Como os digo, yo de dietas estrictas paso, si no llego a cuerpo bikini ya me bañaré vestida con una escafandra y un traje de buzo, pero, dieta nooooo. No obstante, me gusta comer sano y para ello lo mejor son platos de fruta y verduras lo más frescas y variadas posible, por eso mismo, os iré poniendo ideas para llenar la tripa sin muchas calorías.
Este vasito es muy ligero y aún más si cambiamos el yogur griego por uno desnatado, las hojas de menta le dan un toque muy refrescante y el mueli de chocolate el punto crujiente que combina tan bien, probad a media mañana cuando nos empieza a picar el gusanillo del hambre y ya veréis que se prepara en un momento y está muy rico.
Hay muchas ideas de vasitos de fruta y yogur por internet así que seguro que das con el que se adapta a tus gustos, yo he usado melón piel de sapo pero queda genial con cualquier melón, o sandía, o manzana, ... imaginación para comer variado y divertido.
Fotos y receta: Carmela ( inspirado en un vídeo de recetas netslé )
VASITO CARMELA DE MELÓN , YOGUR GRIEGO, MENTA Y MUESLI DE CHOCOLATE
INGREDIENTES ( 2 - 3 vasitos dependiendo del tamaño del melón ):
- 1 melón piel de sapo, o el que os guste más
- 2 yogures griegos
- Unas hojas de menta fresca
- Muesli de chocolate o galletas de chocolate desmenuzadas
- Unas gotas de zumo de limón
PREPARACIÓN:
1) Cortar el melón por la mitad a lo largo. Con ayuda de un sacabolas sacar bolitas de melón y ponerlas en un bol, rociar con unas gotas de zumo de limón.
2) Disponer las bolas en los vasitos. Batir un poco los yogures y verter sobre las bolas de fruta.
3) Echar por encima unas hojitas de menta fresca picada y el mueli de chocolate justo antes de servirlos,
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