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Healthy Banana Split by Fit Men Cook






Hello guys!

I know I"ve been away for a long time, but I thought as I was on a diet I had to eat boring food... until my boyfriend told me that I shouldn"t, that I should browse the internet looking for healthy yummy food, or I"ll stop my diet right away, and he was true, so true... i started and stopped so many diet during the time I was off the blog and now that I found some Fitness Blogs that help me out with those boring food I am so glad and I feel that my diet is going to be great! My diet aren"t the kind of diet that I"ll stop like in 5 months, NO, i"m just trying to eat better, to eat well and healthy, although before I didn"t eat that bad ;)

Ok so the delight today is brought by Fit men Cook, a delicious (Healthy) Banana Split!! 

I just love his blog, food looks delicious and well presented, what"s sure is that I won"t stop making his meals! 

Mine doesn"t look as nice as his, I changed some ingredients, I had to adapt to what I had at home. 

I changed the non fat Greek yogurt for a non fat normal yogurt, I didn"t have any blueberries and instead of sprinkling some granola I sprinkled some cornflakes, and it was still delicious. 

Here"s the recipe in english and in spanish (Yes, his blog is in both languages)

So I"ll just translate into french. 

Hope you enjoy it!

Hola a todos! 

Sé que he estado fuera por mucho tiempo, pero pensaba que estar de dieta era comer aburrido... hasta que mi novio me enseñó lo contrario, me dijo "Mira en los blog de fitness! Hay un montón de recetas ricas y sanas!" y es lo que hice, cuanta razón tenía... Ahora sigo un montón de blogs fitness, pulican unas recetas muy ricas y muy sanas. Durante todo este tiempo que he estado sin publicar he empezado y dejado unos cuantos intentos de dietas... pero ahora sé que voy a cambiar mi alimentación, ya que no solamente estoy haciendo dieta sino que estoy cambiando mi alimentación y mi estilo de vida. 

Hoy os traigo un rico (y sano) Banana Split !! La receta es de Fit men cook un blog muy creativo en recetas sanas y entran en el ojo en cuanto las ves!

La mía no está tan bonita como la suya, cambié algunos ingredientes, tuve que adaptarme a lo que tenía en mi nevera. 

Cambié el yogur griego por uno normal desnatado sin azúcar, no tenía arándanos así que no le pude echar ninguno, y en vez de echar granola espolvoreé el Banana split con copos de maíz! 

No voy a escribir la receta ya que está en inglés y en español en su blog ;)

Espero que os guste como a mi!

Saludos!!

Bonjour à tous!

Je sais que j"ai été absente ces derniers temps, mais je pensais que, comme j"était au régime, je devais manger des choses ennuyantes, jusqu"a ce que mon copain me dise "Informe toi sur internet! Il y a plein de blog de fitness avec plein de bonne recettes!" Et c"est ce que j"ai fais, il avait tellement raison... Il y a plein de recettes saine qui sont très bonnes et qui ne font pas grossir. 

J"ai commencé et arrêté tellement de régime lorsque je ne publiais pas... mais maintenant c"est fini, je ne fais pas seulement un régime! J"ai changé mon style d"alimentation et mon style de vie!

Aujourd"hui comme petit déj je me suis faite un excellent (mais sain) Banana Split!! La recette est de Fit men cook, un blog très créatif en recettes diététiques, en plus elles ont l"air toutes exquises et sont très bien présentées. 

Ma recette change un peu de la sienne vu que j"ai du m"adapter a ce que j"avais à la maison. 

Voici la recette:

Ingrédients:

1 banane

1 yaourt grec (Moi j"ai utilisé un yaourt sans sucre)

1 cuillères à café de protéine Whey (J"en ai mis 2)

1 fraise (Comme je n"avais pas de myrtilles j"en ai mis 2)

Environ 60g de myrtilles

1 c. à café de Granola (Je n"en avais pas alors j"ai mis des cornflakes)

1 c. à soupe de pépites de chocolat 

J"espère que vous allez aimer!

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