comunidades

COLIFLOR CON BECHAMEL (microondas)



Temporada de coliflor. Están asequibles, y dan mucho juego sobre todo para la cena.

Hoy gratinada, y para hacerla más deliciosa y que los niños la coman, pues con un toque pizza....

INGREDIENTES

1 coliflor mediana cocina. (como cocer coliflor en el micro)
tomate frito (al gusto)
atún lata escurrido (cantidad al gusto)
queso rallado
bechamel (como hacer bechamel en el micro)

En un recipiente apto microondas, ponemos una base de tomate frito.
En un vol, mezclamos la coliflor cocida, el atún, y queso rallado.
Lo ponemos encima del tomate frito.
Vertemos por encima la bechamel. Echamos más queso rallado.
Ponemos en el micro 10 min potencia máxima (800w)

Fuente: este post proviene de La cocina de Virtu, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

El cangrejo de rio se esta convirtiendo cada vez mas en un ingrediente muy habitual, tanto en el mercado como en nuestras cocinas. Y se compra ya cocido. Suele cocinarse a la riojana, y como único ing ...

Esta receta, esta feo que yo lo diga, pero tengo que ser sincera, es de mi "costillo" pero claro, tengo que añadirla al blog, ya que está buenísima, y tengo que recordarle la receta para que ...

1 calabacín blanco 2 dientes de ajo 1 lata pequeña de anchoas 4-5 tomates cherry 5-10gr de pasas Aceite Vinagre mostaza sal Pon las pasas en agua. Pela los dientes de ajo y trocéalos, Saltea en una sa ...

Ingredientes 1 paquete de pan especial para torrijas 500ml de leche 1/2 sobre de preparado de flan (polvos) 2 huevos aceite girasol miel Preparamos la leche con el preparado de flan en un bol apto mic ...

Recomendamos