Boniato con canela y miel

entrada Boniato con canela y miel
Prepara este plato en un Plis Plas


Tiempo: SÓLO 10 minutos

Dificultad: Baja

Coste/ ración aprox.: 0,50???
Índices de salud


Rico en: potasio, hidr.de carbono y fibra

Valor calórico: Medio

Tasa colesterol: Media

Únete al Método Plis Plas,
tiene sus ventajas


Menos trabajo en la cocina

Ahorrar más de 1.000???/año

Más tiempo para ti
 Este boniato con canela y miel te va a chiflar…..aunque no te gusten los boniatos! Y te lo digo por experiencia propia  pues antes de comerlos así, no los probaba y, ahora, me encantan. Además, cocidos en el microondas son rápidos y muy sencillos de hacer. Hazlos cuando quieras: para el postre o para la merienda pero, sobre todo, no dejes de probarlos

INGREDIENTES PARA 2/3 PERSONAS:

1-2 boniatos medianos

1 cuch. sopera de canela en polvo

 miel al gusto

1 bote de nata montada (crema de leche) en sray

1 cuch.sopera de crocanti de almendra

6-8 castañas 
Revisa nevera y despensa antes de ir a la
compra, evitarás comprar ingredientes que ya tienes. UTENSILIOS, SÓLO NECESITAS:

Microondas

Tabla de cortar

Cuchillo cebollero
Comprueba que tienes todos los utensilios
necesarios y están listos para usar.
Si te falta algo, cómpralo online en tiendas de confianza, es más cómodo, ahorras mucho tiempo y trabajo y si lo cuentas bien, sale más barato. Seguro.


PREPARACIÓN PASO A PASO:

Para no olvidar nada, antes de empezar pon siempre todos los ingredientes a la vista

Lava el boniato. Envuélvelo – húmedo – en papel film procurando que quede bien cerrado (a modo de papel de caramelo en ambos lados)

Pinchalo varias veces con un palillo o punta de cuchillo – a través del papel film –  y mete en el microondas.

Cuece 5′ a temperatura máxima (este tiempo dependerá del tamaño del boniato)

Pasado este tiempo, comprueba que esté tierno y deja entibiar en el mismo envoltorio.

Saca del envoltorio, pela y corta en rodajas de 1/2 cm.

Dispon en plato o fuente, espolvorea con canela (al gusto), rocía con miel, un cordón de nata montada (crema de leche) y el crocanti. 

Decora con unas castañas cocidas también en el micro (ver tip aqui) y sirve.

IDEAS PARA UN MENÚ CON ESTE PLATO

- Con un postre tan contundente como éste, te sugiero un plato único completo y nutritivo: Arroz a la cubana con chips de ajo. Te dejo a mano la receta, pincha aqui.

UN BUEN MARIDAJE:

vinopie


Aunque sobre gustos no hay nada escrito, un vino tinto joven, es ideal para acompañar este espectacular menú.

Todos los vinos en “Tu compra online”

Te invito a conocer mi método de cocina para cocinar en menos tiempo, ahorrando trabajo y dinero. Descárgatelo gratis aquí.

Sus ventajas son innumerables y las notarás desde el primer día. Está demostrado. Libérate ya de tareas que pertenecen al pasado.

Es muy fácil, descárgate el Método Plis Plas aquí y aplícalo en tu cocina diaria, siguiendo mis recetas en el blog.

Descárgate gratis el Método Plis Plas aquí

The post Boniato con canela y miel appeared first on Platos Plis Plas.

Fuente: este post proviene de Platos Plis Plas, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Suscríbete GRATIS para recibir ideas y recetas nuevas cada semana si, me suscribo Fresas con naranja a la menta Súper digestivo, sencillo, fresco, bajo en calorias y delicioso, son algunas ...

Suscríbete GRATIS para recibir ideas y recetas nuevas cada semana si, me suscribo Guiso de habas y guisantes Delicioso, nutritivo y sencillo Guiso de habas y guisantes al que también he aña ...

Sándwich con tortilla de la abuela Este Sándwich con tortilla de la abuela, está inspirado en una receta de tortilla de harina y huevo que hacia la abuela de mi marido para alimentar no solo a los mie ...

Suscríbete GRATIS para recibir ideas y recetas nuevas cada semana si, me suscribo Pechugas de pollo sabor pizza Esta fácil, saludable y deliciosa cena de Pechugas de pollo sabor pizza, es u ...

