comunidades

BIZCOCHO DE AVENA , CACAO Y ALMENDRAS MUY LITHG-RECETAS DE YOLA-

Imagen 0


INGREDIENTES

6 CUCHARADAS SOPERAS DE SALVADO DE AVENA
2 CUCHARADAS DE SALVADO DE TRIGO(OPCIONAL YO LO PONGO POR EL TEMA DE LA FIBRA QUE VA GENIAL)
1 o 2 CUCHARADAS DE EDULCOLORANTE (a tu gusto)YO USO POLVO PERO SIRVE EL LIQUIDO
1 SOBRE DE LEVADURA
3 CLARAS
10GRAMOS DE CACAO DESGRASADO
AROMA DE ALMENDRA AMARGA
10GR DE ALMENDRAS MOLIDAS CRUDAS(10 ALMENDRAS)
2 YOGURES NATURALES DESNATADOS
1 CUCHARADA DE CAFE(TRUCO)

ELABORACION

YO LO QUE HAGO PARA QUE SALGA TEXTURA DE BIZCOCHO ESPONJOSO MUELO TODOS LOS INGREDIENTES SECOS MENOS EL CACAO , EN LA BATIDORA DE CUCHILLAS ELECTRICAS, SALVADOS, LEVADURA, LAS ALMENDRAS Y EL AROMAS DEL ALMENDRAS,

APARTE BATIMOS A PUNTO DE NIEVE BIEN SUBIDAS LAS CLARAS Y RESERVAMOS

MEZCLAMOS LOS YOGURES , EL EDULCORANTE CON LOS INGREDIENTES SECOS Y BARILLEAMOS BIEN QUE NO QUEDEN GRUMOS DEBE QUEDAR UN MASA FINA DEJAMOS UNOS MINUTOS QUE FERMENTE LA LEVADURA Y JUNTAMOS LAS CLARAS POCO A POCO HACIENDO MOVIMIENTOS ENVOLVENTOS NO REMOVIENDO ,

EN UN MOLDE DE 20 O 22 CM NO MUY GRANDE METEMOS 3 PARTES (MAS DE LA MITAD) DE LA MASA BLANCA Y APRTAMOS 1/4 DE LA MASA PARA MEZCLAR EL CACAO AL QUE AÑADIMOS A ESTE CACAO O BIEN UNA CUCHARADITA DE CAFE SOLUBLE O LIQUIDO DE CAFETERA CON EDULCORANTE ESTO HARA QUE POTENCIA EL SABOR A CACAO .

METEMOS AL HORNO PRECALENTADO A 180 GRADOS 3 MINUTOS SACAMOS Y VERTEMOS LA MEZCLA DE CACAO CON EL CAFE EN MEDIO Y CON UN PALILO DAMOS VUELTAS PARA QUE EL CACAO LLEGUE HASTA EL FONDO METEMOS DE NUEVO AL HORNO 20 MINUTOS 25 , COMPROBAR PINCHANDO EL CENTRO SI EL PALILLO SALE LIMPIO ESTA HECHO DEJAR TEMPLAR Y METER AL FRIGO.

si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en  en la barra del buscador
www.facebook.com/recetasdeyola

o buscame en la fan page de facebook recetas de yola



Imagen 1


 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

recestas postres lithg recetas de dieta recetas bajas en grasa ...

ingredientes para 15 bolas falta 1 que me comi yo...4 zanahoria mas bien grandes( 300 GR MAS O MENOS)2 cucharadas de salvado de avena1 cucharada de edulcolorante5 gr de cacao desgrasa (cucharadita de tamaño de cafe)1cucharadita de postre de cafe, liquido 5 almendras o 5 gr de almendra molida(cucharadita de cafe)1 cucharada sopera de leche desnatada1 clara de huevo canela para decorarelaboracionp ...

recetas de dieta recetas lith recetas bajas en grasa ...

INGREDIENTES PARA 15 BOLAS FALTA 1 QUE ME COMI YO... 4 ZANAHORIA MAS BIEN GRANDES 2 CUCHARADAS DE SALVADO DE AVENA 1 CUCHARADA DE EDULCOLORANTE 5 GR DE CACAO DESGRASA (CUCHARADITA DE TAMAÑO DE CAFE) 1CUCHARADITA DE POSTRE DE CAFE, LIQUIDO 5 ALMENDRAS O 5 GR DE ALMENDRA MOLIDA(CUCHARADITA DE CAFE) 1 CUCHARADA SOPERA DE LECHE DESNATADA 1 CLARA DE HUEVO ELABORACION PELAR CORTAR Y COCER EN UNA CAZU ...

recetas de dieta recetas bajas en grasa recetas lithg ...

