Brownie fit

Otra deliciosa receta del libro Postres saludables. Las recetas más fit de Auxy Ordoñez.

Este brownie sin gluten, sin azúcar y sin grasas es ideal para darse un capricho sin remordimientos. Su preparación es rápida y sencilla.
 
brownie fit


Ingredientes:

2 plátanos bastante maduros

4 cucharadas de harina de garbanzo

2 cucharadas de almendras molidas

2 cucharadas de cacao en polvo desgrasado y sin azúcar

1 huevo

3 cucharadas de leche desnatada

1 cucharadita de levadura

1g de estevia

25g de chocolate 70% para fundir

brownie fit


1ºPrecalentamos el horno a 180ºC.

2ºPasamos todos los ingredientes por la batidora, excepto los 25g de chocolate para fundir. Tiene que quedar una mezcla espesa.

3ºVertemos la mezcla en un molde previamente cubierto con papel para horno.

4ºPartimos el chocolate para fundir en trocitos y los distribuimos por toda la mezcla.

5ºHorneamos unos 20 minutos hasta que la superficie esté cuajada y sólida.

6ºLo dejamos enfriar antes de desmoldarlo.

brownie fit


Fuente: este post proviene de Un oasis de delicias, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Os proponemos una receta de tronco selva negra para las fiestas de Navidad. ¡Una verdadera delicia! Ingredientes: Para el bizcocho 30g de harina 100g de panela 25g de cacao puro en polvo 2 huevos + 2 ...

Para matar el gusanillo a media mañana, nada mejor que este delicioso batido, sano y rápido de preparar. ¡Sin azúcar añadido! Ingredientes: 100 ml de leche de almendras 1 plátano 1 puñado de frutos r ...

Volvemos con una receta refrescante, sana y fácil de hacer: ¡un helado de frutos rojos fit! Una receta inspirada del blog icake4u.com Es una receta para la que, además, no se necesita ninguna helader ...

Recomendamos

Relacionado

recetas dulces dulce postres saludables ...

Os traigo la receta de mi dulce favorito apta para celiacos, un delicioso brownie de chocolate con nueces al estilo clásico pero hecho con harina de arroz, por lo que no lleva gluten. Ingredientes: 85 g de mantequilla sin sal. 225 g de chocolate negro para fundir. 2 cucharadas de cacao en polvo sin gluten. 150 g de azúcar. 2 huevos. 30 g de harina de arroz. 170 g de nueces. Lo primero que hacemos ...

recetas dulces postres con chocolate reto postres con chocolate ...

Hola! :) Hoy les traigo unos muffins de doble chocolate que están buenísimos! Textura y sabor super logrados. Con ingredientes saludables, sin azúcar ni harinas refinadas. Están ideales para servir en un rico desayuno o merienda. Si tenés un cumpleaños de niños, te sugiero incorporarlos a la mesa, ellos ni lo van a notar y estarán comiendo algo sano pensando en golosinas. ;) Super fáciles de hacer ...

Thermomix Bizcochos postres

Brownies fit La palabra fit es la abreviatura de fitness y se suele utilizar para recetas más saludables, con bajo contenido en grasa ,hidratos de carbono complejos y fibra, siendo una receta perfecta para personas que hagan deporte. Este brownie va perfectamente para merendar a media tarde o incluso a media mañana después de entrenar. A continuación, tienes el contenido del post de hoy, al q ...

galletas recetas recetas básicas ...

No, que sepas que no me he vuelto al lado verde, no, solamente quiero ser más honesta con mis lectores y realmente enseñarle lo que yo si, y digo si, y siempre como en mi diario. {Cacerola de lunares rojo, Paño de cocina Cherry, Cuchara de cerámica Sasha Pale Pink, Vaso lunares verde menta, Plato postre Cherry, Bol Cherry, Tabla con patas , Paño de cocina Frederikke} Hay que reconocer que u ...

recetas postres brownie ...

Ingredientes para None comensalesHuevos 3 unidades azúcar 125 gr. leche 3 cucharadas chocolate 125 gr. mantequilla 125 gr. levadura 1/2 de sobre harina 80 gr. nueces 50 gr. [imagen=1828496] Fundir chocolate con mantequilla al microondas mezclar bien y reservar. Batir 3 huevos con el azúcar con un batidor de mano,echar las 3 cucharadas de leche y medio sobre levadura, después el chocolate con la ma ...

recetas postres

¿A quien no le gusta la combinación del chocolate con la nata?, ¿o la nata con fresas?, ¿o las fresas con chocolate?...¿Y os los imagináis todos esos sabores juntos? Sí. Estáis en lo cierto. El resultado es, simplemente, delicioso. Ingredientes: - Para el brownie (la receta de Famalap): 125g chocolate (Nestlé Postres o gotas de chocolate de Hacendado) 125g mantequilla 125g azúcar 3 huevos 3 cuch ...

recetas dulces reto recetas sanas recetas sanas

Hola a todos! :) Les presento mis galletitas favoritas. Son una delicia absoluta. Como siempre, super saludables, sin harina refinadas, sin azúcar pero llenas de sabor. Te recomiendo hacerlas en cantidad y guardarlas en frascos para cuando tengas ganas de comer algo dulce. Ideales para la hora del té! :) Que necesito? ▲ 5 cucharadas de aceite de coco neutro God Bless You ▲ 7 sobres de endulzante ( ...

mayonesa mahonesa mayonesa saludable ...

Hola TTCer@s!!! Hoy el equipo de Tu tiempo en la cocina os traemos una MAYONESA FIT (sin aceite), 5 ingredientes, baja en calorías y alta en proteínas. Con esta MAYONESA FIT puedes acompañar un montón de platos de una manera más saludable. Ingredientes: - 250 gr de queso de burgos 0% M.G. - 3 huevos cocidos - 6 cucharadas de zumo de limón - 2 cucharadas de vinagre de manzana - una pizca de sal El ...

brouwnie chocolate nueces ...
BROUWNIE DE CHOCOLATE CON NUECES

Este postre tradicional,de la cocina de Estados Unidos, debe su nombre a su color marrón oscuro debido a su alto porcentaje de chocolate negro y para este brouwnie necesitamos: INGREDIENTES: * 200 gr. de mantequilla sin sal. * 150 gr. de chocolate negro postres. * 200 gr. de Azúcar. * 80 gr. de harina. * 4 Huevos. * 10 nueces. Para decorar: Salsa de chocolate.100 gr de chocolate negro postres mas ...

recetas dulces browni de chocolate receta fit ...

Tenía que hacer un brownie de chocolate pero no quería utilizar harinas, ni azúcar… ya sabéis a mi estilo… un brownie de chocolate sin culpas, que te lo comes y repites y quieres más (tengo que confesar que he disfrutado rebañando)… pero bueno, no me enrollo más!esto necesita pocos preámbulos, esto directamente TENÉIS QUE HACERLO! INGREDIENTES 1 huevo 1/4 taza de claras de h ...