Mis Smoothies Idea guardada 35 veces
La valoración media de 60 personas es: Excelente

Mejores recetas de batido de piña natural: beneficios y propiedades

¿Te gusta el batido de piña natural?  Espero que sí, ya que hoy te traigo al blog las mejores recetas de batidos de piña que conozco y que preparo habitualmente en mi dieta. Y no sólo eso, sino que conocerás todos los beneficios y propiedades de la piña, que si no lo sabes tiene muchíiiisimos.

La piña (o ananá en America del Sur) es una fruta que pertenece a la familia de las bromeliáceas (¿brome… qué?). Pues sí, lo que acabas de oír . Las bromeliáceas son unas serie de plantas (entre la que se encuentra la piña) que son ricas en una enzima llamada bromelina, de la que te hablaré más abajo. Básicamente, esta enzima te ayuda en el proceso de realizar la digestión, es buena para eliminar la retención de líquidos (es un excelente diurético) y también si estás realizando alguna dieta de adelgazamiento.

Recetas de Batidos de Piña Natural

Recalco natural, nada de en lata o en conserva, que nos conocemos.

La piña en conserva pierde muchas propiedades nutricionales y si estás realizando algún tipo de dieta no te va a beneficiar ya que le añaden muchos azúcares y conservantes. Aquí todo natural y saludable para tu organismo.

Bien. Ahora que esto está claro, vamos a ver algunos batidos de piña natural que utilizo habitualmente y que están riquísimos.

Batido de Piña Natural para adelgazar (Naranja, Apio y Limón)

Batido de piña para adelgazar


Ingredientes

2 rodajas de piña natural

2 tallos de apio

1 naranja

Un chorrito de limón

1 cucharada de miel (opcional)

1 vaso de agua (unos 200 ml)

Preparación del batido

Pela la piña, cortando en cuadrados las rodajas y elimina el corazón (ya que es la parte más amarga).

Lava el apio y lo cortas en trozos.

Pela la naranja.

Añade todos los ingredientes en tu batidora de vaso, junto con un chorrito de limón y una cucharada de miel u otro tipo de edulcorante que te guste.

Añade un vaso de agua y bate. Si lo quieres más líquido, puedes añadir más agua.

Si lo quieres bien fresquito añade hielo o piña congelada.

Beneficios

Este smoothie depurativo viene genial para cuando nos pasamos la noche anterior en una cena y queremos desintoxicar nuestro organismo y depurarlo. Puedes incluir este batido en tu desayuno habitual o alternarlo varias veces por semana si estás realizando algún tipo de dieta de adelgazamiento.

Además de aportar una gran cantidad de Vitamina C procedente del limón y de la naranja, el apio produce un efecto saciante que te mantendrá con el estómago lleno hasta la hora de comer.

Batido de Piña y Plátano

batido de piña y plátano


Ingredientes del smoothie de piña y plátano

1 rodaja de piña

2 plátanos

1 cuchara pequeña de canela en polvo (u otro tipo de edulcorante)

1 vaso de leche de soja (u otro tipo de leche vegetal)

Preparación del smoothie

Pela la piña y pártela en cuadraditos, quitando el corazón.

Pela los 2 plátanos y pártelos en trozos.

Añade la piña y el plátano a tu batidora junto con un vaso de leche de soja (unos 200 ml).

Echa una cucharadita de canela en polvo (u otro edulcorante que te guste más, como por ejemplo miel).

Para tomarlo bien frío congela los plátanos troceados o echa un poco de hielo a tu receta.

Beneficios

Este batido me gusta muchísimo para que lo tomen los niños para merendar, ya que al contener sólo fruta les encantará . Además, el plátano es una de las frutas más energéticas (gracias a su alta fuente de potasio), no tiene mucha fibra y sobre todo evita los calambres y las lesiones, por lo que es un batido excelente para que lo tomen tus hijos para merendar o antes de practicar cualquier actividad deportiva.

Batido de Piña y Pepino para bajar de peso

Batido de piña y pepino para bajar de peso


Ingredientes de este smoothie verde

2 rodajas de piña natural

1/2 pepino

1 limón exprimido

Un trocito de jengibre

1 vaso de agua (unos 150 ml)

Preparación del batido verde

Pela la piña natural en trocitos y evita el corazón, ya que es la parte más amarga.

Lava el pepino en caso de ser ecológico o sino debes pelarlo. Luego, pártelo en rodajas.

Cortamos un trocito de raíz de jengibre (como la uña de un pulgar).

Exprime un limón y échalo a la batidora junto todos los ingredientes y un vasito de agua.

Bate hasta conseguir una textura agradable. Puedes añadir más agua para que quede más líquido o un poco de hielo para que esté bien fresquito.

Beneficios

Este batido verde es excelente para eliminar la grasa de nuestro organismo, por lo que es aconsejable si estás realizando algún tipo de dieta para bajar de peso. Aconsejo que lo tomes habitualmente por la mañana para desayunar.

El pepino es un alimento que está compuesto por un 90% de agua, por lo que es excelente para eliminar las toxinas de tu cuerpo y además contiene un alto contenido en fibra, ideal para combatir el estreñimiento. Su bajísimo contenido en calorías (por cada 100 gramos unas 15 calorías) lo convierte en una excelente hortaliza para incluir en tu dieta de adelgazamiento.

Es aconsejable que utilices pepinos ecológicos, ya que podrás aprovechar su piel, que contiene un alto porcentaje de Vitamina A, C y E que ayudará a retrasar el envejecimiento prematuro de tu piel.

