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reto recetas sanas

Más de 100 ideas encontradas en Cocina.

Solemos considerar como recetas sanas aquellas que son cocinadas sin apenas grasas y que en muchos casos combinan ingredientes que juntos suponen un aporte nutricional excepcional.Para tener a mano una variedad de recetas  sanas, lanzamos en facilisimo un reto en el que pedíamos que se compartieran platos que recogían esa cualidad y aquí, puedes encontrar todas esas recetas recopiladas. Platos variados con verduras, pescados, carnes, pasta, e incluso dulces. Si tu blog pertenece a RED facilisimo y quieres participar en el reto, puedes encontrar toda la información aquí. Por otro lado, si tienes un blog y aún no perteneces a RED facilisimo, puedes descubrir qué es y cómo participar aquí


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RECETAS SANAS RETO RECETAS SANAS

Merluza al horno con sofrito

El plato de hoy es una sencilla merluza al horno con sofrito, muy saludable, rica y fácil de preparar. La merluza es un pescado blanco con mucha demanda en el mercado, se puede cocinar de mil y una formas y gusta a la mayoría. En esta receta utilizo los lomos sin espinas, por ello resulta ideal para niños y personas mayores. Las verduras del sofrito aportan un delicioso sabor al pescado, luego sol ...

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Rollitos de salmón

En esta casa no solo vivimos de dulces a mi también me encanta preparar platos salados y si encima son así de sanos como estos ricos rollitos de salmón que te traigo hoy mejor que mejor.Rollitos de masa filo, rellenos de salmón y queso suave de hierbas, deliciosos, tienen un sabor muy suave y delicado  y además quedan tan bonitos a la hora de servir.Preparé este plato sano el fin de semana pasado ...

Pescados Reto recetas sanas Recetas sanas ...

Palometa al horno

La palometa negra o castañeta como la llamamos en el norte, o japuta como la llaman en el sur, es un pescado blanco que se encuentra habitualmente todo el año en nuestros mercados, si bien es cierto que su oferta suele disminuir durante la primavera. Se trata de un pescado muy apreciado en determinadas zonas de España, pero que, además, suele tener muy buen precio. La castañeta que os presento hoy ...

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Salmón al horno con salsa de naranja

Empieza el otoño y entre la vuelta al trabajo y a la rutina y el cambio estacional, nuestras defensas se resienten y nos sentimos muy cansados. En estos momentos no hay que descuidar nuestra alimentación y consumir productos saludables que nos aporten los nutrientes necesarios para enfrentarnos al día a día con toda la energía. El salmón es un pescado azul con un alto valor nutricional que ademá ...

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Reto recetas sanas: Ratatouille de verduras

Mi propuesta de receta sana para febrero es el conocido plato francés "Ratatouille" [ratatuí] :PEste combinado de verduritas sofritas nos da una buena oportunidad de comer-hasta-llenarnos y no sentir ni pesadez ni remordimientos de conciencia ;)Hay muchas versiones de este plato, incluso con carne, pero la de este post es totalmente vegetal y aunque al principio te pueda engañar a la vi ...

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Pargo rojo al horno con hierbas

Una Receta muy Saludable y fácil de preparar, así que si estás a dieta o simplemente quieres compartir un buen momento con tus seres queridos toma nota de la lista de ingredientes y de lo súper fácil del procedimiento. Ingredientes: -1 Pargo Rojo (el de esta receta es de 4.5 Libras, unos dos kg) - 1 diente de Ajo -¼ de Cebolla -1 Chile Pequeño -Eneldo -Culantro o Cilantro -Un tallo de Ap ...

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Mermelada de limón/Reto recetas sanas

Estamos en temporada de limones y para sacarle un mayor rendimiento, he cocinado varias cosas con él, este fin de semana; un cake de limón y esta rica mermelada.También aporta muchos beneficios a la salud, por su alto contenido en vitaminas C y P. Ayudándonos a combatir todas las enfermedades espiratorias, limpiar toxinas, beneficios capilares y demás...Por eso, con esta receta participó en &quo ...

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Bacalao con muselina de ajo y perejil

¡Hola a todos!, os traigo hoy una receta que hace bastante tiempo tenía muchísimas ganas de hacer. Hace ya bastante que leí la receta en el blog de Belén, nunca había probado a cocinar nada con muselina y me llamaba tanto la atención que siempre rondaba mi cabeza, pero al final, entre una cosa y otra ha pasado tiempo hasta que lo hemos probado y definitivamente es una de esas recetas que merecen ...

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Fiambre de pollo: RETO RECETAS SANAS.

Muy buenos días!Hoy os traigo una receta ideal para una dieta sana y equilibrada, Fiambre de Pollo. Un plato fácil de preparar, sano, riquísimo y cocido al vapor, con lo cual no vamos a usar nada de grasas. Que sepáis que además de los ingredientes que vamos a utilizar a continuación, admite otros muchos, como por ejemplo jamón, frutos secos, especias, ... Una receta perfecta para una cena ligera ...

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Merluza con tomate al horno ¡Fácil, sana y deliciosa!

Muchas veces, por mucho que nos guste la cocina, no siempre tenemos tiempo o ganas. Es mas ahora con la vuelta a la rutina nos cuesta, al menos en casa comer bien.. Y no me refiero a un bocata de jamón, que eso también es comer bien pero no es cuestión de comer bocatas todos los días. Lo mejor para esos días es preparar recetas sencillas y, claro está, ricas. La receta de hoy es una opción perfec ...

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Merluza al horno

La merluza es uno de mis pescados preferidos y cocinada al horno (conocido como pescado a la espalda) es además más sana porque necesita muy poco aceite. Ingredientes Merluza sin espina y abierta, el peso depende de los comensales, yo compré una de 2 kg. para nueve Ajos Patatas Cebolla Perejil Aceite Sal Vinagre Preparación Dorar las patatas y cebolla con un poco de aceite lentamente h ...