Espinacas con frutos secos // Salmonetes

Esta semana vamos a preparar unas tartaletas con setas que rellenaremos con una verdura muy sana, ligera y versátil: las espinacas. Valoración por nutricionistas de Medicadiet Las espinacas, una protección contra el estrés oxidativo Cuando pensamos en espinacas inmediatamente nos viene a la cabeza Popeye y su fuerza descomunal después de comerlas. Te interesará saber que además, las espinacas son ...

Hoy volvemos con una receta que lleva el aroma de una cocina que nos apasiona, la cocina italiana. Se trata de una receta sencilla, fácil y sabrosa de un plato que seguramente, se convertirá en el protagonista de vuestras mesas, una “lasaña de ricota y espinacas”. Para dos raciones necesitaremos los siguientes ingredientes: 8 placas de canelón 250 g. de espinacas frescas 200 g. de queso ricota 50 ...

Empezamos con la operación bikini, que luego nos pilla el toro. Te dejo una receta muy sencilla ligera y con todos los nutrientes que necesita tu cuerpo para estar sano. Ingredientes 500 g de espinacas frescas. 4 huevos. 80 g de pasas. 80 g de piñones. Sal. Pasos a seguir para preparar las espinacas 1. Limpia y corta las espinacas. Añádelas a la bandeja y pon sal al gusto. 2. Cuece tapado d ...

Ingredientes 450gr pechuga pollo picada ( vale tambien cerdo o vacuno) 220gr jamón de york 100gr queso lonchas 3 rebanadas de pan de molde 25ml leche 2 huevos 200gr espinacas hervidas perejil picado aceite oliva sal ajo en polvo (o dos dientes de ajo picado) Mezcla la carne con 100gr de jamón de york picado, los huevos, el pan, la leche, ajo, perejil y la sal. Extiende la mezcla encima de un papel ...

Ingredientes: 4 personas 500 g de pechuga de pollo en filetes finos 4 cucharadas de aceite 100 g de espinacas baby cortadas 50 g de tomates secos cortados en trocitos 40 g de queso feta desmigado 400 g de tomate triturado en conserva 1 pellizco de guindilla en polvo albahaca fresca Elaboración: En una sartén con un poquito de aceite freímos las espinacas durante 1 minuto. Sacamos y las mezclamos ...

Un buen plato de pasta y verduras, cuyo secreto es saltear las verduras, para que suelten todo su sabor a la pasta. Un plato muy rico, colorido y de equilibrio nutricional, por todos sus ingredientes. Ingredientes para 4 pax: Fettuccine refrigerados, o 400 g de pasta seca. 1 cebolla mediana picada. 1 rama de apio picado. 2 zanahorias, peladas y picadas. 1 calabacín lavado y picado. 1 pimiento ro ...

Estamos ahí a un pasito de las vacaciones de Carnaval. El "Entroido" que le llamamos aquí en Galicia, es una fiesta muy popular. Pero yo soy una tía rara. A mí no me gusta disfrazarme, me da muchísima vergüenza. Diréis, pues vaya tontería, si total vas con una máscara y nadie te va a conocer... Pues, chica, ya de niña me daba vergüenza... Lo único que me apasiona del Carnaval, fíjate tú ...

Ya estamos en otoño, la época del año en las que la hojas de los árboles comienzan a caer, el calor da paso al frío y la lluvia, las chimeneas desprenden aromas ahumados... y los platos frescos del verano dan paso a unos platos más calientes que reconforten más. Los platos de cuchara comienzan a ser los protagonistas, recetas como sopas, cremas... son las que se preparan más en nuestras cocinas. ...

Seguimos con las propuestas saludables, toca otra receta "verde" aunque esta no podréis decirme que no es de lo mas completa, espinacas, huevos y garbanzos. Las espinacas son una fuente natural de vitaminas, minerales y fibras; aportan pocas calorías y no tienen grasas por lo que se convierte sin duda en un buen aliado para decir adiós a esos kilos de mas. Esta receta la podemos prepa ...

INGREDIENTES PARA 2 PERSONAS: 450 g. de espinacas congeladas (previamente descongeladas y escurridas). 3 ajos picados. 1 puñado de piñones. 1 puñado de arándanos secos. 40 ml. de aceite de oliva. 1/2 cucharadita de curry. Sal y pimienta negra.PREPARACIÓN: Calentamos el aceite en una sartén y doramos los ajos ligeramente, a continuación añadimos los piñones y los arándanos y salteamos durante un pa ...