Pan tostado con frijoles y queso
Ingredientes:
Frijoles refritos ya cocidos
Pan de caja o a tu gusto
Queso asadero en rebanadas delgadas
Procedimiento:
Primero debes tener hechos tus frijoles y calientes.
Ahora vas a tostar un poco tu pan y colocas frijoles refritos encima y extiendes y colocas por encima la rebanada de queso a tu gusto y al hornito a tostar y listo.
Lo puedes acompañar de una rica salsa de chile, es ideal para el desayuno o cena.
La receta de los frijoles refritos la puedes obtener en el siguiente link:
http://cocina.facilisimo.com/blogs/recetas-primeros/frijoles-refritos_772526.html
El frijol es un alimento muy importante en México se utiliza en cualquier comida, con sus tortillas y su salsa de chile. Pueden ir acompañados con un arroz y su carne.
Es un alimento muy completo de gran valor nutricional.
Es muy bueno para cualquier edad, sobre todo para las embarazadas por su alto contenido de hierro, para los niños pequeños de preferencia solo darles el caldo.
No es recomendable para las personas mayores que tienen gota no deben comerlos porque aumentaría su ácido úrico, esto de acuerdo con los nutriólogos.
