Día Mundial contra la Obesidad: 10 recetas ligeras

Imagen 0

Hoy es el Día Mundial contra la Obesidad, una fecha para concienciar sobre los peligros para la salud del sobrepeso. Las cifras que muestran las últimas estadísticas sobre obesidad a nivel mundial, y que nosotros hemos conocido a través del IMEO (Instituto Médico Europeo de la Obesidad), son desalentadoras: en España, la obesidad provoca 3 veces más muertes que los accidentes de tráfico. Un 17% de los adultos sufren obesidad y el 37% sobrepeso. 

Imagen 1


Una alimentación equilibrada y la práctica de actividad física son claves para prevenirla. Evitar grasas saturadas y cocinar de manera saludable, sin abuso de fritos o alimentos precocinados, es algo que desde nuestra página podemos potenciar, y por ello, comparto a continuación 10 recetas ligeras, saludables, para incluir en una dieta diaria y recomendables para aquellos que están en el proceso de pérdida de tiempo.

Todas ellas son ideas que hemos encontrado en algunos de los blogs gastronómicos que forman parte de RED facilisimo.com. 

Visor
Visor
Visor
Visor
Visor
Visor
Visor
Visor
Visor
Visor


Pastel ligero de alcachofas y langostinos (Soplaquetequema)
Espirales de pasta con almejas (Salvadorhe)
Sorpresas light de pavo (Bizcochela)
Tarta ligera de yogur y fresas (Manzanaycanela)
Cogote de merluza para dieta (Javier-Romero)
Brownie light (RominaFigueira)
Chuletillas de conejo a la mostaza con verduras de la huerta (Bea_Mandarinas)
Tiramisú light (Marrón-Glacé)
Crema fría de lechuga (Ebeldur)
Brochetas de pollo a la lima (OletusFogones)

¿Nos apuntas más recetas ligeras?

Imágenes de la introducción: primera, ralph and jenny/Flickr; segunda, Hanna_Elise/Flickr

¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

cocina griega dieta mediterranea musaka ...

Recetas de la cocina griega

Una cocina muy similar a la española es la cocina griega puesto que comparte con ella el uso de alimentos procedentes de la denominada Dieta Mediterránea Así, en la cocina de este país, verduras y hortalizas como pepinos, tomates o berenjenas son protagonistas. También por su tradición marítima, no faltan las recetas de pescado. En cuanto a la carne, la de cordero es la más consumida. De los ques ...

nutrición recetas ligeras recetas light ...

Recetas ligeras

Video recetas para cuidarse

Descubre en este reportaje 10 recetas ligeras o bajas en calorías, perfectas no sólo para cuidarse por duera, sino también para comer sano y cuidarse por dentro. Recetas de ensaladas, pasta, pescados, sopas, cremas y salteados cocinados con pocas grasas para hacerlos más ligeros.

especiales cenas qué cenamos ...

Cenas: recetas variadas (I)

Ideas con pescado, carne y verduras

Ten a mano un completo recetario de ideas para las cenas con este reportaje. En él se detallan 10 recetas para cenas de pescado, otras tantas para cenar carne y el mismo número de recetas con verduras y hortalizas.

alimentos e ingredientes fruta castañas ...

Recetas con castañas y granadas

Aprovecha la fruta de otoño

En otoño es temporada de castañas y granadas, dos frutos cuya pulpa es complicada de usar en la cocina. Sin embargo, tratando estas frutas de forma adecuada se pueden hacer exquistas recetas como las que se reseñan en este reportaje.

recetas ligeras comida normal red facilisimo.com ...

Recetas para volver a la normalidad tras las fiestas

Durante esta semana en facilisimo.com, en los blogs importados de los amigos que pertenecen a RED facilisimo.com, las dos frases más repetidas han sido "una receta para eliminar los excesos navideños" o "una receta para volver a la normalidad (culinariamente hablando)". Si también quieres 'limpiar' tu cuerpo de las comilonas navideñas y volver a una rutina alimenticia, ...

red facilisimo recetas con calabaza calabaza ...

Recetas de bizcochos y dulces con calabaza

Estamos en plena temporada de calabazas y, con ella, además de hacer cremas y guarniciones, se pueden preparar multitud de bizcochos y dulces por la peculiaridad de la pulpa de esta calabaza. Debido a que está ahora tan presente, hemos visto en los últimos días una gran variedad de recetas dulces en las que se usa calabaza compartidas por los distintos amigos que forman parte de RED facilisimo.co ...

cocina internacional gastronomía cocina oriental ...

Sabores de la cocina internacional

Recetas orientales, europeas, árabes y latinoamericanas

La gastronomía de cada continente tiene unos sabores y aromas particulares. Para que pruebes algunas recetas de distintas partes del mundo, compartimos aquí platos de algunas de las coicnas más importantes del mundo: la oriental, la europea, la árabe y la latinoamericana.

receta ligera receta light recetas tradicionales ligeras ...

10 MÁGICAS RECETAS TRADICIONALES QUE NO TE PESARÁN

La Empana Light de Bego.- 10 MÁGICAS RECETAS QUE NO TE PESARÁNBueno después de éste mes intenso que llevo a dieta, y una vez conseguido casi mi objetivo de quitarme de encima el lastre de las Navidades, he decidido retomar poco a poco la alimentación habitual, con cuidado no vaya a ser que vuelva a recuperar rápidamente los kilos perdidos con tanto esfuerzo... Así que para mi nuevo objetivo que es ...

recetas postres postres y dulces red

De Tartas por la Red (Fáciles)

Como dice el titulo de la entrada, De tartas por la Red, así que dándome una vuelta por los blogs de mis compañeros de Red Facilisimo, he encontrado estas que me han parecido estupendas y no son complicadas de elaborar. Espero que os gusten!! Tarta Romántica de chocolate, fresa y nata. De Con arte y paciencia, una Tarta elegante, romántica y fácil, toda una tentación como dice Isabel, ideal para ...

red facilisimo blogs de cocina cajitas de galletas ...

Dando la bienvenida a 4 blogs a RED facilisimo.com

El parón navideño que ocurre en muchas facetas de nuestra vida en estas fechas no ocurre en RED facilisimo.com puesto que muchos blogs siguen animándose a formar parte de ella. Hoy damos la bienvenida en esta entrada a 4 de ellos. Con el lema de 'Cómo el azúcar se hace arte' se describe a la perfección el blog Cajitas de Galletas, una bitácora donde el dulce es protagonista, como este turr ...