Así que si os gusta tanto el aguacate como a nosotros no podéis perderos esta sección.
El aguacate es una fruta muy nutritiva y con cualidades muy beneficiosas sobre todo para niños, deportistas, mujeres embarazadas y en periodo de lactancia, y personas mayores.
El aguacate ayuda a disminuir el colesterol malo y aumentar el bueno.
Gracias a su alto contenido de vitamina E mejora la salud de la piel y el pelo.
Además, la vitamina E es un potente antioxidante que ayuda a combatir el envejecimiento, también es muy bueno para las personas con presión arterial alta, gracias a su aporte de magnesio y potasio.
9 PROPIEDADES DEL AGUACATE
Propiedades para disminuir el colesterol: Su grasa monoinsaturada hace que disminuya el colesterol LDL (malo) y aumenta el HDL (bueno).
Beneficios para pelo, piel y mucosas: Por su contenido en vitamina E es excelente para mejorar el estado de pelo, piel y mucosas.
Retrasa el envejecimiento: La vitamina E es un antioxidante que contribuye a evitar el envejecimiento.
Disminuye la hipertensión: Es bueno para personas que tengan la tensión arterial alta, ya que contiene potasio, magnesio y muy poco sodio.
Beneficios para la vista: Tiene un gran contenido en luteína, muy importante para la salud de la vista.
Bueno para el embarazo: Contiene ácido fólico, fundamental en el embarazo.
Ayuda a controlar el peso: Tiene poder saciante, evitando el picoteo entre horas.
Propiedades cosméticas: Una mascarilla de aguacate es un remedio casero perfecto para la piel seca o el cabello.
Beneficios para el corazón: Ayuda a mantener sano nuestro corazón.
Y queréis saber más razones para comer aguacate, pues simplemente, que está buenísimo. Así que os dejamos una selección de recetas con aguacate ligeras.
RECETAS ORIGINALES DE AGUACATE
Fuente: este post proviene de cookandtravelspain, donde puedes consultar el contenido original.
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