Ingredientes:
4 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel
2 cebollas grandes cortadas en rodajas
1 taza de vino blanco seco
2 dientes de ajo picados
2 cucharadas de aceite de oliva
1 cucharadita de sal
pimienta negra al gusto
Modo de preparación paso a paso:
Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio alto.
Agrega las pechugas de pollo y cocínalas durante 5-7 minutos por cada lado, hasta que estén doradas. Retira las pechugas de pollo de la sartén y déjalas a un lado.
Agrega las cebollas y el ajo a la sartén y cocina a fuego medio hasta que las cebollas estén suaves y translúcidas, removiendo de vez en cuando durante unos 10 minutos.
Agrega el vino blanco a la sartén y remueve bien para raspar cualquier trozo de pollo o cebolla que se haya quedado pegado al fondo.
Coloca las pechugas de pollo de vuelta en la sartén y cubre con la mezcla de cebolla y vino blanco.
Tapa la sartén con una tapa ajustada y cocina a fuego lento durante unos 20-25 minutos, o hasta que el pollo esté cocido por completo.
Sirve el pollo en platos individuales y cúbrelo con la mezcla de cebolla y vino blanco.
Consejos útiles:
Para darle a esta receta un toque extra de sabor, puedes usar vino blanco de buena calidad. También puedes añadir un poco de caldo de pollo para darle más profundidad al sabor.Valor nutricional:
Esta receta de pollo encebollado con vino blanco es una opción saludable y nutritiva para cualquier comida. Una porción de 150 gramos de pollo contiene alrededor de 230 calorías, 36 gramos de proteína y sólo 3 gramos de grasa.Características de la receta:
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 35 minutos
Tipo de receta: Plato principal
Cantidad de porciones: 4