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reto recetas sanas

Más de 100 ideas encontradas en Cocina.

Solemos considerar como recetas sanas aquellas que son cocinadas sin apenas grasas y que en muchos casos combinan ingredientes que juntos suponen un aporte nutricional excepcional.Para tener a mano una variedad de recetas  sanas, lanzamos en facilisimo un reto en el que pedíamos que se compartieran platos que recogían esa cualidad y aquí, puedes encontrar todas esas recetas recopiladas. Platos variados con verduras, pescados, carnes, pasta, e incluso dulces. Si tu blog pertenece a RED facilisimo y quieres participar en el reto, puedes encontrar toda la información aquí. Por otro lado, si tienes un blog y aún no perteneces a RED facilisimo, puedes descubrir qué es y cómo participar aquí


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¡Galletas de coco! Fáciles, sanas y deliciosas

Sigo con la premisa de que "no hay nada mejor que cuidarse, comiendo rico y si es dulce mejor que mejor", por ello para hoy te traigo una receta buenísima, que nos ayudará a controlar la ansiedad, para esos días que tenemos ganas de picar algo dulce, sin remordimientos, y darnos ese gusto. Así que damos la bienvenida ala operación bikini con esta receta. Estas galletas, son muy fác ...

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Reto recetas sanas: Ratatouille de verduras

Mi propuesta de receta sana para febrero es el conocido plato francés "Ratatouille" [ratatuí] :PEste combinado de verduritas sofritas nos da una buena oportunidad de comer-hasta-llenarnos y no sentir ni pesadez ni remordimientos de conciencia ;)Hay muchas versiones de este plato, incluso con carne, pero la de este post es totalmente vegetal y aunque al principio te pueda engañar a la vi ...

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5 recetas sanas con avena

Se va acercando el verano. Estamos acabando abril y el sol ya ha comenzado a calentar las ciudades, por lo que esto nos ha llevado a pensar en... la operación bikini! Sí, todo el año nos pasamos cocinando y comiendo tartas y dulces, por lo que ya va siendo hora de cuidarnos un poquito y volver a nuestra linea. Pero... eso no significa que debamos de dejar de cocinar. Se pueden cocinar postres salu ...

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Mermelada de limón/Reto recetas sanas

Estamos en temporada de limones y para sacarle un mayor rendimiento, he cocinado varias cosas con él, este fin de semana; un cake de limón y esta rica mermelada.También aporta muchos beneficios a la salud, por su alto contenido en vitaminas C y P. Ayudándonos a combatir todas las enfermedades espiratorias, limpiar toxinas, beneficios capilares y demás...Por eso, con esta receta participó en &quo ...

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Fiambre de pollo: RETO RECETAS SANAS.

Muy buenos días!Hoy os traigo una receta ideal para una dieta sana y equilibrada, Fiambre de Pollo. Un plato fácil de preparar, sano, riquísimo y cocido al vapor, con lo cual no vamos a usar nada de grasas. Que sepáis que además de los ingredientes que vamos a utilizar a continuación, admite otros muchos, como por ejemplo jamón, frutos secos, especias, ... Una receta perfecta para una cena ligera ...

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Tofu marinado con verduras a la plancha

Si tuviéramos que explicar muy brevemente qué es el tofu, se podría decir que es una especie de queso de soja, tanto por la forma de elaboración, como por su textura. En la cultura del sureste asiático es un alimento imprescindible. Al proceder de la soja, contiene múltiples cualidades. es un alimento muy rico en calcio, aporta ácidos grasos esenciales, contiene fósforo, hierro y sodio, además de ...

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Hamburguesas de quinoa y verduritas con mayonesa de aguacate

Ingredientes (para 4 personas): 1 taza de quinoa 3 tazas de agua 2 zanahorias 1 cebolla ½ calabacín Sal Pimienta Aceite de oliva virgen extra 3 o 4 cucharadas de harina de garbanzos 1 huevo Tortitas de maíz Semillas de sésamo negro Para la mayonesa de aguacate: 1 aguacate maduro 1 huevo ½ cebolla tierna Aceite de oliva virgen extra Limón Sal Elaboración: Lavamos bien la qui ...

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Bacalao al vapor con quinoa-bulgur Reto Recetas Sanas

La quinoa es una semilla que empieza a ser muy utilizada en la cocina actual por sus buenas propiedades dietéticas.Aunque se trate de una semilla, bien puede considerarse un cereal con lo que resulta muy apropiada para las personas celíacas por su carencia de gluten.Es rica es ácidos grasos omega 6 y omega 3 porque lo que resulta apropiada en la dieta de control del colesterol.Asimismo, su bajo co ...

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Reto recetas sanas - Mousse de chocolate con tofu sedoso

Últimamente por razones diversas estoy experimentando con ingredientes diferentes en recetas clásicas, sobre todo si cabe la posibilidad de aligerar calorías y azúcares. Buscando el otro día un postre fácil y rico encontré un artículo sobre las posibilidades del tofu. La verdad es que me sorprendí preparando una mousse de chocolate simplemente con cuatro ingredientes. En fin! yo solo voy a explica ...

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Reto Viaje Entre Sabores Junio 2016 – Recetas japonesas

Aquí estamos en la primera cita del reto “Viaje Entre Sabores“, este mes el destino lo ha elegido Noemí del blog “Todo Cooking” y ha sido Japón  la Tierra del Sol Naciente,  según parece la nomenclatura de su nombre proviene de las misiones japonesas hechas a China durante la Dinastia Sui, y se refiere a la posición al este de Japón respecto a China.Japón es un archipielago ...