Recomendamos

Relacionado

Comenzamos a consumir las verduras que hornee el otro días con este simple y rico postre. Recetas de verduras asadas al horno: http://jorbasmar.blogspot.com/2022/04/verduras-asadas-al-horno.html Ingredientes (2 personas): 1 boniato grande asado 4 cucharadas de miel 2 cucharaditas de canela en polvo Estrellitas de azúcar, para decorar Preparación (10 minutos): Pelamos y troceamos a dadi ...

recetas postres cocina

Bizcocho boniato y canelaHoy he venido a comer a casa de mi amiga Eva, y de postrecito ha preparado ésta maravilla de bizcocho de boniato y canela, pues sabe que a mí, éste dulce tubérculo me pirra. Al llevar la pasta de boniato, no sube como un bizcocho normal, sino que se queda más bién bajito, pero nos lo hemos comido igual. Os deja la receta, por si os apetece hacerlo algún día, que ya os digo ...

POSTRES Recetas Boniato Hasselback ...

Si te gusta mi tipo de cocina, apúntate para recibir Gratis ideas y recetas nuevas cada semana? si, me apunto Boniato Hasselback con miel  Seguro que la técnica del corte Hasselback lo has visto siempre asociado a las patatas, pero nunca lo has visto hecho en boniatos. Pues para eso estoy yo, jajaja, para aportar nuevas ideas con los ingredientes, adaptando las diferentes formas ...

recetas postres postres buscador de recetas ...

Este flan de donuts y canela, es una receta para aprovechar esos bollos (en este caso, yo he usado unos donuts) que, a veces nos quedan secos y olvidados en la despensa porque que no están en condiciones de comerlos “normal”, por así decirlo De una forma muy sencilla, rápida y económica, los reciclamos, convirtiéndolos en un delicioso postre, que también puede servirnos para acompañar ...

En esta ocasión, como viene siendo habitual, os presento un postre muy simple, donde intentamos dar jugosidad al boniato, añadiéndole miel y yogurt, creando un delicioso sabor para el paladar, al unir el agrio del yogurt con el dulce de la miel. Ingredientes (2 personas): 1 boniato mediano. 1 yogurt natural sin azúcar 2 cucharadas de miel Fideos de azúcar Preparación: En primer lugar cocemos en ab ...

general naranjas postres

Este postre es uno de los muchos que dedicaré a la naranja. Una fruta muy nuestra, de la comunidad valenciana y en concreto de donde vivo, Vila-real. Es una comarca dedicada desde antiguo a la naranja, campos y campos llenos de naranjos que en primavera deja su aroma la flor de azahar y se huele a distancia. Con el tiempo fueron desapareciendo para dedicarse a la cerámica, pero la naranja es ...

Cocina

Deliciosas recetas con boniato: ¡descubre cómo cocinar tubérculos! ¿Te has preguntado cómo cocinar el boniato de una manera deliciosa y saludable? ¡No busques más! Aquí te presentamos una receta sencilla y nutritiva que puedes disfrutar en cualquier momento del día. Ingredientes: – 2 boniatos grandes – 2 cucharadas de aceite de oliva – 1 cucharada de miel – 1 cucharadita de ...

bizcochos miel horno ...

El boniato o batata es un tubérculo de sabor dulce, rico en carbohidratos, provitamina A y algunos minerales, además es pobre en grasas. Este tipo de comida se puede utilizar para cualquier plato, desde dulces hasta salados. En esta ocasión vamos a preparar una receta dulce, un rico bizcocho que huele genial cuando se está horneando y que sabe aun mejor. Ideal para el desayuno o la merienda. La f ...

Hoy realizaremos un rico postre, rápido y fácil de realizar. Ingredientes (2 personas): 1 boniato 2 cucharadas de miel 2 cerezas confitadas Nata en spray Preparación: Pelamos el boniato y lo cocemos al vapor, hasta que esté tierno (se pueden cocer más boniatos para futuras recetas con el mismo trabajo). Una vez frío el boniato, lo troceamos y lo repartimos entre dos copas. Añadimos una cucharada d ...

recetas postres postres aceite de oliva ...

Naranjas con aceite de oliva, es un postre muy sencillo pero, precisamente por eso, es un gran postre! A lo mejor, es la primera vez que oyes hablar de él, pero no será la última El contraste de la diversidad de sus ingredientes: ácido, dulce, salado con el aceite de oliva en nuestro paladar, lo convierten en un plato que – os aseguro –  no deja indiferente a nadie: o lo amas o lo odi ...