Brocomole (guacamole de brócoli)


Brocomole (guacamole de brócoli)


Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta:


1 Brócoli mediano

1/2 Cebolla

200g de requesón light

Sal rosa del Himalaya

Cayena molida

Brocomole (guacamole de brócoli)


Proceso:


Pelamos, cortamos y procesamos la cebolla en la picadora, reservamos.

Lavamos, cortamos los arbolitos del brócoli bien pequeñitos y los procesamos en la picadora también.

Añadimos a la picadora la cebolla que teníamos reservada junto al requesón, sal al gusto y cayena molida.

Procesamos todo bien hasta que nos quede una textura suave y cremosa.

¡Listo! Ya tenemos nuestro Brocomole (guacamole de brócoli)


Extras:


Sabe más o menos a brócoli dependiendo de la cantidad que pongáis del mismo, por lo que si no os gusta mucho su sabor os aconsejo ponerle solo medio.

Podéis hacerlo con el brócoli hervido también siempre que esté bien escurrido y frío.

Podéis utilizar otro queso, yo quería usar @eatlean_es untable pero no me quedaba suficiente.

Podéis sazonar con un chorrito de limón también.

Podéis añadir a la mezcla unos chiles si os gusta el picante y no tenéis cayena molida.

No dura mucho pues os recomiendo hacer lo justo para tomar ese día.

Brocomole (guacamole de brócoli)
Brocomole (guacamole de brócoli)
Brocomole (guacamole de brócoli)


Este post se creo el pasado: 2019-01-19 06:52:31.

Fuente: este post proviene de este blog, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

PALITOS DE MERLUZA AL HORNO Estos son los ingredientes que necesitas: 350g de merluza 1 Calabacín 1 Pimiento rojo asado 2 Dientes de ajo Sal rosa del Himalaya Proceso: Lavamos el calabacín, l ...

GACHAS DE AVENA CHOCOLATEADAS CON CACAHUETE Estos son los ingredientes que necesitas: 80g de copos de avena gruesos  250ml de bebida vegetal sin azúcares añadidos  1 cucharada de cacao desgrasado ...

Estos son los ingredientes que necesitas: Para el pan: 350gr de harina de espelta de fuerza 175ml de agua tibia 1 huevo 45ml de aceite de oliva virgen extra 7gr de levadura seca de panadería 1/2 cuc ...

BROCHETAS DE ALBÓNDIGAS CON MANGO Estos son los ingredientes que necesitas: Albóndigas de pollo y pavo de Meatprotein 1 Mango maduro de Sigfrido Tomatitos Para la aliño: Sal rosa del Himalaya ...

Recomendamos

Relacionado

CENAS SALUDABLES HAMBURGUESAS MIS RECETAS ...

Hamburguesas de brócoli y salmón al curry Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Brócoli mediano 1 Lata de salmón en su jugo 2 ajos 1 Huevo Curry Sal rosa del Himalaya Cayena molida Proceso: Precalentamos el horno a 200grados. Lavamos y cortamos los arbolitos del brócoli. Los picamos bien en la picadora y los reservamos en un bol. Seguidamente añadimos al bol el ...

CENAS SALUDABLES COMIDAS MIS RECETAS ...

Quiche proteica de brócoli Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Tortilla 100% trigo integral Brócoli cocido 5 Claras de huevo 2 Huevos 200gr de Requesón bajo en grasa Jamón en taquitos Ajo en polvo Cebolla en polvo Proceso: Precalentamos el horno a 200º Ponemos la tortilla en un plato hondo, moldeándola para que nos quede en forma de plato y la llevamos al horno hast ...

COMIDAS MIS RECETAS PESCADOS/MARISCOS ...

Brócoli con champiñones y gambones Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Brócoli 200g de gambones congelados 250g de champiñones laminados 1 diente de ajo Sal Rosa del Himalaya Aceite de oliva virgen extra Cayena molida Proceso: Lavamos los champiñones y los llevamos a una sartén. Mientras se pochan los champiñones cortamos y lavamos el brócoli, reservamos. Picamo ...

CENAS SALUDABLES COMIDAS MIS RECETAS

Quiche proteica de brócoli Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Tortilla 100% trigo integral Brócoli cocido👈 5 Claras de huevo 2 Huevos 200gr de Requesón bajo en grasa Jamón en taquitos Ajo en polvo Cebolla en polvo Precalentamos el horno a 200º Ponemos la tortilla en un plato hondo, moldeándola para que nos quede en forma de plato y la llevamos al horno hasta que ...

cocina internacional guarniciones salsas ...

El dia de hoy estaremos hablando de como preparar unas deliciosas recetas de guacamole, el aguacate es conocido por ser el producto base del famoso guacamole. Esta salsa mexicana está preparada con zumo de limón, tomate y chile, además de aguacate. Esta receta, que se ha extendido por todo el mundo se consume normalmente acompañada de tortillas de maíz o nachos. Sin embargo, la receta permite cie ...

DESAYUNOS/MERIENDAS/SNACKS DESTACADAS PANES ...

PAN DE ZANAHORIA Y BRÓCOLI Estos son los ingredientes que necesitas: 200g de zanahoria 200g de brócoli crudo 100g harina de almendras 3 huevos Hierbas provenzales 1 pizca de sal rosa del Himalaya 1 cucharadita de cebolla en polvo Proceso: Picamos la zanahoria y la llevamos a un bol grande. Picamos el brócoli y lo añadimos al mismo bol. Añadimos el resto de los ingredientes y mezclamos ...

RECETAS FITNESS CENAS COMIDAS ...

Rollitos de brócoli, zanahoria y huevos a la soja Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 4 Obleas de arroz 2 Huevos 1 Brócoli 1 Zanahoria Salsa de soja Ajo en polvo (opcional) Cebolla en polvo (opcional) Cayena molida (opcional) Utensilios: Rallador Procedimiento: Lavamos y picamos bien el brócoli. Lo llevamos a una […] .

COMIDAS MIS RECETAS PASTELES/QUICHES/LASAÑAS ...

Quiche de atún, brócoli y langostinos Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Tortilla de trigo 100% integral Claras de huevo 1 Lata de atún al natural de Ribeira 1 Puñadito de brócoli cocido Requeson bajo en grasa 1 Puñadito de langostinos cocidos 1 Huevo entero Tomatitos Ajo en polvo Cayena molida Proceso: Precalentamos el horno a 200º Ponemos en un plato hondo nuestr ...

COMIDAS MIS RECETAS RECETAS SALADAS ...

Bolitas de soja texturizada y pimientos rojos al horno Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 100gr de soja texturizada 100gr de pimientos asados Ajo en polvo Cebolla en polvo Perejil Sal rosa del Himalaya Cayena molida Agua Harina de quinoa (o la que uséis) Sofrito saludable Proceso: Ponemos en remojo la soja texturizada en abundante agua caliente durante 20minutos. Pasa ...