Ensalada parmesana

Ensalada parmesana

Esta ensalada parmesana, es una de mis ensaladas favoritas. De origen italiano, esta espectacular ensalada me la enseñó a hacer mi hermana – casada hace 15 años con un italiano – y, desde que la probé, la he repetido en multitud de ocasiones porque, la verdad es que me encanta ya que, además de gustosa y colorida, lleva unos ingredientes muy sencillos y fáciles de encontrar, y, además es muy completa y nutritiva, de manera que, en un solo plato consumimos verduras frescas, lácteo y huevo. Su original y especial aliño le da un toque muy sabroso y diferente. No dejes de probarla, porque te va a llevar muy poco tiempo prepararla y te sorprenderás por lo deliciosa que está.

Datos de preparación

Tiempo: Sólo 12 minutos
Dificultad: Baja
Coste/ ración aprox.: 1,10???

Índices de salud

Rico en: Vitaminas y proteínas
Valor calórico: Medio
Tasa colesterol: Media

Ventajas de Método Plis Plas

Menos trabajo en la cocina
Ahorrar más de 1.000???/año
Más tiempo para ti
Únete al Método Plis Plas

Ensalada parmesana, ingredientes para 2 personas:

1 bolsa de lechuga mezclum (200g.)
2 huevos frescos
4-6 tomates cherry
½ pepino
1 puñado de aceitunas negras en rodajas
1 puñado de picatostes (croutons, tropezones)

Para el aliño:

2 yemas de huevo
60g. de queso parmesano rallado
½ diente de ajo
2 cuch. soperas de vinagre de manzana
sal y pimienta
6 cuch. soperas de aceite de oliva

Revisa nevera, congelador y despensa antes de hacer la compra, así evitarás comprar ingredientes que ya tienes.

Utensilios, sólo necesitas:

Brazo eléctrico (túrmix)
Tabla de cortar
Cuchillo cebollero
Vaso triturador

Comprueba que tienes todos los utensilios necesarios y están listos para usar.

Ensalada parmesana, preparación paso a paso:

Para no olvidar nada, antes de empezar pon siempre todos los ingredientes a la vista

Cuece los 2 huevos en el microondas (ver tip aqui, de “cómo hacer huevos duros en el microondas”). Deja entibiar y separa la clara de la yema. Trocea las claras a dados y reserva las yemas.

Lava y corta en rodajas el pepino (con piel), corta por la mitad los tomates cherry. Pela el diente de ajo.

Prepara el aliño, poniendo en el vaso triturador todos los ingredientes del aliño, excepto el queso rallado.

Tritura con el brazo eléctrico. Agrega el queso parmesano y mezcla bien.

Dispon la mezcla de lechugas en una ensaladera y distribuye armoniosamente los ingredientes que hemos cortado, incluido las rodajas de aceitunas.

Rocía la ensalada con el aliño, reparte los picatostes y sirve.

VER PASO A PASO



SI TE HA GUSTADO, COMPÁRTELO



TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR

Menú de la semana

¿Qué harás hoy para comer?

Clica aquí y visita nuestras propuestas,
te ayudarán a decidir.





Método Plis Plas

¿Tienes poco tiempo para cocinar?

Clica aquí y descubre las pautas para ahorrar tiempo y trabajo en la cocina.




Consultorio

¿Tienes dudas sobre alguna receta?

Clica aquí y pregunta.
Inma te responde.




Últimas recetas publicadas



Ensalada parmesana

Esta ensalada parmesana, es una de mis ensaladas favoritas. De origen italiano, esta espectacular ensalada...
leer m??s     

0 comments

24 abr



Arroz con alcachofas

Arroz con alcachofas, una sencilla forma de disfrutar de un buen plato de arroz. Si[...]

0 comments

23 abr



Pastel de fresas con almendras

Un ligero pastel de fresas con almendras como éste, que además es apto para celíac@s,[...]

1 comments

22 abr



Recetas de aprovechamiento

Recetas de aprovechamiento o “el tirar se va a acabar”: En esta ocasión os quiero[...]

2 comments

21 abr

Risotto mallorquin


Risotto mallorquín

Qué rica combinación este risotto mallorquin  Parece extraña pero en realidad es perfecta,[...]

0 comments

21 abr



Duelos y quebrantos

Duelos y quebrantos: suena a literatura y, es que lo es. En este mes y[...]

6 comments

20 abr

Ensalada parmesana appeared first on Platos Plis Plas.

Fuente: este post proviene de Platos Plis Plas, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Suscríbete GRATIS para recibir ideas y recetas nuevas cada semana si, me suscribo Boquerones al grill Listos en solo 10 minutos, estos Boquerones al grill se preparan SIN manchar, SIN Air F ...

Suscríbete GRATIS para recibir ideas y recetas nuevas cada semana si, me suscribo Fideos con sepia Con cada tenedor de estos Fideos con sepia (choco-jibia), te llevas a la boca un poco de a ...

