Cocina

reto recetas sanas

Más de 100 ideas encontradas en Cocina.

Solemos considerar como recetas sanas aquellas que son cocinadas sin apenas grasas y que en muchos casos combinan ingredientes que juntos suponen un aporte nutricional excepcional.Para tener a mano una variedad de recetas  sanas, lanzamos en facilisimo un reto en el que pedíamos que se compartieran platos que recogían esa cualidad y aquí, puedes encontrar todas esas recetas recopiladas. Platos variados con verduras, pescados, carnes, pasta, e incluso dulces. Si tu blog pertenece a RED facilisimo y quieres participar en el reto, puedes encontrar toda la información aquí. Por otro lado, si tienes un blog y aún no perteneces a RED facilisimo, puedes descubrir qué es y cómo participar aquí


Buscar en todo facilisimo
receta receta sana verduras ...

Reto recetas sanas: Ratatouille de verduras

Mi propuesta de receta sana para febrero es el conocido plato francés "Ratatouille" [ratatuí] :PEste combinado de verduritas sofritas nos da una buena oportunidad de comer-hasta-llenarnos y no sentir ni pesadez ni remordimientos de conciencia ;)Hay muchas versiones de este plato, incluso con carne, pero la de este post es totalmente vegetal y aunque al principio te pueda engañar a la vi ...

Gastronomía en tu casa Salud e ingredientes

Los helados: nutritivos y sanos

Son la dulce tentación del verano tanto para pequeños, jóvenes, no tan mayores y para mayores. Nadie se puede resistir a su sabor y frescor, los helados son, sin duda, los reyes del verano  y tomarlos es un placer al que no hay que renunciar. Son nutritivos y tomados en su justa medida lo hacen un alimento saludable para esta época de altas temperaturas. Dos son los tipos de helado que consumimos ...

recetas postres cocina dulce fruta ...

Mermelada de limón/Reto recetas sanas

Estamos en temporada de limones y para sacarle un mayor rendimiento, he cocinado varias cosas con él, este fin de semana; un cake de limón y esta rica mermelada.También aporta muchos beneficios a la salud, por su alto contenido en vitaminas C y P. Ayudándonos a combatir todas las enfermedades espiratorias, limpiar toxinas, beneficios capilares y demás...Por eso, con esta receta participó en &quo ...

carnes fiambre de pollo recetas sanas ...

Fiambre de pollo: RETO RECETAS SANAS.

Muy buenos días!Hoy os traigo una receta ideal para una dieta sana y equilibrada, Fiambre de Pollo. Un plato fácil de preparar, sano, riquísimo y cocido al vapor, con lo cual no vamos a usar nada de grasas. Que sepáis que además de los ingredientes que vamos a utilizar a continuación, admite otros muchos, como por ejemplo jamón, frutos secos, especias, ... Una receta perfecta para una cena ligera ...

recetas dulces vegetarianos reto recetas sanas ...

5 recetas sanas con avena

Se va acercando el verano. Estamos acabando abril y el sol ya ha comenzado a calentar las ciudades, por lo que esto nos ha llevado a pensar en... la operación bikini! Sí, todo el año nos pasamos cocinando y comiendo tartas y dulces, por lo que ya va siendo hora de cuidarnos un poquito y volver a nuestra linea. Pero... eso no significa que debamos de dejar de cocinar. Se pueden cocinar postres salu ...

ingredientes ocasiones especiales recetas dulces ...

5 Recetas que enamoran, Especial San Valentín!

El 14 Febrero es San Valentín donde cupido nos lanza la flecha del amor. Hay miles de formas de demostrar el amor, que te importa la persona que esta a tu lado. Algunos hacen regalos, otros tienen gestos de cariño, otros lo gritan a los 4 vientos, otros hacen una tarta para invadirnos de felicidad, porque a quien no le gusta un dulce? Cualquier gesto de cariño, de amor, es un momento único, qu ...

quinoa bacalao recetas sanas ...

Bacalao al vapor con quinoa-bulgur Reto Recetas Sanas

La quinoa es una semilla que empieza a ser muy utilizada en la cocina actual por sus buenas propiedades dietéticas.Aunque se trate de una semilla, bien puede considerarse un cereal con lo que resulta muy apropiada para las personas celíacas por su carencia de gluten.Es rica es ácidos grasos omega 6 y omega 3 porque lo que resulta apropiada en la dieta de control del colesterol.Asimismo, su bajo co ...

chocolate 'recetas sanas' vegetariano ...

Reto recetas sanas - Mousse de chocolate con tofu sedoso

Últimamente por razones diversas estoy experimentando con ingredientes diferentes en recetas clásicas, sobre todo si cabe la posibilidad de aligerar calorías y azúcares. Buscando el otro día un postre fácil y rico encontré un artículo sobre las posibilidades del tofu. La verdad es que me sorprendí preparando una mousse de chocolate simplemente con cuatro ingredientes. En fin! yo solo voy a explica ...

recetas sanas anillas de calabacín jamón ibérico ...

Reto recetas sanas: anillas de calabacín y jamón ibérico

ANILLAS DE CALABACÍN Y JAMÓN IBÉRICO

RETO RECETAS SANAS Ingredientes 1 rollo de masa de hojaldre o brise2 calabacines medianosAceite de oliva virgen extra al gustoPerejil al gustoAjo 1/2 dienteTomillo al gustoSal al gusto50 gramos de jamón ibérico de bellota100 gramos de mozzarella Preparación Lavamos y secamos bien los calabacines y los cortamos en trocitos pequeños.Mientras tanto, calentamos el aceite de oliva en una sartén.Con e ...