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Menú semanal. Siete días, siete platos

menu semanal cocin facil


Hola amig@s.
Hemos preparado hoy una selección de recetas que hemos llamado menú semanal. No es una dieta. No hemos hecho ningún estudio nutricional. Nuestro objetivo es, simplemente, dejarte una serie de ideas que pueden ayudarte a planificar tu menú para la próxima semana. Si te sirve de ayuda o haces alguno de los platos que te proponemos, estamos super felices.
Hemos elegido un poco de todo (o casi todo). Hay ensaladas, legumbres, pasta, arroz, verduras, carne y pescado.
Empezaremos con una ensalada bien surtida. Un plato de aprovechamiento donde utilizaremos restos de pollo asado y si no tenemos pues haacemos una pechuga a la plancha y la ponemos en la ensalada.
VER RECETA: ENSALADA DE POLLO CON VINAGRETA DE MOSTAZA
ensalada de pollo con vinagreta de mostaza


Vamos con unas ricas y nutritivas espinacas gratinadas.
VER RECETA: GRATÉN DE ESPINACAS
graten de espinacas


Combinamos ahora dos ingredientes dos ingredientes de lo más sabrosos junto con arroz para formar un "empedrado". Es cuiroso, pero es una de nuestras recetas más visitadas desde google.
VER RECETAS: ARROZ CON GARBANZOS Y CHORIZO
arroz con gabanzos y chorizo


No podía faltar un plato de pastas. En este caso unos espeguetis con muchas verduras.
VER RECETA: ESPAGUETIS CON VERDURAS
espaguetis con verduras


Es el turno del pescado. Vamos a preparar uno filetes de lubina. Podemos hacerlos simplemente a la plancha y están bien ricos, pero "estofaitos" están de muerte.
VER RECETA: LUBINA ESTOFADA
lubina estofada


Carne, queremos carne !!! Pues las dos últimas recetas, de darne. La primera unas milanesas.
VER RECETA: MILANESAS A LA NAPOLITANA
milanesas a la napolitana


Y unos filetes de ternera. Te digo lo mismo que con la lubina, podemos hacerlos a la plancha, pero con una salsita y champiñones: Ummmm !!!
VER RECETA: FILETES DE TERNERA EN SALSA
filetes de ternera en salsa para mojar pan


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Fuente: este post proviene de La Cocina de Pedro y Yolanda, donde puedes consultar el contenido original.
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