Noha's Cook Book Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Carrot cake pancake/ tortitas de tarta de zanahoria


Uno de los desayunos que más me gustan son las tortitas de avena!

Hoy con un sabor a tarta de zanahoria riquísimo!

Ingredientes:

Medio plátano machacado

Un huevo

Una zanahoria pequeña rallada

15 gm de salvado de avena o copos de avena triturados o harina de avena

Vainilla

Canela en polvo (medio cta)

Jengibre en polvo (una pizca)

Medio cta de levadura

Elaboración:

Machacar el plátano con un tenedor, añadir el huevo y batirlo con el plátano con un tenedo o unas varillas.

Agregar el resto de ingredientes y mezclar.

En una sarten antiadherente, ponemos un poco de spray antiadherente y hacemos tortitas.

Yo utilizo una cucharada de helado pequña para que salgan pequeño e iguales.

Cuando se cocinen por un lado, les damos la vuelta.

Decorar con un poco de miel y una nuez troceada.

Han salido 6 tortitas pequeñas, he puesto 6 gm de miel y 3 gm de nueces (total 6 smartpoints)

Espero que os hay gustado!

Hasta la próxima!



Recipe in English

Ingredients:

Half banana

One egg

15 gm oatmeal flour or oat bran or ground old fashioned or quick cooking oasts.

Vanilla

Halt tsp cinnamon powder

Pinch of ginger powder

Half tap baking powder

One small grated carrot

Procedure:

Use a fork to purée the banana, add the egg and mix well.

Add the rest of the ingredients and mix with a fork or a whisk.

In a non stick pan, add non stick spray and use a small ice cream scoop (or a big one according to your preference) to make pancakes.

When they are cooked on one side, flip them.

Serve with honey and a chopped walnut.

This recipe yielded 6 small pancakes.

I used 6 gm of honey and 3 gm of walnut that makes a total of 6 smartpoints (weight watchers)

I hope you like!

Thanks for your visit!

Fuente: este post proviene de Noha's Cook Book, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Pan pita/ Pita Bread

Soy una amante del pan casero. Me encanta preparar pan en casa y me vuelve loca el olor del pan recién salido del horno. Hace poco descubrí un canal en you tube que se llama Recetas de Esbieta donde p ...

Pan de nube / Cloud bread

Hace poco descubrí esta receta del famoso pan de nube sin harinas a base de sólo 3 ingredientes. Es ideal para acompañar tanto con cosas saladas como dulces. En la receta original se hace con queso cr ...

Recomendamos

Relacionado

apple avena carrot ...

Porridge bread mini carrot cake

Hace unos meses descubrí la receta del porridge bread que es una maravilla y lo preparé en forma de bagels. Aqui podéis ver la receta del Poridge bread bagel.Hoy os traigo una versión dulce en formato de mini cupcake que es el formato que más me gusta! Ingredientes: para 10 unidades 125 gm Yogur desnatado 100 gm de copos de avena 25 gm de harina de avena (copos de avena finamente triturados y t ...

Eggplant balls in tomato sauce / albóndigas de berenjena con salsa de tomate

Esta receta es muy ligera! He tratado de hacerla con la mínima cantidad de grasa y aún así ha salido muy rica! Ingredientes para 2 buenas raciones 2 berenjenas medianas (lavadas, con piel y cortadas en dados) 2 dientes de ajo machacados 20 gm de harina de avena 10 gm de pan rallado un puñado de perejil picado un huevo sal pimienta 15 gm de queso parmesano rallado 1 cta de aceite Elaboración 1-Po ...

Tarta de manzana

Por fin he podido probar la receta de tarta de manzana que vi en el blog de Mery y que tiene una pinta increible.Os dejo el enlace al blog de Mery que tiene más recetas deliciosas. Se llama Mery a dieta y aquí es donde podéis ver su receta de la tarta de manzana http://meryadietaentulinea.blogspot.com.eg/2016/12/tarta-de-manzana-2-smartpoints-por-trozo.html Yo como no tenía sobres de flan no lo he ...

Crepes de avena con fruta

Estar a dieta y poder desayunar unos crepes con fruta tan deliciosos a la vez que saludables no tiene precio! Hoy me he levantado con ganas de hacer tortitas de avena pero decidí intentar cambiar un poco y hacer unos crepes y el intento ha sido un éxito. Os cuento como lo hice Ingredientes para una persona: 15 gramos *de copos de avena finamente triturados (podéis usar salvado de avena también) un ...

Pan de nube / Cloud bread

Hace poco descubrí esta receta del famoso pan de nube sin harinas a base de sólo 3 ingredientes. Es ideal para acompañar tanto con cosas saladas como dulces. En la receta original se hace con queso crema pero yo la hice con requesón. Ingredientes 3 huevos = 6 sp/6 pp 50 gm de requesón (o queso crema) = 2 sp/ 2 pp un cuarto de cucharadita de polvo para hornear =0sp/ 0 pp Preparación Precalentar el ...

Tortitas de avena rellenas de manzana

Mi desayuno favorito desde que empecé con esta dieta de weight watchers son las tortitas de avena. Esta vez he usado la misma receta que hago siempre para tortitas pero usando un truco que ví a una chica que se llama Auxy Ordónez que tiene un canal un canal en youtube de postres saludables. Vamos con la receta! Ingredientes: Una manzana 30 gm de copos de avena un huevo medio platano Canela en po ...

Japanese cake / Pastel japonés

La receta de hoy es un poquito laboriosa pero muy fácil. Merece la pena hacer un poquito de esfuerzo para darnos un capricho que a la vez es sano y light. Llevo un tiempo viendo los espectaculares pasteles japoneses de queso y pensando en como poder hacer una versión light y sabrosa. Ingredientes: Para una persona (salen 3 pasteles) un huevo entero una clara 50 ml de leche desnatada 25 gm de hari ...

Postres asaltablogs avena ...

Tortitas de avena y plátano

¿Habéis desayunado ya? Si tenéis tiempo para un desayuno algo más elaborado, os propongo preparar unas deliciosas tortitas de avena y plátano. Sí, suena a desayuno totalmente estadounidense, del típico que vemos en las series de televisión, aunque veo mucha gente por Instagram aficionada a este tipo de desayuno. Es verdad que requiere su tiempo y que, entre semana, seguro que nos es imposible prep ...

CAKES & PIES

Tarta de almendra

Gluten Free - Dairy Free - Grain Free - Paleo Esta receta ha sido un gran descubrimiento de este fin de semana, y va camino de convertirse en una de mis preferidas. Nadie notará que es una receta saludable por lo que es ideal para cualquier ocasión! Spanish Ingredientes: - 1 remolacha grande cocida (230g aprox) - 1 plátano pequeño (maduro) - Zumo de 1/2 limón - 1 c.s. de miel (eliminar para su ver ...

CAKES & PIES

Tarta tatin de pera y zanahoria

Gluten Free - Dairy Free - Grain Free - Paleo Deliciosa y súper jugosa, esta versión de la tarte tatin con base de zanahoria y un ligero tono a jengibre no aparenta ser todo lo saludable que es. Os recomiendo probarla, porque es apta para absolutamente todos los paladares! Ingredientes: - 4 peras maduras (cortadas en gajos) - 120g de zanahoria rallada - 3 huevos - 1 c.s de miel - 120g de aceite ...