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avena

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La avena es un cereal con un gran valor nutricional. Tiene un alto contenido en calcio, magnesio y fósforo. Además, aporta una gran cantidad de energía por el nivel de hidratos de carbono que tiene, así como de proteínas. No hay que ignorar tampoco el aporte de fibra que favorece al tránsito intestinal.

Las dos formas más común de encontrar la avena es en formato de copos y de salvado. Esas dos presentaciones, además de usarlas solas para aderezar yogures, zumos o leche, se pueden usar para hacer algunas recetas. Más abajo verás algunas ideas de recetas con avena que se han compartido en facilisimo.com.

Imagen: Rachel Tayse/Flickr


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Falso pan de avena express

Este falso pan de avena express se hace en tan solo 5 minutos. La receta original me la dio mi prima Pili, pero he incluido algún cambio, que si no, ¡no me quedaba a gusto! ¡Vamos al lío!Falso pan de avena express – Ingredientes 4 cucharadas de harina de avena 2 claras de huevo 2 cucharadas de queso fresco batido 1/2 cucharada de levadura 1/2 cucharadita de sal 1 cucharada de mantequilla de ...

Desayunos Saludables VídeoReceta

Crumble con avena #VIDEORECETA

Es fácil enamorarse de estos cuencos son todo amor tanto por fuera como por dentro.Cada bocado es delicioso y dependiendo de la fruta que en él os llevéis a la boca os hará disfrutar de cada cucharada como única.Así que precanlentar vuestros hornos a 200º que allá vamos.Ingredientes:120 g copos de avenaun puñado de arándanos2 cucharadas de panelaun puñado de fresasun puñado de frambuesas1 plátano. ...

recetas veganas comida vegana hamburguesa vegana

Hamburguesas veganas de copos de avena. [Riquísimas]

   Estas Hamburguesas veganas son una manera deliciosa de disfrutar y conocer la comida vegana. Son otra opción a la hora de elegir los ingredientes para elaborar nuestras hamburguesas. Nada de carne ni de huevo. Eso sí, están deliciosas y se pueden acompañar de muchas formas. Nosotras en esta ocasión las hemos acompañado de chucrut casero, pero otras veces (porque hemos repetido de lo r ...

Tortitas de avena rellenas de manzana

Mi desayuno favorito desde que empecé con esta dieta de weight watchers son las tortitas de avena. Esta vez he usado la misma receta que hago siempre para tortitas pero usando un truco que ví a una chica que se llama Auxy Ordónez que tiene un canal un canal en youtube de postres saludables.Vamos con la receta!Ingredientes:Una manzana30 gm de copos de avenaun huevomedio platanoCanela en polvomedia ...

Galletas de avena

Las galletas de avenas son unos de los postres más deliciosos no solo por las personas que buscan mantenerse en su dieta si no también para todos los amantes de lo dulce, y si bien no poseen los carbohidratos de una galleta normal su sabor nutritivo es adictivo para muchos. Generalmente los ingredientes son prácticamente los mismo sin embargo dependiendo del estilo de vida de cada persona esta dec ...

avena dulce galletas ...

Galletas de avena

Buenas!!!!Receta de las galletas de avena.Ingredientes:-100gr de harina de trigo-65gr de margarina-50gr de azúcar-1 pizca de sal-12gr de maicena-75ml de bebida vegetal-1 cucharadita de extracto de vainilla-60gr de copos de avenaEmpezamos precalentando el horno a 185º con calor arriba y abajo.Preparamos una bandeja de horno con papel vegetal.Batimos la margarina con el azúcar, añadimos la pizca de. ...

avena dulce galleta

Galletas de avena

Hola a todos!Hacía tiempo que no escribía en el blog pero entre otitis, fiebres y demás de la peque y luego Semana Santa, no ha habido manera de encontrar tiempo para hacer recetas en condiciones.Si me seguís en las RRSS, sobre todo en Instagram, que es donde cuelgo más fotos, sabréis que hemos estado unos días en Galicia. Hemos estado en las Rias Baixas, haciendo excursioncillas a unos cuantos si ...

Galletas y cookies paso a paso SIN HUEVO ...

Galletas para San Valentín de avena y chía

¡Buenas! ¿Estáis preparad@s ya para San Valentín?, ¿cómo que no?, ains!, bueno, aún hay tiempo, y yo, que tanto adoro esta fecha, os voy a hacer de Gastro-Cupido con unas deliciosas galletas de San Valentín, pero no unas galletas cualquiera, no no no.... Hoy os traigo unas galletas que podrán disfrutar prácticamente todos en casa pues están elaboradas SIN HUEVO, SIN MANTEQUILLA, SIN LÁCTEOS, SIN. ...

Panificadora Postres Reposteria

Bizcocho de flan y avena

Ingredientes:150 ml de leche150 ml de aceite de girasol100 g de azúcar3 huevos80 g de harina de reposteria200 g de galletas (Gullón Digestive de Avena y Chocolate)1 sobre de levadura1 sobre de flanPara hacer en la panificadoraCon un robot de cocina o una batidora/picadora molemos las galletas hasta que esten en polvo y las reservamos.A continuación ponemos en la cubeta de la panificadora los ingre ...