comunidades

Huevos fritos al microondas – Lékué

Huevos fritos saludables al microondas

Sin aceite, al vapor con el estuche de Lékué

Ricos, deliciosos y sabrosos son estos huevos fritos sin freír que puedes elaborar gracias al estuche de lékué. Estos huevos quedan de aspecto idéntico a los huevos fritos y, con lo saludables que son, para mi, ya saben a gloria. Son perfectos para acompañar platos de espinacas al vapor (receta aquí) o para poner encima de unas patatas bravas también muy saludables y sin aceite (receta aquí)

Yo los hice para acompañar un buen bistec de avestruz y las espinacas como veis en la foto; una receta ideal baja en calorías.

espinacas y huevo frito al vapor con Lékué

 

 

 

 

Silvia Huerta

Sirve 2 personas

Huevos fritos con Lékué Haz huevos fritos sin aceite en el microondas con la vaporera de Lékue en tan solo 3 minutos. Limpio y sano.

3 minTiempo cocción

3 minTiempo total
 

Save Recipe

Print Recipe

   

   

Huevos fritos con Lékué
 

Ingredientes  

4 huevos

Aceite (opcional)

Sal Preparación

Rompemos y ponemos de uno en uno cada huevo en la Lékué

Si queremos añadimos un poquito de aceite en cada huevo, sino queremos no es necesario.

Añadimos un poco de sal a cada yema.

Cerramos la vaporera de Lékué y metemos en el microondas por 3 min a máxima potencia. Yo comprobé a los 2 minutos y estaban aún crudos, no os paséis porque sino las yemas se cuajarán y no serán líquidas.

Si queremos también podemos añadir las claras por separado de las yemas, 2 min las claras y añadimos las yemas por un minuto y medio más. Todo depende de la pereza que nos dé.
Cuisine: Saludable | Recipe Type: Saludable, bajo en grasas, bajo en calorías, light

6.3

http://www.cocinasaludableyoriginal.com/2016/03/19/huevos-fritos-lekue/

Cocinasaludableyoriginal.com by Silvia Huerta  

La entrada Huevos fritos al microondas – Lékué aparece primero en Cocina Saludable y Original.  

¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Recomendamos

Relacionado

nutrición segundos platos técnicas culinarias ...

Salmón al papillote con vaporera Lékué Acompañado de espárragos trigueros y tomates cherry de rama Hoy os traigo como cocinar con la famosa vaporera Lékué un buenísimo plato de salmón acompañado de espárragos y tomates cherry hechos al vapor con un resultado increíble. Es asombroso como puede cambiar la vida una cosa tan pequeña como la vaporera de Lékué. Con ella obtendremos platos saludables y c ...

segundos platos lékué pescado ...

Salmonetes con verduras con Lékué Cena fácil y saludable Si queréis hacer una cena fácil y saludable esta es la receta de pescado perfecta. Os traigo la receta de unos salmonetes con verduras en el microondas con Lékué. Con Lékué podemos hacer tantas recetas como nos podamos imaginar ya que podemos cocinar todo lo que queramos; siempre claro, tendremos que usar el estuche adecuado para ello. Es ge ...

guarniciones técnicas culinarias acompañantes ...

Patatas al vapor con ajo y perejil Tiernas y sabrosas cocina con Lékué Os traigo una receta muy sana y original de cocinar patatas en la vaporera Lékué. Con esta receta os quedarán unas patatas al punto, sabrosas y perfectas para cualquier plato. Yo en mi caso las acompañé con un rico entrecot de ternera ¡qué rico todo! La verdad que las patatas con todo un éxito, gustarán a toda la familia ¡hasta ...

Lékué Recetas Light baja en calorías ...

Tortilla de patatas baja en calorías Al microondas, receta express. Hola hoy os traigo una receta de tortilla de patatas hecha en un momento y además baja en calorías ya que lleva muy poquito aceite. En este caso la he realizado con la vaporera de 3-4 personas ya que aún no tengo la pequeña, así que me ha quedado bastante fina. Hay un utensilio específico de Lékue para hacer tortilla de patatas pe ...

Atún Lékué Principales ...

Atún con sanfaina con Lékué (microondas). Receta fácil y saludable. Sirve 1 persona Atún con sanfaina - Lékué Silvia Prat Receta de atún con sanfaina en el microondas con Lékué. Recetas saludables, fáciles y bajas en calorías. 5 minTiempo prep 8 minTiempo cocción 13 minTiempo total Save Recipe Print Recipe Ingredientes 1 trozo grande de atún 1 tomate 1 pimiento verde 1/2 cebolla sal ...

Lékué Pollo Principales ...

Pollo con pasas y piñones con Lékué Recetas al microondas, fáciles y saludables. Sirve 2 personas Pollo con pasas y piñones con Lékué Silvia Huerta Receta de pollo con pasas, ciruelas y piñones al microondas con Lékué. Receta saludable, baja en calorías. 1 minTiempo prep 8 minTiempo cocción 9 minTiempo total Save Recipe Print Recipe Ingredientes 1/2 Cebolla cortada en juliana Un puña ...

Atún Lékué Principales ...

Pastel de atún con Lékué Receta fácil y saludable al microondas En este post veremos como elaborar un pastel de atún con Lékué en el microondas. Este pastel es una idea de cena rápida para aquellos que no tengáis mucho tiempo y estéis buscando de comer saludablemente. Como ya sabéis, cocinando al microondas ahorramos mucho tiempo y podemos cocinar saludablemente gracias a que cocinamos todos los a ...

Lékué Pescado Principales ...

Merluza con gambas al microondas Una receta muy fácil y deliciosa Esta receta saludable de merluza con gambas es una idea muy fácil de hacer y perfecta para una cena baja en calorías. En esta receta aprenderemos como cocinarla de forma súper light y, además, queda una merluza melosa que se deshace en nuestra boca. La verdad que cocinar con la vaporera de Lékué el pescado es una maravilla, hacemos ...

Lékué Principales Recetas Light ...

Musaka saludable hecha en el microondas Muy rápida y fácil con Lékué Que invento esto de Lékué nunca fue tan fácil y rápido cocinar; además de preparas comidas saludables tanto para la cena como para el almuerzo. En este caso me he aventurado a preparar una musaka ligera y saludable. La musaka (moussaka) es un plato procedente del este de europa concretamente de Grecia. Este plato contiene un gran ...

Fitness Lékué Principales ...

Revuelto de espárragos con queso de cabra Receta saludable, baja en calorías y hecha en microondas con Lékué Hoy os traigo una receta muy fácil de hacer y, además, sirve para una cena saludable. Es una cena que me encanta prepararme ya que esta muy rica, es completa, y la hago en un momento. La primera vez que preparé este revuelto solo hice los espárragos en el estuche de Lékué pero después otras ...