Blog de Recetasyola Idea guardada 19 veces
La valoración media de 2 personas es: Excelente

BIZCOFLAN LIGHT BIZCOCHO DE CACAO ENCAPSULADO EN FLAN DE VAINILLA -RECETAS DE YOLA.-


Imagen 0


INGREDIENTES PARA EL BIZCOCHO

3 CUCHARADAS DE SALVADO O COPOS DE AVENA MOLIDOS
1 YEMA
2 CLARAS
EDULCORANTE AL GUSTO
AROMA DE RON UN CHORRITO 1/2 BOTELLíTA PEQUEÑA
1 YOGUR NATURAL
1 CUCHARADITA DE TAMAÑO CAFE DE CACAO DESGRASADO.

 INGREDIENTES PARA EL FLAN
1/2 VASO DE AGUA  100 ML
1/2 VASO DE LECHE DESNATADA 100 ML 
1 SOBRE DESGRASADO DE FLAN
AROMA DE VAINILLA
EDULCORANTE
1 CUCHARADA SOPERA DE LEVADURA EN POLVO

ELABORACIÓN

juntamos 
 3 de avena . 1 yema y dos claras , edulcorante,aroma de ron( eso es opcional claro) pero sabe mm mm. 1 cucharadita de cacao pequeña y un yogur natural tres minutos al micro sacamos dejamos templar mientras hacemos el flan con un sobre desgrasado aroma de vainilla ( opcional) edulcorante y medio vaso de leche con medio de agua y vertemos encima del bizcocho levantas el bizcocho lo despegas del molde para que se reparta el flan bien se quedara el bizcocho flotando metemos a la nevera 3 horas mínimo o al congelador menos tiempo yo lo hice en flanera de silicona en el microondas.

si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en  en la barra del buscador
www.facebook.com/recetasdeyola

o buscame en la fan page de facebook recetas de yola




BIZCOQUESITO DE LIMON A LA TAZA EN MICROONDAS 3 MINUTOS -RECETAS DE YOLA-


 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

recetas de dieta recetas bajas en grasa recetas lithg ...

BIZCOCHO DE AVENA CON MANZANA BAÑADA EN CACAO-RECETAS DE YOLA-

Bizcocho de avena y manzana bañada en cacao desgrasado mm poquitas calorías y muy sabroso INGREDIENTES 6 cucharadas o 7 bien colmadas de avena copos o salvados molidos 2 manzanas 1 cucharada de edulcolorante 1 aroma de ron ( opcional) 3 claras 1 sobre de levadura ELABORACION Se muele el salvado y se tamiza con el colador queda textura de harina solo moler tambien queda bien, se junta la levadura y ...

recetas de dieta recetas de postres recetas bajas en grasas ...

POLOS PIÑA COLADA LIGHT-RECETAS DE YOLA-

INGREDIENTES PIÑA NATURAL CACAO DESGRASADO AGUA EDULCOLORANTE PALOS DE HELADOS ELABORACIÓN Polos de piña colada light . Esto esta increíble tenéis que probarlo polos de piña y cacao desgrasado. piña natural cortada pinchada en un tenedor o palo de polo yo no tenia y use ynb tenedor pequeño y cuando esta congelada sacamos pasamos por chocolate light, que lo hacemos con una cucharada de cacao des ...

recetas de dieta recetas bajas en grasa recetas de postres light ...

BIZCOCHO DE CACAO Y AVENA EXPRES EN EL MICRO EN 6 MINUTOS-RECETAS DE YOLA-

Al final anoche me hizo el bizcocho de cumple jaja exprés no tenia Velas improvise esta de muerte bizocho de cacao desgrasado en 6 a 8 minutos al microondas bizcoexpresss 3 cucharadas de avena Una cucharadita de levadura en polvo 1 cucharada de edulcorante ( el que OS guste) 2 o 3 cucharadas de queso batido 0% o yogur desnatado 0% tb se puede hacer con queso crema light pero es mas calórico 1 cu ...

recetas de cocina recetas de postres recetas de dieta ...

