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Dulce de huevo con fresones




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Dulce de huevo con fresones: Es que los fresones me pierden y, ahora que hay durante casi todo el año… es un gustazo porque son deliciosos, dulces y – sobre todo en primavera – hasta son económicos, los comería a todas horas. Ya ves, hasta he ideado esta forma tan sencilla, rápida y sin harinas (se parece a una crepe, pero no lo es puesto que la crepe lleva harina y este dulce no) para tener otra forma – nada pesada y de muy fácil digestión – de disfrutarlos. Además, no hay que olvidar que son una fruta muy nutritiva (como ya habrás visto en otros postres con este ingredientes) pues los fresones son ricos en vitaminas y fibra. Y recuerda, es un dulce APTO PARA CELÍACOS.

Un consejo:  Aunque los fresones son bajos en calorías, preparados de esta manera son un poco calóricos (a causa del azúcar y de la nata montada (crema de leche)), asi que si te estás cuidando para bajar o mantener tu peso, te recomiendo que sustituyas el azúcar por un edulcorante y, si quieres ponerle nata montada (crema de leche), procura que ésta sea baja en materia grasa y sin azúcar (pero mejor prescinde de ella).

Datos de preparación

Tiempo: SÓLO 10 minutos
Dificultad: Baja
Coste/ ración aprox.: 0,25

Índices de salud

Rico en: proteínas, vitaminas y fibra 
Valor calórico: Medio
Tasa colesterol: Baja

Utensilios, sólo necesitas

Sartén pequeña
Cuchillo de puntilla

Dulce de huevo con fresones, ingredientes para 2/3 personas

2-3 huevos
10-as fresones
2 cuch. soperas de azúcar
Media vaina de vainilla
1 cuch. pequeña de azúcar glas (opcional)
Spray de nata montada (crema de leche)
Media cuch. sopera de aceite de oliva



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Dulce de huevo con fresones, preparación paso a paso

Para no olvidar nada, antes de empezar pon siempre todos los ingredientes a la vista

Pon la sartén con unas gotas de aceite a  calentar. Lava, quita el rabito y trocea los fresones. Abre la media vaina de vainilla y retira las semillas.

Echa los fresones troceados a la sartén, asi como las semillas de vainilla y dale un par de vueltas (10-15 segundos) a fuego bajo. Retira.

Agrega unas gotas más de aceite a la sartén, bate el huevo (mejor hacerlo individualmente), añade 1 cucharada sopera de azúcar, remueve que se mezcle bien y échalo a la sartén. Incorpora la mitad de los fresones troceados y cuájalo como si fuera una tortilla. Repite la operación tantas veces como tortillas quieras preparar.

Sirve espolvoreando con un poco de azúcar glas (opcional) y nata montada (crema de leche) .
Sugerencias/Trucos: Suelo hacer este dulce empleando 1 huevo por tortilla ahora bien, lógicamente, puedes hacerlos de los que tu desees.
– Este dulce puede comerse fresco o a temperatura ambiente. Pero nunca caliente.
– Este dulce es ideal como desayunopostre, merienda o, porque no, incluso cena.
– Para que no se te pegue la tortilla, si tu sartén no es muy anti-adherente, te aconsejo que le pases un papel de cocina antes de volver a echar aceite para cuajar otra tortilla (paso 3)







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