Quiche riquísima y baja en grasas – mi versión light – berenjenas y jamón

Quiche de berenjenas y jamón fitEstos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Tortilla de trigo 100% integral 2 Berenjenas medianas 15 Claras de huevo 3 Cucharadas soperas de queso fresco batido 0% Jamón en taquitos 2 Cucharadas soperas de sofrito fitness Pimienta negra molida Cebolla en polvo Queso rallado bajo en grasa (opcional)   Precalentamos el horno a 250º Lavamos y cor ...

Este pastel de berenjenas es rápido y fácil de hacer. Otra manera divertida y vistosa de introducir verduras en nuestros menús. Así no convertimos nuestros platos en comidas aburridas y grises. Además a tus hijos también les encantará. Yo le he puesto lacón pero puedes cambiarlo por jamón york u otro ingrediente que te apetezca más ¿Vamos a por la receta?Ingredientes2 berenjenasAOVE en spray150g d ...

Adoro las recetas sencillas, la mayoría de nosotros tenemos poco tiempo para complicarnos la vida. El trabajo, la familia, las obligaciones.. no es cuestión de pasarnos horas en la cocina. Pero nunca debemos de olvidarnos de comer bien, sano y, a ser posible, con productos de la tierra.Y la quiches son una buena solución, podemos usar cualquier cosa que tengamos en la despensa y siempre nos soluci ...

Ya, ya sé que hace calor para encender el horno, y que me paso la vida rellenando cosas, pero estas berenjenas salen riquísimas. Y, total, tampoco se tarda tanto tiempo en gratinarlas: unos 15 o 20 minutos, así que creo que podremos soportar un poquito ese calor, jajajaja.Curiosamente, la berenjena es una verdura que en casa goza de bastante aceptación, así que, ante este "extraño fenómeno" (en ca ...

Me encantan los quiches. Se pueden comer fríos o templados, son perfectos para llevar a una fiesta porque son facilísimos de transportar, y sobre todo, porque admiten cualquier relleno. Se pueden hacer con restos de cualquier cosa que tengamos en el frigorífico. Casi siempre con la base de nata, huevos y queso.Este quiche lo probé por primera vez en una pastelería francesa en Denia, nos gusto tant ...

¡Hola!Hoy os traigo otra idea de un plato fácil, rico y bajo en grasas. Son unos deliciosos guisantes con jamón y una deliciosa salsa de tomate. Nos arreglará cualquier comida o cena, además, son facilísimos!Ingredientes: 2 cebollas pequeñas. Taquitos de jamón al gusto Una lata de tomates cherry (o una normal) Guisantes congelados (400g) Preparación: Cortamos la cebolla bien pequeña y ponemos a ...

La quiche seguramente sea de los mejores platos que aporta la cocina francesa, esta tarta salada es muy fácil de hacer. La que os prepara hoy es más ligera y sana que la habitual que tiene bacon, nata y leche. En esta versión que hago hoy voy a poner ingredientes como el pavo, leche evaporada y nata light. Solo dejaremos el queso como ingrediente principal que no cambiaré. Es un plato que se sirve ...

Seguramente tras la vuelta de vacaciones, hayáis cogido algún kilo de más o por lo menos yo sí, así que habrá que empezar a cuidarse un poco.Hoy he hecho estas berenjenas rellenas de setas y con queso light que está de cine! Hace años no me gustaban las berenjenas y ahora me fascinan! Quizás no es que no me gustaran, pero no recuerdo haberlas visto en el frigorífico de mi casa.Hace años, la descub ...

Otra Receta de Berenjenas, pero en este caso en forma de bocado o Tapas, con un rico Pure de patatas, Jamón Serrano y Champiñones, que le parecen a ustedes y además la gratinamos al horno, un exquisitez de Receta de Cocina.Berenjenas con puré, jamón y champiñonesKanelamonje Recetas de Cocina / Receta de VerdurasIngredientesPara 4 personas1 berenjena200 g de champiñones50 g de taquitos de jamón ser ...

Buenos días!Hoy os propongo una receta que nos vale tanto de primero como para acompañar algún tipo de carne o pescado, incluso si hacemos suficiente cantidad nos valdría como plato único en caso de querer comer ligero o para una buena cena. Ingredientes: - corazones de alcachofa 10/persona- atún- maíz- tomates cherry- taquitos de jamón- mayonesaEscurrimos muy bien las alcachofas antes de partirla ...