PASTELITO DE QUESITOS LITHG Y CACAO DESGRASADO -RECETAS DE YOLA-

Pastelito de queso y chocolate lithg casi nada de hidratos todo proteínas. 100 calorias de las buenas!!!! INGREDIENTES 2 quesitos lithg Edulcorante 1 clara 100 ml de leche desnatada 5 gramos de cacao desgrasado ELABORACION Se junta todo menos el cacao y se bate para ayudar al derretir los quesitos meterlos al microondas unos segundos. Cuando lo tengas apartas un poco de la mezcla y la añadimo ...

recetas de dieta recetas de adelgazar recetas bajas en grasa ...

FALSOS DONUTS RELLENOS O ROSQUILLAS-RECETAS DE YOLA-

DONUTS O ROSQUILLAS como lo queráis llamar de chocolate con avena en el microondas en 5 minutos INGREDIENTES PARA CUATRO ROSQUILLAS 1 HUEVO O DOS CLARAS 3 CUCHARADAS DE SALVADO DE AVENA 1/2 SOBRE DE LEVADURA O MENOS 10 GR DE CACAO DESGRASADO 100% PURO 1 CUCHARADA DE EDULCOLORANTE GOTAS DE AROMA DE NARANJA Y LIMON 1 DANONE DESNATADO 4 CUCHARADAS DE LECHE DESNATADA LIQUIDA 1 UNA CUCHARADA DE QUES ...

recetas de dieta recetas light recetas bajas en grasa ...

POLOS DE HIELO DE CHOCOLATE Y CHOCOLATE CON LECHE -RECETAS DE YOLA-

INGREDIENTES CACAO DESGRASADO LECHE DESNATADA AGUA EDULCORANTE MOLDES APTOS PARA POLOS POLOS DE CACAO CON LECHE INGREDIENTE PARA 3 UNA CUCHARADA SOPERA DE CACAO EN POLVO DESGRASADO 100% 1/2VASO DE AGUA 1/2 VASO DE LECHE DESNATADA EDULCORANTE MEZCLAR ,SE REMUEBE TODO PARA QUE NO QUEDEN GRUMOS Y SE RELLENA EL CACAO BAJA POR QUE PESA MAS Y SE SEPARAN SOLOS LOS COLORES PARA DESMOLDAR DEJAR UNOS ...

recetas de dieta recetas lithg recetas de postres lithg ...

GALLETAS LITHG DE CACAO

INGREDIENTES 1 YEMA 2 CLARAS 2 CUCHARADAS DE QUESO BATIDO 0% 1 CUCHARADA DE MAICENA UNOS 20 GRAMOS EDULCORANTE AL GUSTO DUCANCILLA UNA CUCHARADA DE QUESO BATIDO 5 GRAMOS DE CACAO DESGRASADO 100 % PURO EDULCOLORANTE AL GUSTO MEZCLAMOS TODO MENOS LO QUE NECESITAMOS PARA LA DUCANCILLA QUE LA HACEMOS APARTE PONEMOS EN MOLDES DE SILICONA DE MAGDALENAS SOLO LA MITAD METEMOS AL HORNO 15 MINUTOS A 180 G ...

recetas de dieta recetas lithg recetas postres ...

BIZCOCHO DE AVENA MANZANA Y CACAO- RECETAS DE YOLA-

INGREDIENTES 6 cucharadas de avena 2 cucharadas de semillas de lino dorado(opcional) 3 claras Un daño e desnatada de manzana o natural Una manzana 1 sobre de levadura 1 cucharada de edulcolorante 5 gramos de cacao desgrasado 0% ( SE LE PUEDE AÑADIR 4 O 5 ALMENDRAS O UNAS NUECES MOLIDAS )OPCIONAL ELABORACION Moler con la batidora la avena y el lino junto a la levadura y dejarlo como arena la textu ...

recetas de dieta recetas bajas en grasa recetas de postres ...

BIZCOFLAN DE QUESO Y MANZANA LIGHT-RECETAS DE YOLA-

INGREDIENTES 1 yema 3 claras200 gr de queso batido 0%aroma de vainilla 2 manzanas1 sobre de flan desgrasado100 ml de leche desnatada 100ml de aguaEdulcolorante1 cucharada de levadura3 cucharada de avena ELABORACIÓN SE PELAN Y DESCORAZONAS LAS MANZANAS,Y PARTIMOS A PEDAZOS DEJANDO EN LONCHAS PARA DECORAR BATIMOS TODO JUNTO, NO HACE FALTA SEPARAR LAS CLARAS EN UN VASO MEZCLAMOS LA LECHE Y EL AGUA Y ...