CREMA DE YOGUR CON SALSA DE FRUTAS

 Como podéis ver me gustan mucho los postres fáciles y rápidos. Este que he hecho hoy es muy sencillo y se prepara en poco más de media hora, además es apto para dietas ya que sólo tiene 120 calorías. También para los que lo prefieran, pueden utilizar frutas naturales, sustituir las fresas por peras o mandarinas y para los que les guste un toque de alcohol, podemos añadir a la crema de queso una cucharita de ron o de jerez, veréis que saborcito. Para comerlo, en casa, lo hemos mezclado todo, para que se integraran todos los ingredientes y no os imagináis qué rico. Vamos con la receta que ya va siendo hora.

 Ingredientes:
-4 yogures griegos naturales
-200 gr. de queso fresco cremoso -
-4 cucharadas de miel
-200 gr. de fresas (en este caso congeladas)
-200 gr. de mango
-2 cucharadas de zumo de limón

Para adornar:
-hojas de menta fresca
-rodajitas de fresa y de mango

Preparación:

Lo primero que haremos es preparar la crema. Trabajaremos el queso en una ondilla con la ayuda de una cuchara de madera. Para que quede cremoso no usaremos la batidora, mejor es batir a mano. Una vez tenemos el queso batido, iremos añadiendo el yogur poco a poco, seguiremos batiendo hasta que obtengamos una mezcla suave. Tapamos el cuenco que hemos empleado con papel film y lo metemos en la nevera durante cuatro horas para que se enfríe.
Mientras se enfría la crema, preparamos las dos salsas de frutas. Para ello descongelaremos las fresas, pelamos el mango y lo troceamos. Pasamos por la batidora cada una de las frutas, por separado, con una cucharada de zumo de limón (por cada salsa). Trituramos hasta obtener dos salsas cremosas y homogéneas.
Ahora cogeremos unos vasos y repartimos una cucharada de miel en el fondo de cada uno. Rellenamos a cucharadas con la crema de yogur sin llegar al borde, debemos dejar algo más de un centímetro para luego añadir la salsa de frutas y terminar de llenar el vaso. (Pondremos dos vasos con fresas y dos vasos con mango).
Para terminar le podemos dar un toque especial con unas rodajitas finas de mango y de fresas y unas hojas de menta. Si sobra algo de las salsas podemos servirlas en unos cuencos aparte para que una vez estemos degustando este riquisimo postre, le podemos dar más sabor a frutas.


























































































































La miel que utilicé para el vaso de mango es miel de palma, por eso es más oscura.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:

Relacionado

Ingredientes para 4 comensales 4 yogures griegos naturales,200 gr de queso fresco cremoso,4 cucharadas de miel,200 gr de mango,200 gr de fresas,2 cucharadas de zumo de limón,hojas de menta y rodajas de las frutas usadas para decorar Lo primero que haremos es preparar la crema. Trabajaremos el queso en una ondilla con la ayuda de una cuchara de madera. Una vez tenemos el queso batido, iremos añadi ...

Como cada martes, os apuntamos alguna receta para comer con cuchara. Hoy, doy una vuelta de tuerca y en lugar de apuntaros una receta de una sopa, caldo o guiso caldoso, comparto 4 recetas de postres que también se comen con cuchara. Se trata de recetas de cremas dulces de las distintas que han compartido algunos amigos de facilisimo.com en las comunidades y blogsde Cocina. Imagen: faci ...

Estas tres recetas para batidos fáciles con yogur y frutas son muy sencillas y rápidas de hacer y son una forma deliciosa de aprovechar los productos de la temporada. Las recetas que te damos son para 2 batidos. Algunos consejos para hacer batidos con yogur Recuerda que todos los ingredientes deben estar muy fríos para que podamos tomarnos nuestro batido al momento. La leche con la que preparamo ...

A veces he sentido que a mi comida le hace falta algo... pero algo realmente diferente, no una simple salsa media espesa. Le falta vida propia a mi platillo para que en realidad se me súper antoje lo que me voy a comer o lo que voy a ofrecer. No siempre podemos comer en un gran restaurante donde preparan esas maravillosas y sofisticadas salsas con frutas... Por eso hoy he recopilado las salsas de ...

Estamos en plena temporada de helados, sorbetes, zumos....total, cualquier cosa fresquita nos viene fenomenal y lo mejor es que para preparar esas cosas no tenemos que encender el horno que con estas temperaturas se agradece muuuucho pero que mucho mucho....Hoy vamos con un helado muy sencillo de hacer, no se requiere ninguna técnica especial y los ingredientes son super sencillos...no tendrás que ...

Unas copas fresquitas y con estas frutas que casi siempre las encontramos en el mercado y si no, siempre podemos congelar su pulpa para otras ocasiones.Estas concretamente son frescas y encima de la mesa duraron un asalto...!!! de lo buenas que estaban. PARA LA CONFITURA DE NARANJA AMARGA PINCHA AQUÍ INGREDIENTES CREMA MASCARPONE: * 1Tarrina de queso mascarpone. *2 Huevos, separar las yemas de ...

Este helado de mango y yogur es dulce y sedoso. Un postre que se hace rápido y que también lo puedes elaborar sin heladera. Toda una delicia para los días más calurosos del verano, o para cuando tú prefieras. Sigue leyendo para conocer los 4 ingredientes que necesitas.El mango es una fruta tropical. Es muy dulce y aromático, apto para hacer estos refrescantes postres de verano y principios de otoñ ...

Es impresionante el calor que está haciendo estos días por Madrid. Con estas temperaturas, sólo apetecen platos frescos que se preparen fácilmente y se coman en un momento.En lugar de comer la fruta sin más, he colocado las frutas de una forma más bonita y las he torneado con una cuchara especial para hacer bolas. Esto, dirían mis hijos Nacho y Álvaro, es postureo, madre. No les falta razón, pero ...

Crema de mango y yogur con frutas variadasEsta receta la prepare en un curso de cocina fácil de Navidad que impartí el año pasado, está tan rico y queda tan bonito que es un postre ideal para celebraciones. Pero al mismo tiempo es muy ligero, así que nos viene genial para estos días que queremos cuidarnos un poco pero sin dejar de comer rico. Y no solo como postre, es ideal como desayuno, tentemp ...