6 Diferentes Formas de Comer Fruta

Hace algún tiempo el Ministerio de Sanidad español puso en marcha una campaña informativa que se convirtió sin duda alguna en una de las más populares de cuantas se han llevado a cabo hasta el momento. Y es que a partir de entonces nos quedó bien grabado lo importantísimo y necesario que es comer 5 raciones de frutas y verduras al día, como opción aconsejada y recomendada a la hora de seguir una alimentación saludable y equilibrada, y a la hora de mejorar y de mantener en buen estado nuestra propia salud.

Las frutas, por tanto, son alimentos naturales que aportan interesantísimos beneficios y propiedades. Por un lado, aportan una grandísima diversidad de nutrientes esenciales, son muy ricas en fibra y agua, y además se convierten en una opción ideal a la hora de controlar nuestro peso, dado que apenas poseen calorías y sin embargo sí tienden a ser saciantes.

Comer Fruta En Forma de Helado

Muchas veces los niños no quieren comer frutas y debemos encontrar alternativas para introducir nuevas frutas en su dieta, los helados caseros son siempre una buena alternativa gracias a lo fácil de hacer y ayuda mucho a hidratar a los niños.

comer fruta en forma de helado


En Forma de Yogur

Comer frutas con yogur o directamente yogur de frutas es otra forma muy saludable de ingerir fibras. La fruta es una excelente opción para incluir en el desayuno y si se le agrega yogur mucho mejor, pues proporciona muchos beneficios a la salud.

yogur con frutas


Creaciones Divertidas de Fruta

Si tienes niños en casa y quieres que comen frutas de forma divertida, una buena idea es crear platos en forma de animales. Desde Peque Ocio han preparado varios platos divertidos con frutas que te pueden gustar.

recetas-para-ninos-fruta


Smoothies y Zumos

Los smoothies y zumos caseros son uno de mis favoritos. Especialmente durante el verano me encanta tomarlos con mucho hielo como bebida refrescante durante la media mañana o la merienda. Hay muchas personas que se lo toman para desayunar así que ya  no tienes excusas.

Hace poco compartimos 8 recetas de smoothies con frutas para el verano.

smoothie de manzana y canela


Brochetas de Frutas

Me encanta esta idea para una fiesta ya sean con niños o para adultos. Ofrecer una mesa con dulces sanos siempre es algo que atrae mucho. Una forma de presentar la fruta es creando brochetas.

brochetas de fruta


Tartas con Fruta

Mmmmm tartas… Vale, no es la opción más sana pero oye, de vez en cuando el cuerpo se merece un caprichito. Os dejo con tres recetas para chuparse los dedos.

Tarta de Yogur y Frutos Rojos

Esta receta de Con Aroma de Vainilla me tiene todo el día con ganas de tarta…

Tarta yogur y frutos rojos 1


Vasitos de Tarta de Queso y Fresas

Me encantan los postres en vasitos, especialmente para ocasiones singulares que se reúne toda la familia. Desde Cuuking nos han proporcionado con la receta y un video tutorial.

Tarta de queso con fresas en vasitos 02


Tarta de Manzana

Es curioso, no soy muy fan de las manzanas pero tengo una debilidad muy grande por las tartas de manzana desde pequeña. ¡ Me vuelve loca comerlos calentitos con una bola de helado de vainilla! Te recomiendo mucho esta receta de tarta de manzana holandesa. 

tarta-de-manzana-holandesa


LA LISTA DE MI SUEGRA
Copyright:La entrada es original de La Lista de mi Suegra.


¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
Etiquetas: recetas frutas

Relacionado

Aunque los postres suelen ser la parte más calórica de nuestra dieta, la fruta ayuda a aligerarlos y los hace más frescos y naturales. Aquí tienes 10 postres con fruta fresca con los que disfrutar de las frutas de temporada que más te gusten en la mejor repostería casera.    1. Sopa de frutas de temporada   2. Flan de queso y fruta fresca   3. Crepes de fruta fresca   4. Crema de yogur con frutas ...

¿Cómo que los Smoothies son sólo para el verano? Ahora más que nunca, con la llegada del Otoño y de los primeros fríos, no hay nada que nos permita tomar un buen cocktail de vitaminas de una forma tan cómoda, en un sólo vaso.En el marco de la Semana de la Fruta y la Verdura en la Dieta Mediterránea, campaña promovida por el Ministerio de Agricultura, Alimentación y Medio Ambienteque se celebra la ...

La crema Chiboust es la mezcla de una crema pastelera y un merengue italiano, que de esta forma queda aligerada y con una agradable textura tipo mousse. Se le suele añadir gelatina para estabilizarla. Se le puede dar sabor al gusto, con esencia de frutas, licores, especias, chocolate, ... Al parecer debe su nombre al pastelero que la realizó, francés con establecimiento en la rue de Saint Honoré ...

POSTRES Y DULCES CON FRUTA: flan de mango, tarta de manzana, milhojas kiwi-fresas, bizcocho de piña, vasitos frutos rojos y albaricoques con masacarponeLos postres y dulces con fruta siempre resultan muy apetitosos, ya que la fruta les aporta color, sabor y frescor...; y según se utilice, también sus propiedades nutritivas en mayor o menor medida. El contraste de lo dulce con los diferentes sabore ...

TARTA DE YOGUR CON FRUTA CAQUI O KAKI PERSIMÓN SIN HORNO. Tarta sin horno muy fácil, rápida, deliciosa y con un precio muy asequible porque lo ideal es utilizar futas de temporada y cada uno podemos poner la fruta que más nos guste, especial para días de fiesta ya que se puede tener hecha con antelación y que sobre todo está muy rica, nada empalagosa y ligera, ideal para después de una comida o ce ...

" Cuando el pájaro la pica, es cuando la fruta esta rica", eso nos dice el refranero español. Y nosotros no vamos a ser menos sabios que ellos... Durante todo el año la naturaleza nos regala todo tipo de frutas, segúnla temporada en que estemos.En verano podemos disfrutar de todo clase de frutas que no solemos ver en cualquier otra temporada. Aun sí, a ciento de miles de personas no les gusta nada ...

Buenos días! Uno de los desayunos más en tendencia dentro del mundo foodie y, sobretodo, para aquellos que intentan adoptar un estilo de vida más saludable es el Smoothie Bowl. Una variante más evolucionada del batido o smoothie americano que se toma con cuchara y adopta todos los ingredientes necesarios para empezar el día con energia. Hoy os he preparado una opción de temporada, deliciosa y anti ...

A mi 6º post colaborativo con la Red Facilísimo, os propongo 8 deliciosas recetas de postres fáciles y rápidas representadas en vasitos y copas. Y es que aveces no nos apetece ya sea por tiempo o por ganas encender el horno y es muy buena opción de hacer un postre en condiciones representados en vasitos o en copas, quedas original y a la vez son muy apetecibles.Aquí están mis 8propuestas de postre ...

Los postres en vasitos siempre apetecen muchos, sobre todo si están tan buenos como estos vasitos de muffuns con yogur, frutas y miel.Podemos aprovechar las sobras de bizcochos, unas muffis, magdalenas o galletas para hacer este tipo de postres y añadirle la fruta que tengáis ese momento en casa.El verano nos regalas una gran variedad de frutas con las que podemos hacer ricos postre y beneficiarno ...