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avena

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La avena es un cereal con un gran valor nutricional. Tiene un alto contenido en calcio, magnesio y fósforo. Además, aporta una gran cantidad de energía por el nivel de hidratos de carbono que tiene, así como de proteínas. No hay que ignorar tampoco el aporte de fibra que favorece al tránsito intestinal.

Las dos formas más común de encontrar la avena es en formato de copos y de salvado. Esas dos presentaciones, además de usarlas solas para aderezar yogures, zumos o leche, se pueden usar para hacer algunas recetas. Más abajo verás algunas ideas de recetas con avena que se han compartido en facilisimo.com.

Imagen: Rachel Tayse/Flickr


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galletas

Galletas de Avena

Ayer tocó hornear galletas. Otra receta de Anna Olson. ¡qué buenas que son!1 taza de mantequilla sin sal a temperatura ambiente (200 gramos)1 taza de azúcar blanco (200 gramos)1/2 taza de azúcar moreno (100 gramos)2 huevos a temperatura ambiente1 cucharadita de esencia de vainilla1 ¼ taza de harina (220 gramos)2 cucharadas de maicena1/2 cucharadita de canela molida1/2 cucharadita de jengibre molid ...

DULCES RECETAS SIN THERMOMIX

Galletas de Plátano, Avena...

A las puertas de la Navidad, todos estamos buscando recetas más festivas, los dulces van cargados de azúcar y la variedad que podemos encontrar en todos los blogs es muy grande. Típicos y tradicionales de esta época del año que confieso, me encantan. Sin embargo, hoy me he atrevido a presentar algo diferente. A pesar de que todos tenemos ganas de probar polvorones, turrones y todo lo demás que c ...

avena chocolate dulce ...

Magdalenas de avena y chocolate

Holaaaaaa!!!Ahora que han terminado las vacaciones de Semana Santa nos hace falta energía!!! Así que preparé ayer estas magdalenas tan ricas que no han durado ni 24h.Ingredientes:-1 yogur vegetal de avena (de chocolate o natural)-2 medidas del vasito del yogur de azúcar moreno-1 medida de aceite de girasol-1 medida de bebida de avena-3 medidas de harina de avena-1 sobre de levadura-3 cucharadas so ...

Cocina fácil con Parmelia Postres y bebidas

Galletas de avena con chips de chocolate

Galletas de avena con chips de chocolate Galletas de avena con chips de chocolate En mi casa no paramos de hacer galletas y desde que hemos descubierto estas Galletas de avena con chips de chocolate nos hemos vuelto unos seguidores incondicionales a este nuevo descubrimiento porque la avena es uno de nuestros cereales favoritos. Y es que no hay nada como empezar el día con energía y buen humor.¿ ...

Desayunos Saludables VídeoReceta

Crumble con avena #VIDEORECETA

Es fácil enamorarse de estos cuencos son todo amor tanto por fuera como por dentro.Cada bocado es delicioso y dependiendo de la fruta que en él os llevéis a la boca os hará disfrutar de cada cucharada como única.Así que precanlentar vuestros hornos a 200º que allá vamos.Ingredientes:120 g copos de avenaun puñado de arándanos2 cucharadas de panelaun puñado de fresasun puñado de frambuesas1 plátano. ...

Dulces con horno Postres y dulces avena ...

Galletas de avena y chocolate

¡Uhmmm qué rico! Esta receta es de las más sanas y sencillas que tengo- solo 3 ingredientes.Un bocado dulce increíble a base de plátanos, avena y chocolate en trocitos que todo el mundo podrá tomar: sin leche ni mantequilla ni azúcar ni harina ni huevos.Una forma ideal de aprovechar los plátanos que se han puesto demasiado maduros.Llenas de fibra, no hay pués excusas para no hacerlas así que mano. ...

con fruta Galletas Recetas postres

Galletas de plátano, avena, coco y chocolate

Unas galletas sanas, ricas y muy fáciles de hacer. Las hice para aprovechar unos plátanos que se habían madurado demasiado y el resultado es una galleta con una textura abizcochada y riquísima.Con estas cantidades salen unas 7 galletas, pero si queréis hacer más solo tenéis que doblar las cantidades. Empezamos.Ingredientes:2 plátanos maduros70 gr de copos de avena integral1 cucharada de coco ralla ...

Galletas de avena

Las galletas de avenas son unos de los postres más deliciosos no solo por las personas que buscan mantenerse en su dieta si no también para todos los amantes de lo dulce, y si bien no poseen los carbohidratos de una galleta normal su sabor nutritivo es adictivo para muchos. Generalmente los ingredientes son prácticamente los mismo sin embargo dependiendo del estilo de vida de cada persona esta dec ...

avena dulce galleta

Galletas de avena

Hola a todos!Hacía tiempo que no escribía en el blog pero entre otitis, fiebres y demás de la peque y luego Semana Santa, no ha habido manera de encontrar tiempo para hacer recetas en condiciones.Si me seguís en las RRSS, sobre todo en Instagram, que es donde cuelgo más fotos, sabréis que hemos estado unos días en Galicia. Hemos estado en las Rias Baixas, haciendo excursioncillas a unos cuantos si ...

Postres Sin gluten

Gofres de avena

Hola!!! Hoy os traigo una receta muy rica, nutritiva y que podéis acompañar con lo que se os ocurra, y os he de decir que está buenísima! Necesitamos pocos ingredientes, eso sí, como utensilio principal necesitaréis una gofrera. La foto ya lo dice todo.Ingredientes:- 1 taza de copos de avena- leche vegetal- una pizca de canela y/o vainilla - pasas de corinto- aceite de oliva para untar las plac ...