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Helados saludables

¡¡¡ Hola !!!!

Helados saludables: Todos deberíamos saber que la mayoría de los helados comerciales no son nada saludables porque contienen grasas, harina de trigo y un montón de azúcar, todos estos muy perjudiciales para la salud
Les traigo una receta de helado muy saludable que esta hecha de frutas, es cremoso y no tiene nada que envidiarle a los helados comerciales
La idea es sustituir la grasa, azúcar y harina por bananas maduras o aguacate, (si leíste bien aguacate) una u otra no las 2 al mismo tiempo, que les da la cremosidad,  y la fruta de tu preferencia
También se esta usando el aguacate en sustitución de la crema batida que es tan alta en grasa

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Receta

2 bananas o cambures maduros
1 taza de fresas limpias y sin hojas
2 cdas de leche en polvo ( puede ser descremada )

Cortamos las frutas y las congelamos en el congelador toda la noche, ya congeladas las licuamos con las 2 cucharadas de leche, si te gusta mas dulce agrégale miel o un endulzante natural, a mi me gusta tal cual sin endulzar porque la banana es muy dulce si esta muy madura
Puedes sustituir las fresas por la fruta de tu preferencia y sin o con leche
Tienes un helado rico sano y bajo en calorias
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