Un gazpacho alternativo.
Para 2 ó 3 raciones:
-un paquete de tortas cenceñas de 180 g. (Pan ácimo)
-1/4 magro de cerdo picado
-2 ó 3 boniatos
-6 tallos de espárragos y un apio, licuados y colados
-sal, pimentón, aceite de oliva
-tomillo, romero, especias picantes, hierbabuena
-tomate frito
-1 litro de agua (o un caldo suave de verduras o pollo)
Sofreímos la carne con el aceite de oliva y cuando esté dorada, le añadimos el boniato, pelado y picado. Dejamos que se caramelice a fuego lento.
Agregamos el tomate frito, el pimentón y el licuado de espárragos y apio, dejando que reduzca 10 minutos.
Incorporamos el agua, las hierbas y especias a nuestro gusto, cocemos 10 minutos y rectificamos de sal.
Echamos las tortas en el caldo hirviendo, bajamos el fuego y las cocemos 10 minutos removiendo a menudo.
Dejamos reposar 5 minutos antes de comer. Debe quedar meloso y no con exceso de caldo.
Nutrición: Boniato, pan, cerdo.
Historia y presente del pan. Importancia alimentaria y cualidades nutricionales.