Batido cremoso de choco-plátano

¡Hola!

Esta semana traigo una receta muy sencilla, porque no tengo el tiempo algo limitado. Pero igual de rica que las demás :D

Se trata de un batido cremoso que no tiene materia grasa. El secreto es el plátano, que ha sido congelado previamente.

Esta receta no contiene además la mayoría de alérgenos presentes en un batido de helado convencional, puesto que no tiene nata (crema de leche), lactosa, gluten ni huevo.

Ingredientes (1 litro)


1/2 litro de leche vegetal o leche desnatada sin lactosa fría, muy fría.
2-3 plátanos grandes maduros. Congélalos troceados, eso es lo que va a dar el toque cremoso a nuestro batido.
2 cucharaditas de cacao desgrasado en polvo
1 cucharadita de esencia de vainilla
1 pizca de canela
Edulcorante: Yo he utilizado una cucharadita pequeña de stevia líquida. Tú puedes utilizar el que prefieras, siempre teniendo en cuenta su poder endulzante.Preparación:

Pon en un vaso para batir el plátano, la leche y el resto de ingredientes. Bate hasta que esté todo bien integrado.


Sirve en vasos (los de la foto son de medio litro).


Y listo. Os recomiendo prepararlo después de la siesta o para merendar, ¡entra solo!


¡Buen provecho!

Fuente: este post proviene de Fifi´s Healthy Bakery, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

¡Hola! ¿Eres de l@s que tiran las semillas de las uvas? Yo sí. A pesar de saber que tienen muchas propiedades, soy incapaz de comérmelos... Son amarguitos, ásperos y crujen... Y no me gustan >.< ...

¡Ya estamos en septiembre!Se acabaron las vacaciones, el calor, el aburrimiento... xD Y no es que no me guste el verano, pero este año se me ha hecho larguillo... Pues ya podemos volver a la rutina, a ...

Recomendamos

Relacionado

Dulce Postres

Muy buenas discapas y discapos hoy os traigo un batido de plátano delicioso y refrescante. Ingredientes para el batido de plátano 3 plátanos 500 ml de leche 1 cucharada de azúcar Hielo Elaboración 1 Lo primero que haremos será congelar los plátanos, para ello, cogemos unos plátanos maduros, los pelamos y los troceamos en rodajas no demasiado grandes. Vamos ...

bebidas Fruta helados y sorbetes ...

Un smoothie o batido de plátano y naranja, con un toque de miel y canela.       Cremoso y suave, un desayuno completo o una merienda saludable. No tires los plátanos que empiezan a ponerse negros y aprovecha preparando  esta deliciosa bebida.   Ingredientes: 1plátano 1 naranja 1 yogur natural o de limón 1 cucharadita de miel (si es necesario)* Canela molida** (a gusto) Elaboración: Pelar tanto el ...

general batido platano ...

Receta para hacer batido de plátano Los batidos son una magnífica forma de comer fruta y verdura de manera saludable. A través de ellos se aprovechan al máximo las cualidades de los productos utilizados ya que, al no ser sometidos a cocción alguna, mantienen intactas todas sus vitaminas y minerales. En Cocina Casera, te ofrecemos algunas recetas para preparar esta saludable bebida, como, por ejem ...

recetas postres bebidas y batidos galletas ...

Para luchar contra el calor este verano, nada mejor que bebidas refrescantes, fruta fresca, batidos.... o todo junto mezclado en un súper smoothie o batido de avena y plátano súper rico y súper nutritivo. Se están poniendo de moda los smothies, que no son nada menos que batidos de fruta fresca, zumos de fruta, algún lácteo (leche, yogur o helado) y hielo. Pero nosotros vamos a hacer un smothie muc ...

recetas postres

INGREDIENTES:2 plátanos ?1/2 bote de leche evaporada 1 puñado de frutos secos (yo avellanas y nueces) canela en polvo ELABORACIÓN: Pelar los plátanos, picar y mezclar con la leche evaporada. Picar los frutos secos del grosor que deseemos. Triturar con la batidora el plátano con la leche hasta mezlar por completo, verter en una copa de helado o donde lo queramos presentar. Sobre el batido ponemos ...

recetas postres dulces recetas

Ahora que llega ya la calor apetecen cosas fresquitas, y que mejor que algo tan natural como un batido de fruta, es una manera sencilla de hacer que los niños coman  fruta, ya que es un postre o merienda muy nutritivo que aporta vitaminas, aparte de que puede ser una buena manera de aprovechar la fruta que se está poniendo fea. Esta receta de batido de fresas y plátano que os dejo a continuación, ...

recetas postres ¡a dieta! en vaso ...

Hoy toca una receta fresquita y para beber, con la que vamos a intentar hacer crecer la sección “en vaso”. Se trata de un batido de sabores cítricos, y con el toque justo de dulzor, que podéis incrementar si lo preferís más dulce. Y si lo queréis en plan smoothie le podéis añadir algo de hielo al final y triturarlo bien. Bueno. Con ésta no me voy a enrollar. Sólo os digo que es una man ...

recetas postres batido de plátano

Para estos días de calores qué mejor que un batido bien frío y espumoso... les dejo la receta: Ingredientes: 1 o 2 Plátanos maduros 250 ml Leche fría Azúcar (a gusto) Hielo Preparación: Lo ideal es realizarlo en una batidora, pero en el caso que no tengáis, podéis hacerlo con la Minipimer. Entonces colocamos el plátano a trocitos en el recipiente, agregamos hielo, azúcar y la leche fría. Bat ...

general batidos bebidas ...

¡Se me acumulan los plátanos! jajaja. Esta semana compramos plátanos y coincidió que mi suegra y mi madre también trajeron. Por lo tanto, o montábamos una tienda o nos liábamos a hacer batidos y a comer plátanos. ¡Y escogimos lo segundo! jajaja. Hartos del típico batido de plátano, decidí modificar un poco la receta y añadirle mango, y, no es por que lo hiciese yo, pero... ¡¡quedó buenísimo!! jaja ...

recetas postres

Para estos días de calores qué mejor que un batido bien frío y espumoso... les dejo la receta: Ingredientes: 1 o 2 Plátanos maduros 250 ml Leche fría Azúcar (a gusto) Hielo Preparación: Lo ideal es realizarlo en una batidora, pero en el caso que no tengáis, podéis hacerlo con la Minipimer. Entonces colocamos el plátano a trocitos en el recipiente, agregamos hi ...