GALLETAS DE AVENA Y MANZANA LIGERISIMAS

GALLETAS DE AVENA Y CALABAZA 15 calorías cada una mas o menos calorías de la avena que no son malas para nada al revésINGREDIENTES100 gramos de calabaza( podemos cambiar la calabaza por manzana tb salen muy buenas )4 cucharadas de salvado de avena( se puede hacer con cualquier harina ) yo muelo el salvado y lo convierto en harina de avena .1 cucharadita de edulcorante liquido o en polvo lo que use ...

INGREDIENTES2 manzanas grandes6 cucharadas de avena1 cucharada sopera de edulcolorante en polvo o liquido yo uso en polvo1 sobre de levadura3claras1 yogur natural desnatadoELABORACIONMolemos el salvado de avena o los copos con la batidora o molinillo junto con el sobre de levadura y el edulcolorante en polvo Y batimos las claras a punto de nieve bien bien subidas y reservamos.aparte pelamos y desc ...

TARTA O BIZCOCHO DE MANZANA muy lithg unas 60 calorías cada 100 gramos INGREDIENTES2 manzanas grandes o 3 pequeñas6 cucharadas de avena ( si queréis bizcocho subido como este podéis ponerle menos)1 cucharada sopera de edulcolorante en polvo o liquido yo uso en polvo1 sobre de levadura4 claras1 yogur desnatado naturalELABORACIONMolemos el salvado de avena o los copos con la batidora o molinillo ju ...

RICO BIZCOCHO DE MANZANA CON AVENA NADA DE GRASA deliciosaINGREDIENTES8 cucharadas de salvado de vena o 6 y dos de salvado de trigoUn sobrecitó de levadura2 manzanas3 claras1 yogur desnatado de manazana o pera( se puede quitar y poner una manzana mas o mas grandes)Edulcorante liquido o polvoELABORACIONMolemos la avena y juntamos con el sobre de levadura lo juntas todo pasas por la batidora una man ...

GALLETAS CRUJIENTES RECETA MEJORADASALVADO DE AVENA O TRIGO O LOS DOS MESCLADOS CON PULPA DE MANZANA ASADA Y ALMENDRA TOSTADA DELICIOSASSSSS Y SIN GRASA RICAS EN FIBRA ESTAS SON DE TRIGO SOLO2 O 3 CUCHADAS DE SALVADO LO PASAMOS POR LA SARTEN Y LO TOSTAMOS SIN PASARNOS O SE QUEMA SE OSCURECERA AÑADIMOS CANELA EN POLVO AROMA DE VAINILLA DE COCO , DE LIMON , DE NARNAJA A TU GUSTO , EDULCOLORANTE Y UN ...

INGREDIENTES2 cucharadas de avena salvado1 de trigo(0pcional)1 claraEdulcolorante y aromas al gusto, estas llevan aroma de almendra .1 cucharadita de postre de levadura1 cucharada de dukancillaDukancilla; una cucharada de queso batido 0% mg con unas gotas de edulcolorante y media cucharadita de café de a cacao desgrasado puro 100%.ELABORACIONHacemos bolitas y aplastamos formando la galleta encima ...

5 cucharadas soperas de avena salvado2 selmillas de lino dorado1 huevo o dos claras1 yogur desnatado natural o de saborMedio sobre de levadura o algo menos de la mitad1 cucharada de edulcoloranteUna cucharita de café de cacao desgrasado 7 gramosMolemos el salvado y el lino con molinillo o batidora ,Se baten las claras a punto de nieve , se junta todo menos las claras y seguidamente las calras a pu ...

Brazo de gitano de chocolate relleno de crema de vainilla lithg muy pocas calorías sin harina 250 calorías peso 300 gramos .tan solo 95 calorías 100 gr .INGREDIENTES2 cucharadas de salvado de avena (20 gramos mas o menos)4 cucharadas de queso batido 0%2 claras y 1 yemaEdulcolorante liquido 1 cucharada1 cucharadita de café de cacao 0 % desgrasado puro (7gr)Aroma de vainillaELABORACIONMontamos las c ...

INGREDIENTES6 CUCHARADAS DE SALVADO DE AVENA2 CUCHARADAS DE SALVADO DE TRIGO(OPCIONAL)1 CUCHADA DE EDULCORANTE EN POLVO MEJOR QUE LIQUIDO1 SOBRE DE LEVADURA EN POLVO3 CLARAS150 GR DE ZANAHORIA1 DANONE DESNATADO NATURAL( SE PUEDE QUITARE EL DANONE SI AÑADIMOS MAS ZANAHORIA)SALE MAS CREMOSOELABORACIONMOLEMOS LA AVENA Y EL TRIGO CON LA LEVADURA EN EL MOLINILLO O BATIDORA (YO USO BATIDORA SIMPLE) SE V ...

INGREDIENTES PARA EL RELLENO120 GRAMOS DE QUESO DE UNTAR BAJO EN GRASA1 CLARA O DOS SI SON PEQUEÑASEDULCOLORANTE LIQUIDO O EN POLVOUN YOGUR NATURAL DESNATADOCOBERTURAMERMELADA LITHG EN ESTE CASO LA HICE DE ALBERICOQUES CASERABASE DE AVENA2 CUCHARADAS DE AVENA MOLIDA2 CUCHARADAS DE AGUACANELA EN POLVOEDULCORANTEELABORACIONPREPARAMOS LA MECLA DE AVENA MOLIDA CON EDULCORANTE Y CANELA VAMOS AÑADIENDO ...