Suscríbete GRATIS para recibir ideas y recetas nuevas cada semana si, me suscribo Crema fria de guisantes  Esta Crema fria de guisantes combina el ingrediente principal (unos nutritivos gui ...

Recomendamos

Relacionado

ensaladas buscador de recetas cocina familiar ...

En esta ensalada de fresas y vinagreta de sésamo doy rienda suelta a mi imaginación y reúno, en una sola receta, 2 de mis gustos culinarios: las ensaladas y las fresas, porque es que – además – combinan a la perfección Con pocos ingredientes, para tener poco trabajo, pero bien elegidos, conseguimos hacer una ensalada diferente, muy vistosa y, sobre todo, apetitosa y nutritiva para c ...

recetas de primeros ensaladas buscador de recetas ...

Ensalada a la mostaza: En esta época, más que nunca vamos tod@s loc@s buscando deliciosas recetas de ensaladas, con las que corregir los excesos de todo el invierno. Una ensalada, por sencilla que ésta sea, siempre es un nutritivo y rico bocado. Si no escatimamos en cantidad (pero sin pasarse, eh?) e introducimos ingredientes que le den “cuerpo”, como es el caso de esta ensalada, puede ...

general ensaladas light ...

Ensalada Caprese de fresas: El otro dia en el mercado compré una caja de 2 kilos de super fresones, la mayoría de ellos, grandes como tomates….jajaja. Con los pequeños, hice un postre muy sencillo que otro día os publicaré. Con los grandes, hice la receta que os traigo hoy. Ya podéis imaginar por qué? Los asocié a los tomates maduros y me dije: pues por qué no hacer una ensalada Caprese dife ...

general huevos buscador de recetas ...

Duelos y quebrantos: suena a literatura y, es que lo es. En este mes y con motivo del Día Internacional del Libro, festividad que se celebra a nivel mundial en homenaje al libro y a los escritores, (generalmente el 23 de Abril, fecha elegida porque coincide con el fallecimiento de Cervantes), quiero aportar mi granito de arena, acercando a todos los hogares de mis querid@s seguidores, este plato t ...

recetas de primeros ensaladas light ...

Esta ensaladilla de jamón york ya empezaba a apetecerme y, como es tan rica y rápida de preparar, la quiero compartir con todos vosotros para que esta temporada la probéis. Y, ya os adelanto que la vais a preparar muchas veces. Para ahorrarme tiempo y trabajo he utilizado las verduras congeladas, ya que son muy cómodas de utilizar y son muy saludables, ya que, los fabricantes las congelan inmediat ...

recetas de segundos pescados buscador de recetas ...

Salmón con verduras, un plato completo, digamos “combinado” que nos puede servir de plato único para cualquier día de la semana, sobre todo para esos días que tenemos menos tiempo de lo habitual, pero queremos comer bien y, sobre todo, sentirnos bien alimentad@s. Verduras con un toque muy adecuado – y acertado – de azafrán y delicioso salmón, una maravillosa y saludable com ...

recetas de primeros ensaladas light ...

En verano, una ensalada de pasta con surimi como plato único (si es completa como ésta), nos resuelve perfectamente una comida de una forma sencilla y sin estar mucho tiempo en la cocina. La pasta es un alimento muy completo, beneficioso y necesario en nuestra alimentación, pues tiene una gran cantidad de propiedades. No en vano los deportistas la consumen mucho, ya que aporta una gran cantidad de ...

general postres buscador de recetas ...

Un ligero pastel de fresas con almendras como éste, que además es apto para celíac@s, te va a gustar, porque no lleva harina de trigo ni azúcar y podrás comer tanto como quieras porque, además llena menos. Estamos aprovechando a tope que es la temporada de fresas (fresones) ya que son muy ricas y nutritivas. Su aroma, su sabor y su color no son menos, pero es importante resaltar los beneficios que ...

recetas de primeros ensaladas light ...

Ensalada de pimientos asados, en contra de lo que parece, esta receta no te va a dar nada de trabajo…bueno, creo que no te digo nada nuevo, todas mis recetas son asi de sencillas y rápidas, verdad?  Se trata de una ensalada hecha con pimientos del piquillo, que podemos comprar en conserva y listos para aderezar y comer. En la época en que estamos y habiendo buenos productos en el mercado, n ...

general ensaladas light ...

Esta ensalada criolla de aires caribeños, aunque parezca una pedantería – y modestia aparte – está sensacional. Nunca nada tan sencillo, con tan pocos ingredientes y tan simples, ha resultado así de vistoso y sabroso. Es muy ligera y nutritiva, estoy segura de que te sorprenderá, como me pasó a mi la primera vez que la comí. Además, no he necesitado echar mano de mis recursos para ahor ...