INGREDIENTES PARA 8 1 HUEVO 1 CLARA 1CUCHARADA DE EDULCORANTE 1 CUCHARADITA DE POSTRE DE LEVADURA EN POLVO UNA CUCHARADITA DE CAFE DE CACAO EN POLVO DESGRASADO 2 CUCHARADAS BIEN COLMADAS DE QUESO BATID O O% 2 O 3 CUCHARADAS DE SALVADO DE AVENA INTEGRAL AROMA DE MANTEQUILLA(OPCIONAL)CANELA 5 ALMENDRAS CRUDAS(CHAFAMOS CON UNA PALETA DE MADERA)DECORAR ELABORACION BATIMOS TODO JUNTO YO USO LA BAT ...

recetas de primeros recetas de segundos general ...

INGREDIENTES 1 cucharada de salvado de avena 1 cucharada de salvado de trigo 1 cucharada de edulcolorante liquido 1 clara Aromas al gusto 1 cucharadita de cafe ( de las pequeñas )de cacao desgrasado 100% puro 1 cucharita de café de levadura 1 cucharadita de postre de crema de queso o queso batido 0% ELABORACION Mezclamos todo menos la crema de queso hacemos bolitas ponemos en un papel de hornear ...

recetas light recetas bajas en grasa recetas de dieta ...

INGREDIENTES PARA EL BIZCOCHO 3 CUCHARADAS DE SALVADO O COPOS DE AVENA MOLIDOS 1 YEMA 2 CLARAS EDULCORANTE AL GUSTO AROMA DE RON UN CHORRITO 1/2 BOTELLíTA PEQUEÑA 1 YOGUR NATURAL 1 CUCHARADITA DE TAMAÑO CAFE DE CACAO DESGRASADO. INGREDIENTES PARA EL FLAN 1/2 VASO DE AGUA 100 ML 1/2 VASO DE LECHE DESNATADA 100 ML 1 SOBRE DESGRASADO DE FLAN AROMA DE VAINILLA EDULCORANTE 1 CUCHARADA SOPERA DE LEVA ...

recetas de dieta recetas lithg recetas postres ...

INGREDIENTES 6 cucharadas de avena 2 cucharadas de semillas de lino dorado(opcional) 3 claras Un daño e desnatada de manzana o natural Una manzana 1 sobre de levadura 1 cucharada de edulcolorante 5 gramos de cacao desgrasado 0% ( SE LE PUEDE AÑADIR 4 O 5 ALMENDRAS O UNAS NUECES MOLIDAS )OPCIONAL ELABORACION Moler con la batidora la avena y el lino junto a la levadura y dejarlo como arena la textu ...

recetas de segundos recetas de primeros recetas de dieta ...

INGREDIENTES 6 CUCHARADAS DE SALVADO DE AVENA 2 CUCHARADAS DE SALVADO DE TRIGO(OPCIONAL) 1 CUCHADA DE EDULCORANTE EN POLVO MEJOR QUE LIQUIDO 1 SOBRE DE LEVADURA EN POLVO 3 CLARAS 150 GR DE ZANAHORIA 1 DANONE DESNATADO NATURAL( SE PUEDE QUITARE EL DANONE SI AÑADIMOS MAS ZANAHORIA)SALE MAS CREMOSO ELABORACION MOLEMOS LA AVENA Y EL TRIGO CON LA LEVADURA EN EL MOLINILLO O BATIDORA (YO USO BATIDORA SIM ...

recetas de cocina recetas de dieta recetas de segundos ...

GALLETAS DE AVENA Y CALABAZA 15 calorías cada una mas o menos calorías de la avena que no son malas para nada al revés INGREDIENTES 100 gramos de calabaza( podemos cambiar la calabaza por manzana tb salen muy buenas ) 4 cucharadas de salvado de avena( se puede hacer con cualquier harina ) yo muelo el salvado y lo convierto en harina de avena . 1 cucharadita de edulcorante liquido o en polvo lo qu ...

recetas light recetas de dieta recetas bajas en grasa ...

INGREDIENTES 3 cucharadas de avena Una cucharadita de levadura en polvo 1 cucharada de edulcorante ( el que OS guste) 2 o 3 cucharadas de queso batido 0% o yogur desnatado 0% tb se puede hacer con queso crema light pero es mas calórico 1 cucharadita de cacao desgrasado Aroma del que queráis almendras. Avellanas. Mantequilla. Vainilla yo le puse naranja 2 claras ELABORACION Batir todo bien (excep ...

recetas de primeros recetas de segundos recetas de dieta ...

Ingredientes para 10 6 cucharadas de salvado de avena unos 85 o 90 gramos2 cucharadas de salvado de trigo(opcional)1 huevo y 2 claras Edulcolorante al gusto Dos yogures desnatados naturales 10 gr de cacao desgrasado 100% puro: Elaboracion juntamos todo menos el cacao , las claras bien subidas a punto de nieve a partamos un poco de la mezcla y la juntamos con el cacao para hacer una crema oscura d ...