comunidades

2 postres ligeros para cuidarnos pero disfrutando

Amig@s hoy os traigo dos postres ligeros para cuidarnos.

Son sencillos de preparar pero llenos de sabor, con ellos pondremos la guinda a cualquier comida que se tercie.



En primer lugar os propongo una ensalada multicolor.

Para prepararla necesitaremos:

250 gr de fresas

2 nectarinas

1 plátano

125 gr de arándanos

250gr de yogur natural 0%

3 cucharadas de sirope de agave o edulcorante al gusto

Su preparación es muy sencilla:

Lava, pela o trocea todas las frutas. Mezcla el yogur con el agave y sirve con la fruta.



En segundo lugar os propongo un refresco de fresa.

Necesitamos para su elaboración:

400 gr de fresas

4 bolas de helado light de fresa

4 cucharadas de agua mineral con gas

Edulcorante al gusto

Lo prepararemos así:

Tritura las fresas y ponles edulcorante al gusto.

Coloca una bola de helado en cada copa, añade por encima la fresa triturada y rellena con agua con gas. Mezcla bien y sírvelo al momento.

Que te parecen las ideas que te propongo hoy? Sencillas verdad? Pues si quieres más ideas saludables aquí encontraras unas cuantas.

Fuente: este post proviene de El Desván de Vicensi, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Arroz con conejo

Hoy vamos a preparar un rico arroz con conejo. Ya os he dicho muchas veces que en casa les encanta el arroz y el de conejo es uno de sus preferidos así que lo preparo muy a menudo. Os animo a preparar ...

Recomendamos

Relacionado

Reto recetas sanas Fruta Dulces ...

Postre con fresas

Receta de flanes con fresas Hoy os traigo un postre suave y ligero, unos flanes de fresas sin horno y sin azúcar. Empezamos la operación bikini!!! Un postre suave donde las fresas dan todo el sabor. Y para darle un sabor más dulce he puesto Sirope de Agave, un edulcorante 100% natural. Si queréis saber más sobre el Sirope de Agave aquí os dejo el enlace donde encontraréis toda la información. ht ...

Postre

Polo de fresa y yogur light

Los helados son el postre ideal para el verano. Aunque a mi me gustan todo el año. Sobre todo sin son tan fáciles, ricos y ligeros como estos. Son perfectos para comer helado sin remordimiento, porque no llevan azúcar, ni nata, ni huevo...solo yogur desnatado edulcorado , fruta y unas gotas de edulcorante si es que te gustan mas dulces. Probad a hacerlos con otra fruta: mango, frambuesas, meloc ...

recetas dulces postres fruta ...

6 postres ligeros para disfrutar y no engordar

Sí, sé lo que estáis pensando en esta época y lo que estáis buscando, y no soy adivina ni nada por el estilo, pero a mí me pasa siempre cuando llega esta época del año. Recetas ligeras nada pesadas y con pocas calorías para empezar la operación bikini! No hay ni una sola primavera en mi vida, que no piense en perder cintura y adelgazar, sobre todo cuando el verano se acerca sigilosamente. Porque s ...

Cuisine Companion Moulinex Postres ...

Quinoa con Leche

Receta Quinoa con Leche Autor Recetas Cuisine Raciones 4-6 Tiempo 70 minutos aprox. (más enfriado) Ingredientes 100gr de Quinoa 200ml de Agua 750ml de Leche sin Lactosa (o de otro tipo) 1 Rama de Canela La piel de ½ Limón (sin la parte blanca) La piel de ½ Naranja (sin la parte blanca) 1 Pizca de Sal 1 cucharadita de Esencia de vainilla 40gr de Sirope de agave (o edulcorante al gusto) 2 cucharadas ...

Bebida Cuisine Companion Fruta ...

Batido de Mango

Receta Batido de Mango Autor RecetasCuisine Raciones 2 Tiempo 5 miuntos (aprox.) Ingredientes 1 Mango 1 Yogur griego 2-3 cucharadas rasas de Coco rallado 3 medidas de yogur de Leche muy fría Sirope de agave o edulcorante al gusto (opcional) Hola! Es estupendo estar en casa, que te apetezca un batido y poder hacerlo en un momento. Teniendo cuatro cosillas a mano, puedes inventarte lo que sea, como ...

diabetes edulcorante postres para diabéticos ...

Postres para diabéticos

El azúcar tradicional y otro tipo de edulcorantes no pueden ser considerados ‘enemigos' de los diabéticos puesto que también deben incluirse en su plan de alimentación. Todo dependerá de las características particulares del paciente y de las cantidades de otros componentes que también deben controlar, como los carbohidratos, entre otros. Para que no tengan que renunciar al placer de lo d ...

DESAYUNO OATMEALS POR HORAS ...

Snickers overnight oats

SNICKERS OVERNIGHT OATS Ingredientes 20 gr de copos de Avena 10 gr harina avena sabor galletas de crema de cacahuete (aquí) o Sbiggers (aqui) 1 cda de semillas de chia 1 cdita de cacao en polvo desgrasado 1 chorrito de leche de la que useis un puñadito de cacahuetes 1 onza de chocolate negro 95% crema de cacahuete Sirope de Caramelo o Pancake (aqui) Edulcorante al gusto una pizca de sal OPCIONA ...

Cuisine Companion Fruta Light ...

Copa de fruta variada con crema de requesón

Receta Copa de Fruta Variada con Crema de Requesón Autor RecetasCuisine Raciones 3-4 Tiempo 10 minutos (aprox.) Ingredientes 200gr de Requesón 1 Yogur griego natural 3 cucharadas de sirope de agave o edulcocante o azúcar al gusto Fruta variada, yo he puesto: Sandía Moras Melocotón Para el toping: galletas sin azúcar, cereales, pepitas de chocolate… al gusto Hola! Hoy os traemos una receta que ha s ...

Cuisine Companion Light Moulinex ...

Vasitos de galleta light

Receta Vasitos de Galleta Light Autor RecetasCuisine Raciones 6 unidades Tiempo 12 minutos aprox. (más enfriado) Ingredientes 10 Galletas sin Azúcar 800ml de Leche desnatada 12gr de Cacao puro desgrasado, sin azúcares añadidos 1 cucharada de Eko cereales (o de café soluble) 6 cucharadas de Sirope de agave (o edulcorante al gusto) 1 sobre de Cuajada (13gr) Hola! Hoy toca una receta muy sencilla que ...

DESAYUNO dulces FIESTAS ...

Magdalenas de calabaza y chía, especial Halloween

MAGDALENAS DE CALABAZA Y CHIA Ingredientes Para las magdalenas 3 huevos 50 ml de claras 60 gr de harina de avena 200 gr de calabaza 1 cda sopera de semillas de chia un cdita de levadura Canela al gusto Aroma de vainilla Para el relleno 150 gr de queso fresco batido 0% Cacao en polvo desgrasado Sirope de arándanos/fresas (para mi este es el mejor) Edulcorante (opcional) Para el césped (DECORACIÓN ...