¿Sabías que el yogurt es un super alimento?
Antiguamente nos pensábamos que el yogurt era solo para niños y enfermos, pero ahora esta idea ha cambiado y sabemos que el yogurt a parte de estar delicioso es muy beneficioso para la salud.
Si quieres saber algunos de sus beneficios…
Es una magnifica fuente de calcio y se debería de tomar a todas las edades.
El yogurt te ayudará a mejorar tu tránsito intestinal, con lo que tu salud digestiva mejorará y te sentirás mejor.
Fortalece el sistema inmune. Y ahora más que nunca necesitamos un sistema inmune fuerte y cuidado.
Es super bueno para la piel. El yogurt te ayuda a tener una piel sana y radiante desde el interior.
Te ayuda a recuperarte del cansancio físico
Si has sufrido de gastrointeritis, el yogurt es tu gran aliado para recuperarte.
Hay diferentes tipos de yogurt, pero dese aquí te recomiendo el natural sin azúcares añadidos, ya que la mayoría de yogures tienen demasiado azúcar y éste no es bueno para la salud.
Ahora que ya sabes todo lo que un yogurt te puede aportar, te daré algunas recetas deliciosas de batidos con yogurt…¡irresistibles!
Yogurt, plátano fresa con un toque de espinacas: simplemente delicioso a parte super bueno para preparar la piel para el verano ya que las espinacas son ricas en betacarotenos.
Yogurt, manzana y plátano: trio infalible para estar sano. A parte de esto, ¿sabes que el plátano tiene un componente que cuando tu cuerpo lo procesa se convierte en endorfina (la hormona de la felicidad)?
Yogurt, frutos rojos, arándanos y almendras: las almendras te ayudarán a tener energía durante todo el día.
Si quieres saber como hacer tu yogurt natural, no dudes en visitar esta entrada en el blog:¡.
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