidad de hacerte uno de estos desayunos en bol. Antiguamente el buffet estaba lleno de dulces, ahora abundan las frutas y los cereales, además de los frutos ...

recetas postres frutas madagascar ...

Ensalada de frutas con vainilla bourbon (Salady voankaso)

Disfrutando del domingo, bien temprano con la bici, hacer unos cuantos kilómetros y preparando un poco el cuerpo para las vacaciones de este verano que serán algo diferente, un poco más sanas, recorrer un país en bicicleta, bueno mas bien las orillas de un río, pero ya os contaré que lo que me trae a escribir hoy es para el Reto Recetas sana de la web en la que colaboro RedFacilisimo. Este mes la ...

recetas de navidad navidad postre saludable

Turrón de almendras

Muy buenas!!! Que la Navidad "is coming" y hacer una buena planificación de las cenas navideñas en familia o con amigos/as sería lo ideal para no estar "deprisa y corriendo" buscando ingredientes y productos que se irán encareciendo a medida que lleguen los días claves. Quiero compartir una receta de turrón de almendras, utilizando almendras con su piel, para aprovechar bien to ...

cocina Desayunos Gastronomia ...

Pan integral con quinoa

Hola! Espero que estén muy bien! Hace ya algún tiempo que estoy preparando mi Pan Integral en casa, ya que así me aseguro de que efectivamente sea 100% integral y manejo mejor la cantidad de sal. A diferencia de lo que comúnmente se cree, hacer nuestro pan sí es económico, solamente necesitamos tener la motivación suficiente y un poco de paciencia para esperar mientras se hornea. La receta de pan ...

recetas postres cocina ligera cocina rápida ...

Smoothie de plátano

Pues ya tenéis aquí a otra que se ha aficionado a esto de los Smoothies. Ya estaba harta de ver por la red multitud de recetas de Smoothies que me ponían los dientes largos. Así que el otro día aprovechando que estábamos de compras, me compré una picadora de vaso para poder elaborar estos deliciosos batidos. Para todos aquellos que no sepáis que es un Smoothie, os lo cuento. Es una bebida cremosa ...

recetas postres bebidas comida ligera ...

Smoothie de plátano

El smoothie es una bebida cremosa no alcohólica elaborada con trozos de fruta o zumos concentrados congelados mezclados con productos lácteos, hielo o helado. Hay tantas versiones como frutas y combinaciones de éstas que quieras hacer, imaginación al poder! Para preparar éste delicioso smoothie he utilizado mi adorada Thermomix, ideal para preparar batidos, zumos y deliciosos smoothies, la bebida ...

general dulces postres ...

Smoothie de sandía

Parece ser que este verano está siendo más caluroso de lo esperado en gran parte del país, aunque no es el caso de mi pueblo dónde los alisios refrescan nuestro clima y desde el domingo tenemos unas temperaturas de unos 20ºC algo frío para ser verano pero sin quejarnos que se puede estar al aire libre muy a gusto. ¿Porqué tanto rollo? Pues porque este mes el Reto "Color y Sabor de Temporada& ...

remolacha fácil verduras ...

Crema fría de remolacha y manzana

CREMA FRÍA DE REMOLACHA Y MANZANA

Continuamos con recetas ligeritas, como esta CREMA FRIA DE REMOLACHA Y MANZANA, si, si, manzana, no os asustéis, que lleva manzana y además de ser un plato ligero es sanísimo y está buenísima. Además de lo dicho anteriormente, es una receta súper sencilla y se prepara en 20 minutitos de nada, así que qué más queréis??? Yo en esta ocasión le he puesto huevo cocido para darle contraste, pero podéis ...

verano helados polos ...

Polos helados de zumos y frutas

POLOS HELADOS DE ZUMO Y FRUTAS Se acerca el verano y no hay nada mejor que un buen polo helado, fresquito, con sabor y muy, muy sano. Me acuerdo de aquellos polos que vendían en los kioscos y que te ponías a chupar y a chupar y al final se quedaban blancos como la nieve, sin sabor ninguno porque te habías tomado todo el colorante y aromatizante que les echaban. No estaban malos, pero a saber de qu ...

recetas postres bebidas refrescantes concursos ...

Smoothie de sandía y hierbabuena

Con esta receta participo en el concurso “Recetas con Sandía Fashion” promocionado por la empresa que comercializa esta rica sandía sin pepitas “Sandía Fashion“,  a ver si tengo suerte ;) Es muy fácil de preparar ya que no tenemos que entretenernos en quitar las pepitas que es tan engorroso. En el Blog de sandía Fashion podéis encontrar más información, recetas, ideas… ...