3 RECETAS CON LEGUMBRES PARA TU MESA

Sanas, baratas, fáciles de hacer, las legumbres, ricas en hierro y fibra, y cuando hay prisas se usan de bote....creo que no se puede pedir mas, llegan días de frío, de comidas contundentes y saludables para toda la familia.
Os propongo hacer legumbres dos veces por semana, ¿empezamos?

Desde el blog El dulce paladar, os propongo unas legumbres directas desde tierras gaditanas, Alubias blancas con refríto al pimentón, usando alubias de bote, patatas, chorizo, jamón, verduras varias, y aceite de oliva.
Hacemos un sofrito con las verduras, tomate, cebolla, etc...agregamos el choriZo y el jamón, seguimos sofriendo y añadimos las alubias y las patatas, sazonamos y cocemos hasta que esté listo.

De mi cosecha en el blog Cocina con reina, os traigo Fabada fácil y rápida, en esta ocasión, volvemos a usar legumbres de bote, para hacer este plato, necesitamos el compango asturiano, que trae panceta, morcilla y chorizo ahumado, hacemos un sofrito con cebolla picada y añadimos el compango, las legumbres y pimentón, cocemos 30 minutos y un plato listo en nada.

Y no podemos olvidarnos de las Lentejas estofadas, para preparar estas ricas lentejas, necesitamos, zanahorias, chorizo, cebolla, baicon, aceite y ajo, estas van preparadas en thermomIx, y se programa, sofriendo todos los ingredientes, menos las lentejas, una vez hecho, añadimos las legumbres , un poco de agua, y hacemos 30 minutos.La receta en Fácil con Bela


 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Recomendamos

Relacionado

cocina internacional entrantes ingredientes ...

SI TE GUSTAN LAS LEGUMBRES... NO PUEDES PERDERTE NINGUNA DE ESTAS PROPUESTAS Os traigo hoy un monton de ideas diferentes para preparar con legumbres que son fáciles, rápidas y están riquísimas Espero que os guste este recopilatorio de fantásticas RECETAS. RECUERDA PARA VER LAS RECETAS COMPLETAS SOLO DEBES PINCHAR EN LOS TITULOS DE CADA UNA DE LAS RECETAS ALUBIAS CON ALMEJAS desde mi blog MA ...

primeros platos

Recetas con legumbres Las legumbres han formado parte de la dieta mediterránea desde hace muchos siglos. Parece que últimamente se ha reducido su consumo, a menudo por falta de tiempo para cocinarlas. Las cecetas con legumbres son ricas en fibra, minerales y proteínas de alto valor biológico. Así que no las dejemos de lado. Veremos recetas con las legumbres más habituales: garbanzos, lentejas y a ...

segundos platos legumbres potajes

Hola amigos, de nuevo te traigo un rico recopilatorio para ayudaros en la cocina, donde estaremos preparando deliciosas recetas de legumbres, sé que a muchos te cuesta comer legumbres, pero es importante consumirlas como mínimo dos veces por semana. Quiero daros ideas para que las preparéis y os queden estupendas, así que en colaboración con mis compañeros de Red Facilisimo he reunido seis recetas ...

primeros platos legumbres

Las legumbres son un alimento muy nutritivo y que nos aporta una buena cantidad de proteínas vegetales, ya que con la alimentación actual tendemos a consumir demasiadas proteínas animales. Las legumbres no siempre son el alimento más popular, así que hoy te traigo un recopilatorio con formas muy diferentes de prepararlas. 1- Potaje de Vigila o potaje de albóndigas de bacalao: Este potaje es un gui ...

ingredientes primeros platos

El dia de hoy estaremos hablando de como preparar unas deliciosas recetas con legumbres, pues parece que el frío va a quedarse unos días. Así que me he decidido a hacer un recopilatorio de recetas de cuchara, todas ellas con algo en común: las legumbres. He escogido las legumbres por la importancia que tienen en una dieta variada y equilibrada. Aportan proteínas de alto valor y, además, son tan ri ...

cocina internacional primeros platos legumbres ...

Platos de cuchara hechos con legumbres Las legumbres son uno de los alimentos comunes en todas las culturas del mundo, en todas ellas con elaboraciones muy diferentes pero en cualquier caso se consumen desde hace muchísimo tiempo y son uno de los productos más completo ya que nos aportan hidratos de carbono, proteínas, fibra, vitaminas y minerales, todo a un bajo coste. Platos de cuchara hechos c ...

recetas de primeros nutrición comer sano ...

En los meses de calor gusta comer fresquito y ligero así que a veces nos olvidamos de las legumbres. Hoy compartirmos contigo una receta para comer lentejas en verano. Es un plato muy sencillo de elaborar y en casa gusta a todos. Que sí, que con verduritas y un trocito de chorizo están muy buenas pero para verano como que no. Ahí van los ingredientes de esta ensalada que te va a enganchar: Quinoa ...

primeros platos recetas caseras legumbres ...

El dia de hoy estaremos hablando de como preparar deliciosas recetas de legumbres, las legumbres son muy nutritivas, es una fuente muy importante de proteínas y además muy económicas; en la cocina de nuestras madres y abuelas era una base muy importante de la alimentación y una costumbre que no tenemos que perder. Debemos incluir las legumbres es nuestra dieta semanal al menos dos veces, ya que no ...

guarniciones primeros platos

Hola chicas! hoy les traigo unas deliciosas recetas con legumbres. Llegó el frío, no es que me guste, la verdad, pero bueno, es lo que toca y eso nos permitirá hacer platos de cuchara, calentitos para reconfortar el cuerpo. Si hay algo que me gusta comer en invierno son guisos con legumbres por eso hoy 6 recetas con legumbres para el frío. A decir verdad he elegido 4 para el frío y dos extras, una ...

recetas de primeros

Hoy tocan legumbres, os voy a mostrar 5 recetas de alubias y lentejas que me han llamado la atención por diferentes motivos, todos ellos de blogs de la Red Facilísimo , estoy convencido de que os van a gustar tanto como a mí. Tampoco hace falta que haga frío para poder comerlos, solo hay que tener ganas de pasar un rato estupendo en la mesa. Desde el blog Copitoveloz os comparto este magnífico pot ...