> El sándwich màs saludable del mundo

Si eres de las personas que ama los sándwiches pero, después de comerlo la culpa no te abandona, esta es una opción ideal porque es bajo en grasa, no contiene embutidos, todos sus ingredientes son naturales, y no puede faltar la proteína que contiene con los champiñones. Como puedes ver no lleva mayonesa, el aguacate la suple perfectamente.



Ingredientes.

Pan integral
Hojas de lechuga
Germinado de lentejas (cualquier germinado sirve)
Aguacate
Jitomate en rodajas
Cebolla en rodajas
Champiñones
1/2 cucharada de mantequilla
Nota. La cantidad es de acuerdo a la cantidad que quieras preparar.

Preparación.

Rebana los champiñones y saltéalos con la mantequilla
Sobre una plancha dora un poco los panes hasta que cambien de color.
Machaca medio aguacate, ponle una pizca de sal y con esto untas los dos panes.
Sobre uno de los panes pones los champiñones, el germinado, lechuga, cebolla, jitomate, aguacate y tapa.

Disfruta sin culpa, con proteína natural

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