Como preparar granola y unas exquisitas barras de granola

La granola es muy recomendable para un rico y nutritivo snack de media mañana o para el desayuno en la oficina o bien para los niños en la escuela, también cuando se va de campamento o se hace algún deporte, ya que aporta gran cantidad de calorías las que nos proporcionan energía.

Fuente: www.pixabay.com

 
Es muy fácil de almacenar lo que hace que sea muy ligero para transportar. A continuación, conocerán una receta para preparar granola, la cual podrás disfrutar a cualquier hora del día y combinarlo con cualquier receta o merienda que desees.

 
Ingredientes
 

2 Tazas de avena en hojuelas
 
1 Taza de coco rayado
 
1/3 Taza de aceite de maíz
 
¼ Taza miel de abeja
 
1 Taza de almendras picadas o fileteadas
 
1 Taza de ajonjolí
 
½ Taza de salvado


 

Preparación de la granola

 
Se mezclan todos estos ingredientes, se ponen en una charola para horno y se mete al horno hasta que queden bien doraditos, se sacan del horno y se da un tiempo para que se enfríen, una vez pasado este tiempo se le agregan los siguientes ingredientes:
 
¾ Taza de orejones de Durazno
 
¼ Taza de nueces
 
¼ Taza de pasas
 
¼ Taza de higos
 
¼ Taza de nueces
 
¼ Taza de avellanas
 
¼ Taza de dátiles
 
¼ Taza de manzana seca
 
¼ Taza de papaya seca
 
¼ Taza de plátanos secos
 
¼ Taza arándanos
 
¼ Taza de piñones
 
Una vez mezclados perfectamente todos los ingredientes ya tenemos nuestra rica y deliciosa granola lista para utilizar en cereales, licuados, malteadas o ensaladas de frutas además de que podemos agregarle chocolate y cualquier otro ingrediente de nuestra preferencia. Se guarda en un recipiente bien tapadito y nos resiste por lo menos unos dos meses.

 
Como hacer barras de granola

 
La otra opción es Hacer Barras de Granola para llévalas a cualquier parte donde queramos como Snack Saludable, solo siguiendo unos sencillos pasos.
 

Procedimiento para hacer las barras de granola

 
Se derrite 2 cucharadas de mantequilla de preferencia sin sal, con media libra de bombones (de los chiquitos es mejor y de color blanco) se prepara una charola previamente engrasada con spray de aceite o mantequilla.
 
Una vez terminada la mezcla de bombones con mantequilla se mezcla con la granola y se extiende en la charola que preparamos anteriormente, se compacta muy bien y se deja reposar una media hora para que endurezca nuestra gran barra. Se desmolda y se cortan las barritas en las porciones más apropiadas para usted (ya sean pequeñas o medianas).

 
Como podemos personalizar las barras de granola

 
A estas barras se les puede agregar chispas de chocolate semi-amargo, esto antes de extender la granola en la charola o bien ya cortadas las barritas de granola, las podemos decorar pasándolas por chocolate caliente o con una manga con el chocolate haciéndoles rayitas.
 
Hay diferentes formas de decorarlas estas serían algunas con chocolate, pero también se pueden decorar las barras de granola acomodándoles arándanos, pasas, nueces enteras, almendras enteras o bien como a ti se te ocurra lo importante es divertirse y disfrutar de lo que estamos haciendo.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Recomendamos

Relacionado

avena coco desayuno saludable ...

Hace una semanas atrás las redes sociales fueron bombardeadas por recetas con granola debido a un reto que propuso Cocinando sabores y me encanto la idea porque la granola es parte de mi desayuno diario y por lo general no me gusta comprarla ya que o le falta o tiene demasiado de algo y siempre termino modificandola en casa. Hacer tu propia granola es realmente fácil y no te lleva demasiado tiemp ...

recetas postres desayunos hazlo tu mismo

En mi mundo ideal, ese donde puedes comer todo lo que te da la gana sin poner en riesgo tu salud, yo podría desayunar fácilmente tres veces al día. Sería un desayuno en la mañana, otro al medio día y finalmente otro desayuno en la noche. Puedo imaginarme comiendo torres de panquecas con miel y mantequilla (lo cierto es que no me caben más de dos) muffins y coffeecakes con muchas nueces, waffles to ...

cocina recetas avena ...

Si te gusta empezar energía con mucha energía y vitalidad, seguro que te gusta preparar la receta de granola casera que te proponemos a través de las siguientes líneas. Y más aún si tienes en cuenta que la granola casera es muy fácil de hacer. Además, es mucho más barata hacerla en casa que comprarla en alguna tienda. A todo ello hay que añadir que podrás personalizarla a tu gusto. La granola es l ...

recetas postres hazlo tu mismo desayunos ...

Bueno, la verdad es que no esperaba semejante acogida a las donas del viernes pasado, muchos me enviaron comentarios y fotos de sus donas y de cómo desaparecieron en un santiamén, lo que quiere decir sin ninguna duda que todos los están suscritos a mi blog son unos GOLOSOS así con mayusculas jajaja. Yo creo en la moderación, no en la represión (ni alimentaria, ni política ni de ningún tipo) y meno ...

granola avena semillas ...

Por esta, y otras recetas saludables y deliciosas no dejen de seguirme: En Facebook: https://www.facebook.com/sfrecipes Blog: http://www.superfrecipes.com Anímense a preparar granola en casa, es super fácil, más saludable, más barata y más rica. Pueden adaptar los ingredientes a sus favoritos y a los que tengan en casa. Ingredientes para preparar granola: 3 tazas de avena tradicional ½ taza ...

Granola Recetas avena ...

El día no puede empezar de una manera más dulce que disfrutando de esta granola de chocolate. La receta está lista en menos de 20 y os la aprenderéis de memoria. La granola de chocolate es una receta súper fácil, cuyos principales ingredientes son avena, almendras y cacao puro. Intentad usar cacao de buena calidad para que vuestra granola sea saludable y con un auténtico sabor a chocolate. Como ...

recetas postres botes desayunos/meriendas ...

He perdido la cuenta de los cursos que he hecho este año. Todos me han gustado y de todos he aprendido algo, pero creo que ha llegado el momento de parar. Tengo que asimilar y aplicar todo lo aprendido pero sobre todo tengo que empezar a tener un poco de tiempo libre para ir quitándome la horrible sensación de no llegar a nada. El penúltimo curso que hice fue Memorable de la maravillosa Escuela de ...

Celiacos Chocolate Desayunos ...

¡Hola! Hoy comparto con ustedes una receta que había intentado ya muchas veces y no encontraba dar con la textura de granola, pero como el que persevera vence lo he logrado, estoy muy feliz ¡jaja! es que me encanta la granola y encontrarla gluten free y sin excesos de azúcares para mi fue imposible. La granola es una mezcla de cereales que se pueden tomar al desayuno, merienda o cuando mejor nos a ...

Desayuno / Merienda Recetas Trucos ...

Hacer granola en casa es mucho más fácil de lo que pensás. Es más económico, más sano que las versiones industriales llenas de grasa y azúcares innecesarias, y también más rico, porque podés hacerla a tu medida, con los ingredientes que más te gusten o con lo que tengas en casa. Mezclá acá, agregá allá, dejala un rato y hacé granola para toda la semana. Animate y usá esta granola básica para inven ...