¡Y colorín colorado este post se ha acabado! 

Pero que no cunda el pánico. Me tienes a tu disposición un poco más abajo (eso es, en los comentarios).

Espero que te hayan sido de utilidad estas recetas sobre cómo preparar un batido de piña natural. Si es así, solo te pido un pequeño favor: ¡Compárte! 

La entrada Recetas de Batido de Piña Natural – Beneficios y Propiedades es original de Mis Smoothies

Fuente: este post proviene de Mis Smoothies, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

general smoothies saludables

SMOOTHIES DE MANZANA, PERA Y PIÑA

Cada semana intento poner una recetita de mi Smoothies Saludable... Y hoy toca uno con tres deliciosas frutas... Las frutas están llenas de muchísimos beneficios saludables para nuestra salud, contienen cantidad de vitaminas y minerales para nuestro organismo... Vamos con las propiedades y beneficios de las Manzanas, Peras y piña... y también os dejo con la receta del Smoothies. Besitossss*** PROP ...

general sin alcohol batidos ...

10 recetas de smoothies deliciosos para saborear este verano

Llegan los días calurosos y no hay nada mejor que disfrutar de un refresco al llegar a casa después de una agotadora jornada laboral. Hoy te brindaremos diferentes recetas de smoothies para que puedas preparar y compartir. Smoothie de melocotón Fuente: Prevention Los ingredientes propuestos rinden para dos porciones. Ingredientes del smoothie de durazno o melocotón: 500 cc de leche desnatada, 2 cu ...

Bebidas Comida saludable Frutas

Smoothies detox hechos con exprimidora

Smoothies detox hechos con exprimidora Hola a todos... Me complace traeros a continuación estas dos recetas de batido detox, obtenidos gracias al exprimidora Panasonic, que permite sacar todo el provecho de las frutas o verduras, sin perder sus beneficios y propiedades nutritivas y alimenticias. Los batidos o smoothies detox son ideales para llevar una dieta sana y a la vez nutritiva, nuestro cuer ...

Bebidas Veganas Vegetarianas

Agua de piña natural

Hace un mes estuvimos en México y probamos las populares las aguas de sabores, siendo el agua de piña natural la que nos enamoró. Preguntamos al dueño del restaurante por los ingredientes de este agua y al llegar a España, he estado probando hasta dar con las cantidades exactas que hoy voy a contarte. Sigue leyendo si quieres transportarte a México lindo por un rato Agua de piña natural Dificulta ...

bebidas comida alimentación ...

Cómo preparar smoothies fríos paso a paso

A través de este post te enseñamos cómo preparar smoothies fríos, unas bebidas que, además de estar deliciosas, son ricas en nutrientes, proteínas y minerales.  Con los smoothies fríos no solo podrás deleitar tu paladar, sino también el de tus invitados cuando celebres una comida, cena o evento en casa. Además, este tipo de batidos se componen de frutas y de otros muchos ingredientes que tienen al ...

recetas postres helados y bebidas batidos ...

Smoothie de papaya y piña

Jo! si hubiera sabido que este smoothie de papaya y piña estaba tan bueno lo hubiera preparado más veces este verano… Refrescante, y buenísimo! Todo empezó porque empecé a tener un cierto malestar digestivo… Empecé a tener ardores… Sí, se me empezaron a presentar los males de mujer mayor, así, sin avisar, jejeje….! Y no sé todavía a qué se debe (más allá de que estoy cerca ...

general recetas de bebidas sin alcohol recetas de cocina fáciles ...

Smoothies para la playa o la piscina

  Entre el calor y la crisis que se vive en muchos países, ya no llevas dinero para comprar tu refresco, sino que te lo llevas de casa. Hoy os vamos a dar algunas ideas para que te lo lleves desde casa y disfrutes como nunca Smoothie Détox. En este smoothie debes combinar las manzanas, espinacas, un poco de col rizada, un poco de apio y jengibre. Esto es una bomba depurativa que ayuda a que bajes ...

general helados y sorbetes

SORBETE DE PIÑA NATURAL

Desde que me compré la heladera el verano pasado no he dejado de hacer helados, en verano e incluso en invierno, porque a nosotros nos gustan en todas la épocas. Éste sorbete lo hice hace ya algún tiempo y se había quedado olvidado en borradores (como muchas otras recetas)... Y como el verano está ya casi terminando, he decidido ponerlo, es ideal para finalizar cualquier comida en verano o inviern ...

Recetas Ron Smoothie ...

Smoothies con un toque de ron

¡Bedidas refrescantes y cremosas! Nada mejor para esas tardes calurosas que refrescarse con un súper batido cremoso. Pero si a eso le agregamos el toque distintivo del ron seguro que más de uno querrá la receta. Así que a continuación te muestro cómo hacer estos smoothies para que nadie se quede sin probarlos Smoothie de cerezas con ron Ingredientes 1 taza de puré de cerezas 1 taza de helado d ...

Bebidas Vegano Vegetariano

Agua de piña natural

Hace un mes estuvimos en México y probamos las populares las aguas de sabores naturales, siendo la de piña la que nos enamoró. Preguntamos al dueño del restaurante por los ingredientes y al llegar a España, he estado probando hasta dar con las cantidades exactas que hoy voy a contarte. Sigue leyendo si quieres transportarte a México lindo por un rato Agua de piña natural Dificultad: Muy fácil Núm ...