Tortas de brócoli y boniato

Noodles de arroz con brócoli y huevo Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Brócoli 2 Zanahorias 1 Puerro 100gr de Noodles de arroz 1 Vaso de caldo de verduras o pollo 2 Huevo Salsa tamari Ajo en polvo de frutosecopuntocom Proceso: En una sartén ponemos el vaso de caldo y lo llevamos a ebullición. Mientras lavamos bien las verduras. Rallamos la zanahoria, cortamo ...

Sopa de brócoli y zanahoria con queso Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Brócoli 2 Zanahorias Cebolla en polvo de frutosecopuntocom 1/2 litro de agua, caldo de verduras o pollo Sal rosa del Himalaya (opcional) Queso proteínico en polvo eatlean Proceso: Lavamos y cortamos las verduras. Las llevamos a una olla junto al caldo o agua. Cuando arranque a hervir sazon ...

Pollo con tomate y brócoli gratinado al microondasEstos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Pechuga de pollo 4 Tomates triturados 1 Puñadito de brócoli Ajo en polvo Cebolla en polvo Sal rosa del himalaya Pimienta Aceite de oliva virgen extra Queso mozzarella rallado bajo en grasa Utensilios: Estuche para cocinar al microondas de DiBocati Lavamos y colocamos la pechuga en ...

Un gazpacho alternativo.Para 2 ó 3 raciones:-un paquete de tortas cenceñas de 180 g. (Pan ácimo)-1/4 magro de cerdo picado-2 ó 3 boniatos-6 tallos de espárragos y un apio, licuados y colados-sal, pimentón, aceite de oliva-tomillo, romero, especias picantes, hierbabuena-tomate frito-1 litro de agua (o un caldo suave de verduras o pollo) Sofreímos la carne con el aceite de oliva y cuando esté d ...

Hamburguesas de brócoli y salmón al curry Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Brócoli mediano 1 Lata de salmón en su jugo 2 ajos 1 Huevo Curry Sal rosa del Himalaya Cayena molida Proceso: Precalentamos el horno a 200grados. Lavamos y cortamos los arbolitos del brócoli. Los picamos bien en la picadora y los reservamos en un bol. Seguidamente añadimos al bol el s ...

Albóndigas de ternera y boniato Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 150gr de boniato 1 Puñado de espinacas frescas 120gr de ternera picada Cebolla en polvo Cayena molida Sal rosa del Himalaya (opcional) Proceso: Pelamos el boniato y lo cocinamos en el microondas entre 3-4min. Cuando lo tengamos listo lo llevamos a un bol y lo aplastamos bien con la ayuda de un tenedor ...

Tortas de brócoli y jamónPara 1 personaEstos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1/2 Ramillete de brócoli 2 Huevos 1 Puñadito de jamón picado 1 Puñadito de queso rallado bajo en grasa 2 Cucharadas de harina de garbanzo (o la que uséis) Ajo en polvo Acompañamiento: Sofrito fitness Picamos bien y en crudo el medio brócoli. Lo ponemos en un plato junto al resto de los ingred ...

Brócoli con champiñones y gambones Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Brócoli 200g de gambones congelados 250g de champiñones laminados 1 diente de ajo Sal Rosa del Himalaya Aceite de oliva virgen extra Cayena molida Proceso: Lavamos los champiñones y los llevamos a una sartén. Mientras se pochan los champiñones cortamos y lavamos el brócoli, reservamos. Picam ...

Romanescu gratinado con queso proteínico Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1/2 Romanescu 1 Puerro Sofrito saludable de tomate y cebolla Queso proteínico Eatlean Ajo en polvo de @frutosecopuntocom Sal Rosa del Himalaya (opcional) Especias picantes (opcional) Proceso: Ponemos una olla con agua en el fuego y llevamos a ebullición. Mientras cortamos el romanescu en troci ...

Garbanzos con brócoli y salmón al curry Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Brócoli 100gr de garbanzos cocidos 1 Lata de salmón en su jugo Dumon 1 Vaso de caldo de verduras o pollo Curry Sal rosa del Himalaya (opcional) Pimiento rojo Proceso: Lavamos bien los garbanzos y los llevamos a una sartén. Mientras lavamos bien el brócoli y lo picamos en crudo en la pi ...