Ingredientes:
Un huevo
100ml de leche semidesnatada o entera
Edulcorante
Caramelo
Elaboración:
En un recipiente apto para microondas, añadir un poco caramelo (el mínimo posible, recordar que es azúcar)
Batir el huevo y añadir los 100ml de leche.
Mezclar y verter en el molde.
Cocinar en el microondas 2".
Dejar enfríar y meter en la nevera hasta el momento del consumo.
No te olvides:
Apto para mantenimiento, no para perder peso, recordar que caramelo = azúcar.
Lleva una ración de proteína y media ración de lácteo. Para completar el menú añadir:
ración de verduras
ración de hidratos.
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