Avena "trasnochada" (sin cocinar)

Para el Desafío en la Cocina de Septiembre, y para coger fuerzas después de las vacaciones , tenemos unas barritas energéticas de avena. INGREDIENTES 2 1/2 tazas de copos de avena 2 cucharadas de azúcar moreno 1/4 de taza de coco rallado 1 taza de Mix de frutos secos 1/3 de taza de aceite de girasol 1/3 de taza de miel 1 cucharada de esencia de vainilla PREPARACIÓN Horno 170º. Mezclar la avena, ...

Ingredientes: Frutos secos: 1 taza de almendras 1 taza de anacardos 1 taza de coco rallado 1 taza de chips de coco Semillas: 1/2 taza de semillas de lino 1/2 taza de semillas de sésamo 1/ 2 taza de pipas de girasol 1/2 taza de pipas de calabaza Proteína: 1/2 taza de semillas de cáñamo 1/2 taza de proteína de cáñamo Especias: Vainilla y canela Sal rosa de himalaya Aceite de coco Elaboración: ...

Quinoa con bacon, almendras y cebollino Ingredientes: 1/3 de taza con almendras 1 cucharadita de aceite de oliva virgen extra, o en su lugar mantequilla 2 lonchas de bacon o tocino cortado en dados 1 cebolla pequeña picada 1 taza de quinoa 2 tazas de caldo de pollo 1 ramita de salvia 1 cucharada de cebollino picado 1 cucharada de perejil picado Sal y pimienta negra recién molida Preparación: Preca ...

Vinagreta de mandarina y chipotle Ingredientes 1 taza de jugo de mandarina (alrededor de 4 mandarinas grandes) 4 cucharadas de miel 1 cucharada de cáscara de mandarina 1 cucharada de chile chipotle (jalapeño o chile ahumado, un chile que pique) 2 cucharadas de vinagre de vino de arroz 1/2 taza de aceite de aguacate u otro aceite de sabor ligero Sal y pimienta para probar Ponga todos los ingredie ...

Esta rica sopita es una variante de la sopa de avena que les compartí hace un tiempo, este plato lleva zanahoria y arvejas haciendo la diferencia, siendo las dos opciones muy ricas para almorzar Ingredientes 1 litro agua 1/2 taza avena 1/2 taza leche 3 papas medianas cortadas en trocitos 1 Zanahoria picada en cubitos 1/4 Taza arvejas 1/4 de queso fresco 1 rama cebolla blanca finamente picada A ...

INGREDIENTES 1 cucharada de salvado de avena 1 cucharada de salvado de trigo 1 cucharada de edulcolorante liquido 1 clara Aromas al gusto 1 cucharadita de cafe ( de las pequeñas )de cacao desgrasado 100% puro 1 cucharita de café de levadura 1 cucharadita de postre de crema de queso o queso batido 0% ELABORACION Mezclamos todo menos la crema de queso hacemos bolitas ponemos en un papel de hornear ...

Ingredientes (12 blondies): 3 tazas avena 2 tazas harina 1 1/2 taza azúcar roja o morena 1 taza de mantequilla 3 huevos 1 taza de leche 2 cdas vainilla 1 cda polvos de hornear 1 lata de manjar 1/2 taza de leche mix frutos secos para decorar No se olviden de encender el horno antes de comenzar. Batimos el azúcar con la mantequilla cortada en cubitos hasta que este totalmente incorporado e incorpora ...

Arroz integral, cebada y avena. Estoy obsesionada con esta mezcla. Sabe a sano, a nutritivo, da energía, satisface, ayuda a la digestión, fácil y rápido de hacer, combina con todo… ¡Una maravilla! INGREDIENTES 1 taza de arroz integral 1 taza de cebada cruda 2/3 taza de avena 4 tazas de agua Sal Aceite de Oliva PREPARACIÓN Estamos haciendo arroz, así de simple, sólo tarda un poco más. En una ...

Ingredientes 1 taza (120 g) de harina integral de trigo 1 taza (80 g) de hojuelas de avena 1/2 cucharadita de canela molida 1 1/2 cucharadita polvo de hornear 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio 1/4 cucharadita de sal 1 huevo grande 1 taza (225 g) de yogur griego 1/4 taza (80 g) de miel 2 cucharadas de endulzante 2 cucharaditas extracto de vainilla 1 taza (115 g) de calabacín rallado, exprim ...

Ingredientes para None comensalesAvena 3 tazas harina 1 taza bicarbonato 1/2 de cucharadita canela 1 cucharada sal 1/2 de cucharada huevos 2 unidades aceite 1 taza azúcar 1 taza coco rallado 1 taza leche 1 taza Se revuelven todos los ingredientes secos, se hace un espacio en el centro de éstos y se agregan los huevos, el aceite y la leche. Se mezcla todo muy bien y se toman porciones de tamaño med ...